रिश्तों में यथार्थवादी प्रतिबद्धताएं कैसे बनाएं

प्रतिबद्धता एक अवधारणा है जो एक ऐसे पहलू को संदर्भित करती है जिसे पूरा करने के लिए बहुत जटिल हो सकता है. प्रतिबद्धता का अर्थ है प्रयास करना, दृढ़ता और अपने आप को, दूसरों के साथ या दूसरों के साथ सहमत होने का प्रयास करें, बनाए रखें, या प्राप्त करें.

बहुत से लोग डरते हैं, और समझौता करने से बचते हैं। ऐसे लोग हैं जो केवल तभी प्रतिबद्ध होते हैं जब वे वास्तव में ऐसा करने जा रहे हों। दूसरे लोग बार-बार अलग-अलग चीजों के साथ खुद को कमिट करते हैं और यह जानते हुए कि वे कभी पूरा नहीं करेंगे और दूसरों की प्रतिकूलता का सामना करेंगे.

हम कई चीजों के लिए प्रतिबद्ध हो सकते हैं, लेकिन शायद उन पहलुओं में से एक है जो इस अवधारणा के साथ सबसे अधिक बार जुड़ा हुआ है स्नेह और युगल संबंधों में से एक. इसीलिए इस लेख में हम बात करने जा रहे हैं कि रिश्तों में स्वस्थ प्रतिबद्धता कैसे स्थापित करें.

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प्यार में प्रतिबद्धता की अवधारणा को प्रासंगिक बनाना

किसी चीज या किसी व्यक्ति के प्रति, अपने स्वयं के वचन और निष्ठा को एक अनुबंधित दायित्व के लिए रखें। एक दंपति के संदर्भ में, हम स्थिति और रिश्ते में इच्छा और स्थायित्व की प्रतिबद्धता के रूप में समझते हैं, रिश्ते को कठिनाइयों के बावजूद अंत तक एक ठोस तरीके से बनाए रखने के लिए।.

प्रतिबद्धता जिम्मेदारी की धारणा मानती है रिश्ते के रखरखाव, देखभाल और विकास में, एक आम परियोजना का विकास जो दोनों सदस्य चाहते हैं। अब, ऐसा होने के लिए इसे कुछ सकारात्मक और वांछनीय के रूप में देखा जाना चाहिए, न कि एक थकाऊ या कुछ बोझिल के रूप में। यह आवश्यक है कि एक पारस्परिक हित और रिश्ते के धीरज का अस्तित्व। इसमें एक समान मूल्यांकन की भी आवश्यकता होती है कि रिश्ते से क्या अपेक्षा की जाती है और दोनों साझेदार क्या चाहते हैं, इसकी स्वीकृति है।.

यह ध्यान रखना आवश्यक है कि संचार युगल के साथ प्रतिबद्धता के लिए एक प्रमुख तत्व है: प्रत्येक व्यक्ति एक दुनिया है और यह आवश्यक है कि दोनों सदस्य इस संबंध में अपनी अपेक्षाओं का संचार करें. निष्ठा का विचार इन पहलुओं में से एक है, साथ ही साथ, बच्चे होने या न होने, भूमिकाओं और कार्यों या अन्यताओं के वितरण की इच्छा.

जब संबंध बनाने की बात आती है तो प्रतिबद्धता एक प्रमुख तत्व है. युगल के एक या दोनों सदस्यों की ओर से इसकी कमी से रिश्ते की विफलता हो सकती है, दोनों सदस्यों (विशेषकर पार्टी जो शामिल है) या यहां तक ​​कि एक साहसिक कार्य से परे बनने के लिए नहीं आती है.

स्टर्नबर्ग के प्यार का त्रिकोण

प्रतिबद्धता का विचार कुछ ऐसा है जिसे सदियों से रोमांटिक रिश्तों के भीतर माना जाता है, और रोमांटिक आकर्षण और जोड़ों के निर्माण से संबंधित विभिन्न सिद्धांतों में शामिल किया गया है. आज सबसे प्रसिद्ध सिद्धांतों में से एक स्टर्नबर्ग द्वारा प्रस्तावित एक है.

इस लेखक के लिए, बहुत अलग प्रकार के प्यार हैं, जो तीन प्रमुख घटकों के बीच बातचीत पर निर्भर करते हैं: जुनून, अंतरंगता और प्रतिबद्धता.

जुनून सबसे सहज और भावनात्मक गुणवत्ता को संदर्भित करता है, इच्छा और आवश्यकता, रिश्ते का ऊर्जावान, रोमांटिक और यौन हिस्सा। अंतरंगता सबसे भावुक और जोड़ने वाले हिस्से को संदर्भित करेगी, दूसरे व्यक्ति को बचाने और प्यार करने और एक दूसरे को खोलने और प्राप्त करने की इच्छा। अंत में, प्रतिबद्धता का उल्लेख होगा कि हमने पहले क्या उल्लेख किया था: कठिनाइयों की परवाह किए बिना रिश्ते में शर्त लगाने, बनाए रखने और बने रहने की इच्छा.

प्रतिबद्धता के बिना एक प्यार केवल एक मोह हो सकता है (यदि केवल जुनून पर आधारित है) या प्यार (यदि आधार अंतरंगता है)। यह संभव है कि रोमांटिक प्रेम प्रतिबद्धता की कमी, मौजूदा जुनून और अंतरंगता के साथ एक स्थिति है. अगर आत्मीयता और प्रतिबद्धता है तो हम खुद को एक मिलनसार प्रेम में पाएंगे (शायद दोस्ती के करीब), बिना जुनून और कम इच्छा के साथ.

