अपने संचार को बेहतर बनाने के लिए 9 चालों को आकर्षित करने की मुखरता

नियुक्तियां हमेशा तनाव और चिंता का एक संभावित ट्रिगर हैं। दूसरे व्यक्ति को पसंद करने की आवश्यकता और अस्वीकृति से बचें, वे हम पर चालें चलाते हैं, जिससे हम अपने मूल्यों और खुद को भूल जाते हैं.

संचार में सुधार के लिए मुखरता

ए है मुखर संचार यह हमें स्वयं को पर्याप्त रूप से सेवा में गिरने से बचने और अनाकर्षक दृष्टिकोणों और व्यवहारों में दिखाने में सक्षम होने में मदद करेगा जो हमें कमजोर और विनम्र बनाते हैं। इसलिए, हम बहुत बेहतर संवाद कर सकते हैं और हमारे सामने के व्यक्ति के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ सकते हैं.

लेकिन मुखरता क्या है?

मुखरता एक प्रकार का संचार है जिसमें व्यक्ति दूसरों की इच्छा पर हमला या जमा नहीं करता है; संदर्भ के भीतर और अपने आप को उचित रूप से और अपने आप को व्यक्त करने का एक तरीका है। दूसरों को चोट पहुंचाने या नुकसान पहुंचाने के बिना हमारे विचारों और अधिकारों की रक्षा करना उपयोगी है, हमेशा स्वयं में सुरक्षा से कार्य करना.

आगे, हम आपको देंगे नौ टिप्स जो आपकी नियुक्तियों में मुखरता से संचार करने के लिए आपकी सेवा करेगा और आपको सफलता और आत्मविश्वास प्रदान करने में मदद करेगा, ताकि आपकी नियुक्तियाँ एक आरामदायक संदर्भ बन सकें, जिसमें एक स्वस्थ और गुणवत्तापूर्ण संबंध बनें।.

1. खुद को जानें

हमें जो पसंद है और जो हम नहीं करते हैं, उसे संप्रेषित करना शुरू करने के लिए, यह जानना बहुत ज़रूरी है कि हमें क्या पसंद है और क्या नहीं। हालांकि, यह स्पष्ट प्रतीत होता है, हम अक्सर अपने रवैये और अपने मूल्यों को ध्यान में रखे बिना खुद को दूसरों और हमारी आवेग से दूर ले जाते हैं। सोच शुरू करने के लिए एक अच्छा व्यायाम एक सूची बनाना है; दायीं ओर के कॉलम में हम उन चीजों को डालते हैं जो हमें पसंद हैं और बाईं ओर जो हम नापसंद करते हैं.

2. खुद को सीमित न रखें

एक विश्वास प्रणाली जो हमारे पक्ष में खेलती है, हमें दूसरों के साथ सकारात्मक रूप से संबंधित होने में मदद करेगी। अविश्वासपूर्ण होना हमें सीमित कर देगा और हमें तनाव की स्थायी भावना पैदा करेगा। हमें इसके लिए रास्ते तलाशने होंगे अपने बारे में अच्छा महसूस करो दूसरों के साथ रहने में सक्षम होना। सोचने के ऐसे तरीके खोजना जो हमें नकारात्मकता और निराशावाद में न डालें, हमें अपने सामाजिक भय को दूर करने में मदद करेंगे और हमें अधिक बहिर्मुखी लोग बनाएंगे और शर्म को दूर करेंगे.

3. आप क्या करना चाहते हैं?

यह सोचने की अनुमति है कि हम क्या करना चाहते हैं। हमारी तारीख को खुश करने की कोशिश केवल हमें नकारात्मक तरीके से हमारे बारे में भूल कर देगी और यह हमें कमजोर और कमतर दिखाएगा। यह महत्वपूर्ण है आम सहमति पर पहुंचें. आइए हम यह न भूलें कि हमें सहज होना है। हमें इसे स्वार्थ से भ्रमित नहीं करना चाहिए; यह बस एक जगह पर असहज नहीं होने या एक ऐसी गतिविधि करने के बारे में है जो हमें वास्तव में पसंद नहीं है। आखिरकार, हम जो कुछ भी कर रहे हैं, उसकी जिम्मेदारी खुद ले रहे हैं। हमें इसे एक वार्ता के रूप में लेना होगा, कभी भी एक समझौते के रूप में नहीं.

