आपकी अपेक्षाएं आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करती हैं?

क्या आपने कभी अपने रिश्ते में असंतोष महसूस किया है? यह संभव है ऐसा इसलिए है क्योंकि आप अपने रिश्ते के संबंध में अलग-अलग अपेक्षाएं रखते हैं.

इस लेख में हम इस विषय का ठीक-ठीक पता लगाएंगे: रिश्ते के बारे में हमारी अपेक्षाएँ हमें उत्तर को एक निश्चित तरीके से जीने के लिए कैसे बेहतर बनाती हैं, बेहतर के लिए।.

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दांपत्य संबंधों में उम्मीदें

बचपन से ही हमारे दिमाग में अवधारणाएँ बनती हैं कि दुनिया कैसे काम करती है, हमारे आसपास कैसे चीजें हैं और निश्चित रूप से, एक जोड़े को "कैसे" होना चाहिए। उदाहरण के लिए, कई लोग हैं जो मानते हैं कि मनुष्य को वही होना चाहिए जो पहल करता है, जीतता है, आदि।.

वास्तव में, अध्ययन की एक बड़ी संख्या बताती है कि रिश्तों का केंद्रीय पहलू हमारे साथी या वर्तमान क्षण की विशेषताएं नहीं हैं जो हम उसके साथ रहते हैं, लेकिन आदर्शीकृत धारणा और हमारे संबंध के बारे में हमारी अपेक्षाएँ (गार्सिया फिगेरोआ, 2005).

गैलींडो (2002) के अनुसार, युगल के बारे में अपेक्षाएं उन कारकों में से एक हैं जो युगल या किसी अन्य की पसंद को प्रभावित करती हैं। और ये उम्मीदें वे संघर्ष के ट्रिगर के रूप में काम करते हैं और यहां तक ​​कि तलाक देने के लिए जोड़े। ऐसा क्यों होता है?

ऐसा लगता है कि हम अपनी इच्छाओं और जरूरतों से प्रभावित वास्तविकता का अनुभव करते हैं, उन विशेषताओं का वर्णन करना जो हमें जीवन में इन बाधाओं को दूर करने में मदद करती हैं। हमारी अपेक्षाओं की संतुष्टि पर संबंध बनाने में शामिल जोखिम खतरनाक है, क्योंकि हम अपनी उम्मीदों को पूरा नहीं कर सकते हैं और उपहार, प्यार की विफलता। क्या यह दो बार सोचना नहीं है?

सबसे बुरी बात यह है कि यह कुछ ऐसा है जिसे लोग नहीं जानते हैं और जब वे अपने रिश्ते की शुरुआत करते हैं तब भी विचार नहीं करते हैं। यही है, ऐसे कई जोड़े हैं जो पहले क्षण के आकर्षण से एकजुट होते हैं, और यह है कि एक शब्द के बिना, यह है कि प्रत्येक दूसरे से उम्मीद करता है, संबंध शुरू होता है। ये दो लोग तब तक अपनी अलग-अलग उम्मीदों पर ध्यान नहीं देंगे, जब तक कि टकराव नहीं होगा। एक संघर्ष क्यों? किसी भी चीज के लिए.

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चिंगारी जो संघर्ष को प्रज्वलित करती है

यदि कोई सदस्य यह देखना शुरू कर देता है कि उसका साथी उसके अनुसार व्यवहार नहीं करता है तो प्रेमी या प्रेमिका को कैसे कार्य करना चाहिए, यह पहले से ही चर्चा का एक कारण होगा. जितना अधिक वे रिश्ते की अपेक्षाओं और अवधारणाओं के बीच भिन्न होते हैं, उतना ही बुरा होना चाहिए; असहमति जितनी अधिक होगी। लोग अपने रिश्ते से निराश या अधिक संतुष्ट होते हैं क्योंकि उनकी उम्मीदें पूरी होती हैं.

जर्नल ऑफ फैमिली साइकोलॉजी ने सिवन जॉर्ज-लेवी द्वारा एक जांच प्रकाशित की, जो उन्होंने दिखाए संतुष्टि के साथ जोड़ों की अपेक्षाओं की तुलना करते हैं। परिणामों से पता चला है कि जिन लोगों को अपने रिश्तों से बहुत अधिक उम्मीद थी, वे लगातार असंतुष्ट थे.