अगर सिर्फ आत्मीयता नहीं है बल्कि जुनून और प्रतिबद्धता है तो हम खुद को एक प्यार भरे प्यार के साथ पा सकते हैं। अंत में, यदि केवल प्रतिबद्धता है, लेकिन कोई जुनून और अंतरंगता नहीं है, तो हम एक खाली प्यार (एक प्रतिबद्धता, इस मामले में, बल्कि एक थोपने के रूप में रहते हैं) से पहले होंगे। प्रेम का आदर्श घाघ प्रेम होगा, जिसमें पिछले तीन घटक संतुलित होंगे। हालांकि, यह सबसे जटिल है.

लेकिन एक विशिष्ट क्षण में एक विशिष्ट प्रकार का प्यार होता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह बदल नहीं सकता है समय के साथ जुनून, अंतरंगता और प्रतिबद्धता आ और जा सकती है, प्रशिक्षित और विकसित हो सकती है.

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रिश्तों में स्वस्थ और यथार्थवादी प्रतिबद्धताओं का निर्माण कैसे करें

किसी रिश्ते में प्रतिबद्धता बनाना और बनाए रखना जितना मुश्किल लगता है, उससे कहीं ज्यादा मुश्किल हो सकता है। इसे उत्पन्न करने और बनाए रखने की कोशिश करने के लिए, निम्नलिखित पहलुओं के महत्व को ध्यान में रखना उचित है.

1. संचार

जैसा कि हमने पहले कहा है, एक प्रतिबद्धता की कुंजी यह तथ्य है कि दोनों व्यक्त करते हैं कि वे अपने रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं, वे क्या करने के लिए तैयार हैं और खुद के लिए प्रतिबद्ध हैं। यह तय सीमा तय करने के बारे में नहीं है, बल्कि इसके बारे में है स्पष्ट करें कि एक दूसरे से क्या उम्मीद की जा सकती है और अगर संबंध बनाने और बनाए रखने की इच्छाशक्ति है। इसी तरह, संचार यह अनुमति देता है कि प्रासंगिकता के मुद्दों और मुद्दों पर बातचीत की जा सकती है और जो दंपत्ति के लिए तालमेल रखने में कठिन और कठिन नहीं हैं।.

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2. ईमानदारी

पिछले बिंदु के साथ, प्रतिबद्धता के बंधन को बनाए रखने और बनाए रखने के लिए आवश्यक तत्वों में से एक ईमानदारी है. हमें खुद को प्रामाणिक रूप से व्यक्त करने में सक्षम होना चाहिए और बिना ढोंग के, इस तरह से कि हम जो चाहते हैं, वह इंगित कर सकते हैं कि हम क्या चाहते हैं और क्या हमें भरते हैं.

3. चीजों को एक साथ करें

एक बांड उत्पन्न करने के लिए कुछ आवश्यक है जिसमें प्रतिबद्धता है एक आम परियोजना होने के तथ्य हैं, तत्व जो आपके साथ जुड़ते हैं। केवल एक साथ समय बिताने से प्रतिबद्धता उत्पन्न नहीं होती है, लेकिन एक दूसरे की खोज में समय बिताएं और हमारे साथी के बारे में हमें जो चीजें पसंद हैं, वे रिश्ते को मजबूत करते हैं और इसे संरक्षित करने का दृढ़ संकल्प.

4. अवास्तविक अपेक्षाओं से सावधान रहें

एक संभावित समस्या जो एक स्थिर प्रतिबद्धता के अस्तित्व में बाधा बन सकती है, वह दूसरे व्यक्ति या संबंध के बारे में अवास्तविक उम्मीदों का कब्जा है। हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए कि रिश्तों में वहाँ भी गड्ढे और मुश्किल क्षण हैं, और इस कारण से प्रतिबद्धता को नहीं तोड़ा जाना चाहिए। इसी तरह, यह सोचकर कि दूसरे व्यक्ति को खुद से बहुत अधिक उम्मीदें हैं या बहुत अधिक मांग भी प्रतिबद्धता को कमजोर कर सकती है.

समाधान सभी मामलों में, कुशलतापूर्वक और धाराप्रवाह संवाद करने के लिए होता है। प्रश्न में मान्यताओं और उम्मीदों पर काम करना भी संभव है.

अपना खुद का स्थान है

जबकि एक साथ होना और संवाद करना आवश्यक है, लेकिन यह भी एक घुटन और दमनकारी संबंध उत्पन्न करने के लिए स्वस्थ नहीं है जिसमें सब कुछ एक साथ किया जाना है। यह आवश्यक है कि हर किसी के पास अपने लिए अपना स्थान और समय हो। विपरीत अत्यधिक दबाव से प्रतिबद्धता को कमजोर कर सकता है.

अपने डर को काम करें

उन पहलुओं में से एक जो प्रतिबद्धता को बनाए रखना मुश्किल बनाता है, यह इस बात से डरने का तथ्य है कि यह किस चीज से डरता है। इस डर का इलाज करने से दर्दनाक व्यक्तिगत स्थितियों (उदाहरण के लिए, ब्रेकअप या पिछली बेवफाई) पर काबू पाने की आवश्यकता हो सकती है जो किसी पर भरोसा करना मुश्किल बनाते हैं)। यह भी संभव है कि स्वतंत्रता को खोने के डर के लिए प्रतिबद्धता की कमी हो सकती है, एक भय जिसे चर्चा और इलाज भी किया जाना चाहिए।.