एक पूर्ण युगल जीवन के लिए यौन मुखरता 3 कुंजी

एक इष्टतम यौन जीवन का आनंद लेने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल यौन मुखरता है. यह क्षमता हमें अपने यौन साथी से स्पष्ट रूप से संवाद करने की अनुमति देती है कि हम क्या चाहते हैं और क्या नहीं जब हम संबंध बनाए रखते हैं.

हम वास्तव में यह समझाते हैं कि इसमें क्या शामिल हैं, इसके अधिग्रहण के माध्यम से क्या स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होते हैं और यह कैसे लिंग भूमिकाओं की कठोरता से टूटता है, विशेष रूप से महिलाओं के लिए.

यौन मुखरता क्या है?

यह कौशल, या बल्कि कौशल सेट है, जो हमें हमारे साथी के साथ साझा करने की अनुमति देता है जो हमारी इच्छाएं हैं. इतना ही नहीं, लेकिन इसमें "नहीं" कहने की क्षमता भी शामिल है, उन गतिविधियों को अस्वीकार करने के लिए जो हमारी पसंद के अनुसार नहीं हैं.

आमतौर पर यह कहा जाता है कि यौन मुखरता पांच मुख्य कौशलों से बनी होती है: वांछित यौन संबंधों की शुरुआत करना, अनचाहे यौन संबंधों को अस्वीकार करने के तरीके को जानना, यह बताना कि हमें यौन रूप से क्या संतुष्ट करता है, हमारे यौन इतिहास को साझा करता है और हमारे साथी के बारे में पूछता है और उपयोग पर जोर देता है। गर्भ निरोधकों की.

1. रिश्तों को शुरू करना और मुखरता से संवाद करना

यौन मुखरता यौन संतुष्टि के लिए मौलिक है. बहुत से लोग अपने साथी को यह बताने में असहज महसूस करते हैं कि उन्हें बिस्तर में क्या पसंद है. क्या अधिक है, कई लोग सेक्स के दौरान बात करने में असहज महसूस करते हैं। जिस व्यक्ति के साथ हमने सेक्स किया है, उसे यह बताने में कोई अपराध नहीं है कि हमें उत्तेजित करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, और न ही यह प्रसारित करने में कि हम रिश्तों को बनाए रखना चाहते हैं, हमेशा अगर वह या वह नहीं चाहते हैं.

यह स्वाभाविक है कि जिस व्यक्ति की यौन गतिविधि शुरू करने की सबसे अधिक इच्छा होती है अगर वह खराब हो जाए: यह बहुत अधिक यौन भूख है और दूसरे के लिए शर्मिंदगी से शुरू होने के लिए बेसब्री से इंतजार करना बहुत निराशाजनक है। यही कारण है कि हमें यौन संचार पर काम करना पड़ता है, बिस्तर के बाहर और अंदर सेक्स के बारे में बात करना सामान्य हो जाता है, दूसरे की जरूरतों को पूछने और जवाब देने की आदत हो जाती है। सच्चाई यह है कि लगभग सभी यौन साथी सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं जब कोई अपनी वरीयताओं को बताता है.

इस मुखर क्षमता में महारत हासिल करके, हम अपने संबंधों का अधिक आनंद लेंगे और अधिक बार संभोग तक पहुंचेंगे। उन महिलाओं में एनोर्गास्मिया की उच्च दर का पता लगाना सामान्य है जो अपने साथी के लिए अपनी यौन जरूरतों को संवाद नहीं करती हैं.

2. अवांछित यौन संबंधों को अस्वीकार करना

बहुत से लोग, अच्छी तरह से क्योंकि वे बुरी तरह से जानते हैं, अच्छी तरह से क्योंकि वे नहीं कह सकते हैं, वे अंत में सेक्स करते हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं. यह युगल के बाहर होता है, उन स्थितियों में जिनमें से एक में लोग बहुत अधिक जोर देते हैं और दूसरा उपज देता है, लेकिन युगल के भीतर भी। विशेष रूप से इस संदर्भ में, ऐसे लोग हैं जो गलती से मानते हैं कि युगल होने के नाते रिश्तों को बनाए रखने के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए.

सच्चाई यह है कि, भोजन के साथ, हम हमेशा सेक्स नहीं चाहते हैं। हो सकता है कि हम सिर्फ अपने पार्टनर के साथ कुछ समय के लिए सेक्स के बिना मस्ती करना चाहते हैं, या शायद हम अभी मूड में नहीं हैं। यह कहना बहुत महत्वपूर्ण है कि इस आग्रह पर नहीं कि इसे गंभीर और सम्मानजनक तरीके से कैसे किया जाए। हमें दूसरे से संवाद करना चाहिए कि हम व्यापक तरीके से सेक्स नहीं करना चाहते हैं लेकिन बिना माफी मांगे.