4. खुद पर संयम न रखें

अगर हमें कुछ पसंद नहीं है, तो अच्छा है कि हम इसे बिना किसी डर के कहें। इसे बंद करने और खुद को शामिल करने के लिए बहुत बुरा है। किसी से असहमत होना ठीक है। इसके विपरीत, खुले तरीके से अपनी राय और मूल्यों को व्यक्त करने से हमें मदद मिलेगी हमें दिखाओ कि हम कैसे हैं और यह हमें देगा अपने आप में सुरक्षा. हमें अपने स्वाद को व्यक्त करने से डरने की ज़रूरत नहीं है, चाहे वे संगीतमय हों, सिनेमैटोग्राफिक हों या वानस्पतिक। ये सभी जानकारी, इसके अलावा, दूसरे व्यक्ति के लिए उपयोगी होगी और हमें बेहतर व्यवहार के साथ और बेहतर व्यवहार करने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करेगी।.

5. आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में बात करें

यदि किसी समय हम किसी भी टिप्पणी या कार्रवाई के बारे में नाराज़ हो गए हैं या बुरा महसूस कर रहे हैं, तो टिप्पणी करना अच्छा है, न कि इसे चेहरे पर फेंकने के लिए, लेकिन ताकि गलती दोबारा न हो। भविष्य की समस्याओं से बचें. हमें प्रसन्न रहने और हमला महसूस न करने का अधिकार है.

6. सक्रिय रूप से सुनो

दूसरे व्यक्ति ने हमें जो बताया उस पर ध्यान देना यह जानने के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में काम करेगा कि इसका इलाज कैसे करें लेकिन प्रेषित जानकारी पर ध्यान देना न केवल महत्वपूर्ण है। स्वर की आवाज, हमें की जानकारी देगी भावनात्मक स्थिति व्यक्ति का। आई लव यू कहने के कई तरीके हैं; यह हमारे लिए फुसफुसाते हुए हमें बताने के समान नहीं है। जिस तरह से वे हमें बातें बताते हैं, उससे हमें यह समझने में मदद मिलेगी कि वे हमें क्या बताना चाहते हैं.

7. जियो और जीने दो

सौदे में पारस्परिकता होनी चाहिए। सभी को अच्छी तरह से व्यवहार करने का अधिकार है और इसका मतलब है कि, किसी तरह से, हम दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करने के लिए बाध्य हैं। हमें करना चाहिए पसंद और राय का सम्मान करें हमारी नियुक्ति और, अगर हम उन्हें पसंद नहीं करते हैं, तो हमें दूसरे व्यक्ति पर हमला या हमला किए बिना इसे संवाद करना सीखना चाहिए.

8. देखो, सोचो, सोचो

मुखर संचार और किसी भी संचार की आधारशिला यह जानने में निहित है कि इसे प्राप्त करने वाले को संदेश कैसे अनुकूलित किया जाए. दूसरों के व्यवहार को देखें, और अपनी अशाब्दिक भाषा को सही ढंग से पढ़ें, इससे हमें यह जानने में मदद मिलेगी कि वे कैसे हैं और हम यह जानना सीखेंगे कि चीजों को कब और कैसे कहा जाए। हम मशीनें नहीं भेज रहे हैं। हमारी राय दिखाना और इसे संदर्भ के लिए एक उपयुक्त तरीके से संप्रेषित करना और वार्ताकार के साथ हमारा संबंध आक्रामकता या थोपने में न पड़ने का सबसे प्रभावी तरीका होगा और हम इसे सहज बना देंगे और हम विश्वास का एक ढांचा तैयार करेंगे.

9. ख़ुद को बहाना

हर कोई गलतियाँ करता है। कभी-कभी, हम न चाहते हुए भी अपमान करेंगे। सौहार्दपूर्ण माफी माँगना ठीक है। इंसान परफेक्ट मशीन नहीं है, हम बिल्लियों और पांडा की तरह ही गलतियाँ करते हैं। यदि किसी बिंदु पर हम मुखरता से कार्य नहीं करते हैं, तो कुछ नहीं होता है. ईमानदारी से माफी मांगने के लिए, हमारी गलती को कम करके, आप दूसरों को यह एहसास दिलाने में मदद करेंगे कि हम इंसान हैं। इस तरह, दूसरों की गलतियों का बहाना करने के लिए, हमें और अधिक मुखर और आश्वस्त होने में मदद मिलेगी क्योंकि अन्य हमारे जैसे इंसान हैं.

निष्कर्ष

संक्षेप में, हमें अपनी राय कहने से डरने की ज़रूरत नहीं है जब तक हम उन्हें किसी पर कुछ भी लगाए बिना लगातार दिखाते हैं। हमें अपनी मांगों के अनुसार अच्छा व्यवहार करने और कार्य करने का अधिकार है. सकारात्मक विचार हमें शर्म को दूर करने में मदद करेंगे और वे हमें न्याय करने और दूसरों से अपना बचाव करने के डर को खो देंगे। दूसरों का अवलोकन करना और उनके साथ व्यवहार करने का तरीका जानना हमारे संचार को सुगम बनाएगा और हमें अपराध करने या न्याय किए जाने के डर के बिना हमारी राय व्यक्त करने में मदद करेगा।.