बेतुके युगल चर्चा से बचने के लिए 6 कुंजी

रिश्ते अक्सर संदर्भ होते हैं जिसमें सभी भावनाओं को बढ़ाया जाता है। यह अक्सर होता है कि उनमें एक स्पष्ट रूप से भोज की घटना का भावनात्मक प्रभाव किसी भी अन्य स्थिति और बातचीत के प्रकार से कहीं अधिक शक्तिशाली होता है। प्यार करता है, बस, हमारे भावनात्मक पक्ष हमारे व्यवहार के अधिकांश की बागडोर, बेहतर या बदतर के लिए लेते हैं.

इसीलिए रिश्ते के भीतर होने वाली उन बेतुकी चर्चाओं को हल करना सीखना बहुत महत्वपूर्ण है, ताकि वे दूसरे व्यक्ति के बारे में सोचने के हमारे तरीके (और बातचीत करने) पर कोई निशान न छोड़ें.

बेतुके विवादों को उन लोगों से दूर करना जो नहीं हैं

अब, इन समस्याओं को रोकने के लिए सबसे पहले हमें इस बात का विश्लेषण करना होगा कि हमारे साथी के साथ चर्चाओं का इतिहास किस हद तक विवादों से भरा है, जो प्रभावी रूप से है।, वे बेतुके हैं यदि वे एक बार पारित होने के बाद एक निश्चित शीतलता के साथ विश्लेषण करते हैं.

व्यर्थ चर्चा को उन लोगों से अलग कैसे करें जो नहीं हैं? इसके लिए हमें स्वयं से यह पूछना चाहिए कि संचार के कारण और असुविधा के क्षण किस सीमा तक हैं। यदि इन चर्चाओं के एक बड़े हिस्से के लिए एक उचित स्पष्टीकरण एक संचार समस्या और अपेक्षाओं पर आधारित हो सकता है, तो कई संख्याएं हैं जो उनमें से एक अच्छा हिस्सा "मूर्खतापूर्ण" चर्चाएं हैं, इस अर्थ में कि क्या उन्हें संचार घाटे में पैदा करता है और चीजों की गलत धारणा.

इस निष्कर्ष पर पहुंचना मुश्किल हो सकता है, लेकिन इसके लिए हमारे पास एक शक्तिशाली उपकरण है: दूसरों की राय. अन्य लोग जिनके हितों के साथ हमारे संबंधों के अस्तित्व से समझौता नहीं किया गया है और जिन्होंने हमारे द्वारा की गई चर्चाओं का पहला हाथ देखा है और जिन कारणों से उनका उत्पादन किया है, वे हमें दृष्टि को यथासंभव उद्देश्य में मदद करेंगे। विषय का.

हमें इस संसाधन को अपने हिस्से में एक ईमानदार और ईमानदार प्रयास के साथ जोड़ना चाहिए जब हमारे साथ क्या हुआ है, और ठंडी स्थितियों का विश्लेषण करते हुए विवादों को जन्म दे रहा है.

विषाक्त संबंधों से बचना

क्या होगा अगर पिछली चर्चाओं की समीक्षा के इस चरण के बाद हम इस निष्कर्ष पर पहुँचे कि मौलिक समस्या संचार नहीं है? कई चीजें हो सकती हैं: या तो हम गलत हैं, जो हमेशा संभव है, या संचार समस्या अन्य प्रकार की अधिक गंभीर समस्याओं से संबंधित है या हमारे संबंधों से संबंधित है, या हम तथाकथित विषाक्त संबंधों में से एक में रह रहे हैं.

जहरीले रिश्ते हैं जिनमें रिश्ते की कार्यप्रणाली में गंभीर संरचनात्मक समस्याएं हैं: ऐसी समस्याएं जिन्हें सही करना बहुत मुश्किल है और जो एक या दोनों लोगों के कल्याण को गंभीरता से नुकसान पहुंचाती हैं। इस सामान्य श्रेणी में वे रिश्ते भी शामिल हैं जिनमें स्पष्ट दुरुपयोग और एक असमान शक्ति संबंध है जिसमें एक व्यक्ति दूसरे पर हावी है। विषाक्त संबंधों के बारे में अधिक जानने के लिए आप इस लेख को पढ़ सकते हैं.