3. यौन इतिहास और गर्भ निरोधकों पर जोर

शर्म या अपराध का डर बाधाएं हैं जो कई जोड़ों को एक-दूसरे के यौन इतिहास से संवाद करने से रोकती हैं. यद्यपि यह स्वास्थ्य के लिए एक मूलभूत स्तंभ है, लेकिन दूसरे व्यक्ति से यह पूछना मुश्किल हो सकता है कि क्या उन्होंने अन्य लोगों के साथ असुरक्षित यौन संबंध बनाए हैं या यदि उन्हें कोई यौन रोग है। फिर, कूटनीति से हमारे संदेहों को संप्रेषित करना महत्वपूर्ण है, यह ध्यान में रखते हुए कि यह हमेशा अपने आप को बचाने के लायक है, भले ही कुछ मिनटों के लिए दूसरा थोड़ा असहज महसूस करे।.

संरक्षण की बात करें, तो सबसे अधिक शोध में से एक मुद्दा यौन मुखरता के संबंध में उठता है: गर्भ निरोधकों का उपयोग. किशोरों और युवा वयस्कों को सबसे ज्यादा खतरा है जो बिना सुरक्षा के सेक्स करते हैं, यही कारण है कि भविष्य की पीढ़ियों को यह सिखाना आवश्यक है कि गर्भ निरोधकों के उपयोग पर जोर कैसे दिया जाए.

बेशक, आदर्श यह है कि कंडोम का उपयोग करने के लिए पहल करने वाला वह खुद पुरुष है, लेकिन इसे लगाने के लिए प्रतिरोध की संभावना के लिए लड़कियों को तैयार होना चाहिए। अनचाहे रिश्तों की अस्वीकृति में, असुरक्षित यौन संबंध बनाए रखने के लिए एक स्पष्ट इनकार को बिना किसी भय के संवाद किया जाना चाहिए ताकि दूसरे को बुरा महसूस हो। फिर, असहज स्थिति की तुलना में स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है.

युगल और लैंगिक भूमिकाओं में मुखरता

स्वास्थ्य में प्राप्त लाभों के अलावा, लैंगिक मुखरता के कौशल का अधिग्रहण लिंग भूमिकाओं की कठोरता के साथ टूट जाता है, इनसे उत्पन्न होने वाली अपेक्षाएं और उत्पन्न होने वाली हानिकारक मान्यताएं.

परंपरागत रूप से, यह वह व्यक्ति था जिसने यौन संबंधों की मांग की है, जिसने संबंध बनाने से इनकार किया है, जिसकी यौन इच्छा है और जो हमेशा रिश्तों को शुरू करना चाहिए। महिला को एक प्राप्तकर्ता के रूप में एक निष्क्रिय भूमिका में बदल दिया गया है, एक ही यौन इच्छा को महसूस करने में असमर्थ, जिसका संभोग वैकल्पिक है और उसे बहला-फुसलाकर यौन संबंध बनाने के लिए धैर्य से इंतजार करना चाहिए.

मर्दाना विश्वासों की इस प्रणाली को समाप्त करने के लिए, लड़कियों को युवा लोगों से सिखाना आवश्यक है, कि वे एक आदमी के रूप में यौन संबंधों में एक ही आवाज हैं। उन्हें एक सक्रिय भूमिका निभानी चाहिए और अपने पारस्परिक संबंधों में मुखर संचार के माध्यम से उनकी कामुकता और उनकी संतुष्टि की जिम्मेदारी लेनी चाहिए। अगर वे यौन संबंध नहीं बनाना चाहते हैं, तो वे कुंठित या करीबी का पर्याय नहीं हैं, क्योंकि सेक्स कुछ पारस्परिक है और अगर दोनों में से केवल एक ही रिश्ते को बनाए रखने का कोई मतलब नहीं है.

यौन मुखरता महिलाओं को अपनी खुद की कामुकता पर नियंत्रण की भावना वापस लाने की अनुमति देता है, जबरदस्ती और यौन दबाव की स्थितियों को समाप्त करता है, जबकि पुरुषों को पुरुष रूढ़िवाद से छुटकारा पाने की अनुमति देता है जिसमें हमेशा एक यौन भूख होती है। यह पुरुषों के लिए यौन संबंध बनाने की कोई इच्छा नहीं है, न कि उन्हें आरंभ करने के लिए और यहां तक ​​कि यौन वरीयताओं को संप्रेषित करने के लिए भी ऐसा नहीं होना चाहिए जो बहुत ही वायरल न हो।.

इस प्रकार, यौन मुखरता का लाभ यौन और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार और जोखिम भरे व्यवहार से बचने के साथ नहीं, बल्कि लैंगिक समानता की दिशा में सामाजिक प्रगति की सुविधा और विषमलैंगिकता के साथ टूटना.