यह आपके लिए बहुत अधिक अपेक्षाएं रखता है?

बहुत कम उम्र में कैसे एक जोड़े का निर्माण किया जाना चाहिए, इसके आधार पर उन्होंने हमें जो कुछ बताया है, उसकी उम्मीदें हमने अपने आसपास या फिल्मों में भी देखी हैं। दूसरे का व्यवहार कैसा होना चाहिए, इसकी उच्च उम्मीदें, जाहिर है,, व्यक्ति हमारी मांगों के अनुरूप नहीं है. यह अनिवार्य रूप से युगल में संघर्ष का कारण बनेगा, इसलिए यह समीक्षा करना सुविधाजनक है कि हम क्या पूछते हैं, वास्तविकता में, यथार्थवादी.

यह आपके लिए बहुत कम अपेक्षाएं रखता है?

यदि यह आपका मामला है, तो सावधान रहें। कम उम्मीदें होने से आप अपने साथी से कुछ नहीं मांग सकते हैं। आप कहते हैं "ठीक है, यह वही है जो वहाँ है" और आप बहुत कम होने पर कम के साथ अनुरूप हो जाते हैं. इस जाल में मत पड़ो. इसके अलावा, यदि आप मांग नहीं करते हैं, तो आप नहीं मिल सकते हैं और विश्वास करते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि जीवन या आपका साथी ऐसा है। कम के लिए व्यवस्थित न करें.

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कैसे यह आपको उम्मीदें नहीं होने के लिए दर्द होता है?

अपेक्षाओं के बिना आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं. और अगर आप नहीं जानते कि आप क्या चाहते हैं ... आप इसके लिए कैसे जा रहे हैं? आप अपने साथी को कैसे बताने जा रहे हैं कि क्या चीजें गलत हैं या नहीं? आपको यह एहसास नहीं है कि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उम्मीदें नहीं हैं। यहां तक ​​कि जब एक व्यक्ति का एक छिटपुट संबंध होता है और कहता है कि उसे दूसरे व्यक्ति से कोई अपेक्षा नहीं है, तो वह उनके पास है; इस मामले में, एक अच्छा समय होने और छोड़ने का विचार है। आप दूसरे व्यक्ति से क्या उम्मीद करते हैं? कुछ भी नहीं। एक "कोई प्रतिबद्धता नहीं"। कि दूसरा व्यक्ति उस जोड़े की तरह व्यवहार नहीं करता जिसके साथ उसकी प्रतिबद्धता है। और वह एक उम्मीद है। क्या आपने कभी इस पर विचार किया है?

भावनात्मक संतुलन खोजने की जरूरत है

यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके साथी और आपके रिश्ते को लेकर अलग-अलग उम्मीदें हैं, तो सीधे मुद्दे को संबोधित करने का समय हो सकता है. आपकी राय उजागर करने से आपको मदद मिलेगी चीजों को स्पष्ट करने के लिए कि आप दूसरे से क्या उम्मीद कर सकते हैं, साथ ही अपनी इच्छाओं को पूरा नहीं होने पर निराश होने और अपने साथी के व्यवहार और दृष्टिकोण को समझने के लिए.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• गैलिंडो लील, एच। (2002)। अप्रभावी प्रीनेप्टियल अपेक्षाएं और वैवाहिक विफलता (मास्टर की थीसिस) के लिए उनका संबंध। न्युवा लियोन का स्वायत्त विश्वविद्यालय, मॉन्टेरी (मेक्सिको).

• गार्सिया फिगेरोआ, ए। वी; सान्चेज़ आर्गोन, आर। (2005)। उम्मीदें: एक आदर्श का निर्माण? विज्ञान में महिलाओं के II एन्युएंट्रो पार्टिटिसेप्शन में। UNAM, मैक्सिको की 25 वीं वर्षगांठ पर आयोजित सम्मेलन.

• सान्चेज़ अर्गोन, रोज़ाना; (2009)। प्रेम संबंधों में उम्मीदें, धारणा और रखरखाव की रणनीति। मनोविज्ञान में शिक्षण और अनुसंधान, जुलाई-दिसंबर, 229-243.