अर्थहीन तर्कों को रोकना

इस बिंदु पर, हम पहले से ही जानते हैं मूर्खतापूर्ण चर्चाओं का हमारे संबंधों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, यही कारण है कि हम उन्हें फिर से होने से रोकने में रुचि रखते हैं.

हम जानते हैं, इसके अलावा, यह एक ऐसी समस्या है जिसे हल किया जा सकता है, यहां तक ​​कि मध्यम और दीर्घकालिक में भी, चूंकि विषाक्त संबंधों में क्या होता है, इसके विपरीत, यह क्या पैदा करता है यह कुछ संरचनात्मक नहीं है, बल्कि सतही और इसे कुछ व्यवहारों को सीखकर और हटाकर सही किया जा सकता है। इसके लिए, वे नीचे प्रस्तुत मूर्खतापूर्ण युगल चर्चा से बचने की कुंजी हैं.

इस प्रकार की चर्चा से बचने के लिए कुंजी

ये कुछ सिद्धांत हैं मिशन में पालन करने के लिए एक जोड़े के जीवन को एक और रिश्ते को गतिशील बनाने के लिए, एक और चरण.

यद्यपि आप जो सही करना चाहते हैं, वह रिश्ते के मूल का हिस्सा नहीं है या एक जहरीले रिश्ते से जुड़ा हो सकता है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे प्रबंधित करना एक आसान काम है, क्योंकि यह एक मिशन है जिसमें जोड़े के दोनों सदस्यों को शामिल होना है। । उस कारण से, इष्टतम यह होगा कि कपल्स थेरेपी सत्रों के साथ इन कुंजियों के अनुप्रयोग को सुदृढ़ किया जाए.

1. पहला संपर्क

हम एक ऐसी स्थिति से शुरू करते हैं जिसमें एक विषमता है: हम बेतुके युगल चर्चाओं को अधिक या कम व्यवस्थित तरीके से रोकने और प्रबंधित करना शुरू करना चाहते हैं, लेकिन दूसरा व्यक्ति अभी तक यह नहीं जानता है। दो लोगों के बीच संचार में सुधार पर आधारित एक परियोजना का पहला चरण स्पष्ट रूप से इसे उनके लिए संवाद करना है। और ऐसा करने के लिए, शांत क्षण का लाभ उठाएं, जिसमें दोनों का मूड अच्छा हो और स्नेह के नमूने संभव हों।. यह सुनिश्चित करने के लिए भी आवश्यक है कि आपके पास बात करने के लिए पर्याप्त समय है.

इस तरह रिश्ते के दो घटक इस योजना की शुरुआत को उस सुखद संदर्भ के साथ जोड़ देंगे जिसमें यह अपना पहला कदम उठाना शुरू कर देगा, और इस पहल की व्याख्या करेगा कि यह क्या है: सद्भावना पर आधारित एक मिशन और मजबूत और ठोस स्नेह संबंधों की फिर से स्थापना. दूसरी ओर, यदि हम एक तर्क के दौरान या उसके बाद इस चरण को शुरू करते हैं, तो दूसरे व्यक्ति को रक्षात्मक रवैया अपनाने की संभावना है।.

व्याख्या को एक कठोर स्क्रिप्ट का पालन किए बिना, सरल, ईमानदार और सहजता से संप्रेषित किया जाना चाहिए, ताकि अशाब्दिक भाषा पूरी तरह से अनुकूल हो जाए जो कहा जाता है.

2. अतीत की स्थितियों की जांच करना

एक बार पहला कदम उठाए जाने के बाद, और तुरंत बाद, यदि संभव हो तो, पिछली बेतुकी चर्चाओं को एक साथ याद रखना और किसी के दृष्टिकोण के बारे में बात करना उचित है और उस समय क्या देखा जाना चाहिए था। इससे हमें ऐसी चीजें सीखने को मिलेंगी जिनके बारे में हमें नहीं पता था कि दूसरा व्यक्ति किस तरह से रिश्ते को देखता है, और उनकी अपेक्षाएँ क्या हैं और वे किन तत्वों को सबसे अधिक महत्व देते हैं।.

यदि यह पहली बातचीत उन प्रेरणाओं पर होती है जो समान रूप से युगल के दोनों सदस्यों के लिए ब्याज की हो सकती हैं, तो पहली बार इस तरह का संवाद होने का सरल तथ्य अपने आप में बहुत फायदेमंद है।.

3. पश्चाताप से बचना

पिछली चर्चाओं की याद में, वहाँ एक खतरा है कि एक जोड़े के दो घटकों से बचने के लिए है: reproaches में गिरने.

इसका मतलब यह नहीं है कि हम उन चीजों को व्यक्त नहीं कर सकते हैं जो एक बार हमें गुस्सा दिलाते हैं (वास्तव में, ऐसा करने के लिए सलाह दी जाती है), लेकिन हमें उस तरीके पर ध्यान देना होगा जिसमें हम उन्हें संवाद करते हैं ताकि वे फिर से एक प्रदर्शन की तरह आवाज़ न करें जिसमें हम मुख्य रूप से चाहते हैं कि दूसरा व्यक्ति पश्चाताप करे और पहचान ले कि हम सही हैं. अर्थात्, यह सामग्री का नहीं, रूपों का प्रश्न है.

4. संबंध की स्थिति के बारे में समय-निर्धारण वार्ता

इस बिंदु पर, आप कुछ समय के लिए इसके बारे में बात कर रहे होंगे, इसलिए सबसे अच्छी बात यह है कि पहली बात खत्म हो जाए.

हालांकि, इस पहले सत्र के पूरा होने (यह एक आत्म-चिकित्सा सत्र है, हालांकि सुधार और अनौपचारिक)। दंपति के दोनों सदस्यों को इस संबंध में बात करने के लिए एक क्षण के लिए पुन: समर्पित करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए कि वे रिश्ते को कैसे समझते हैं, संभावित वास्तविक या संभावित संघर्षों आदि पर अपनी बात रखने के लिए.

5. बहुत से संवाद करने के साधन के रूप में इंटरनेट का नवीनीकरण करना

लागू किए जाने वाले उपायों में से एक, सीधे है, केवल आवश्यक और सबसे अधिक उद्देश्य से संवाद करने के लिए इंटरनेट का उपयोग करने के लिए एक समझौते पर पहुंचें. एक चैट के माध्यम से भेजे गए स्नेह के नमूने ठीक हो सकते हैं यदि वे सरल हैं, लेकिन एक भाषण का हिस्सा भी विस्तृत नहीं होना चाहिए। वास्तविक संचार केवल उन स्थितियों के लिए आरक्षित होना चाहिए जिसमें संवाद आमने-सामने है.

इसका उद्देश्य उन रिक्त स्थानों को समाप्त करना है जिनमें संचार उन क्षणों में अस्पष्ट है जिसमें हम दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को अपनाना सीख रहे हैं। बाद में, जब यह माना जाता है कि बेतुकी चर्चाओं को हटा दिया गया है, तो आप प्रतिबंधों के बिना चैट का फिर से उपयोग कर सकते हैं.

6. एक्शन प्रोटोकॉल बनाना

इनमें से एक वार्ता में आप उन चर्चाओं को पूरा करने के लिए प्रोटोकॉल सेट कर सकते हैं जो हमें लगता है कि कुछ भी नहीं पर आधारित हैं, वह संवाद की कमी में है। उदाहरण के लिए, इसमें एक साधारण इशारा हो सकता है। हालाँकि, इस प्रतीक से अलग न होने के लिए, किसी गंभीर चीज़ पर आधारित चर्चा से बचने के लिए संसाधन के रूप में इसका उपयोग न करने के लिए एक दृढ़ प्रतिबद्धता आवश्यक है।.