10 चाबियों में नौकरी की बर्खास्तगी का सामना कैसे करें

हमारे जीवन का सबसे कठिन और दुखद क्षण तब होता है जब हम अपने काम से बर्खास्त हो जाते हैं। बेरोजगार होना जटिल हो सकता है क्योंकि यह हमें आर्थिक रूप से अस्थिर कर सकता है, लेकिन यह अपने साथ मनोवैज्ञानिक परिणाम भी लाता है: अवसाद, चिंता, तनाव, अनिद्रा ...

नौकरी छंटनी का सामना करने के लिए टिप्स

बर्खास्तगी का सामना करना हमेशा आसान नहीं होता है, लेकिन यह कम अप्रिय हो सकता है यदि आप सलाह की एक श्रृंखला का पालन करते हैं जैसे हम नीचे प्रस्तावित करते हैं.

1. द्वंद्व स्वीकार करो

कोई भी नुकसान मनोवैज्ञानिक परिणाम पैदा कर सकता है, और शोक प्रक्रिया न केवल किसी प्रियजन की मृत्यु या साथी के टूटने, बल्कि काम से बर्खास्तगी को भी संदर्भित करती है। बर्खास्तगी के बाद, हमारे जीवन में एक महान परिवर्तन होता है जो हमें अस्थिर कर सकता है: हम एक नौकरी छोड़ने के लिए दुखी महसूस कर सकते हैं जो हमें पसंद है, सहकर्मियों के साथ सुखद क्षणों को साझा नहीं करने के लिए उदासीन जिनके साथ हमने एकजुट महसूस किया और वित्तीय कठिनाइयों के साथ प्रकट हो सकते हैं। हमारे पास नहीं था.

शोक के चरणों की एक श्रृंखला है जैसा कि हमने अपने लेख "शोक के 5 चरण (जब एक परिवार के सदस्य की मृत्यु होती है)" में बताया था जिसे हमें दूर करना चाहिए, और नौकरी के नुकसान के अनुभव को स्वीकार करना हमारे पथ का अनुसरण करने में सक्षम होना पहला कदम है। अपनी आत्माओं को जल्द से जल्द उठाएं ताकि इस नई स्थिति का हल खोजा जा सके जिसमें हम डूबे रहते हैं.

2. इसे व्यक्तिगत रूप से न लें

बर्खास्तगी कई कारणों से हो सकती है, लेकिन आपको इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए। कभी-कभी, कर्मचारियों को काटना कंपनी का निर्णय हो सकता है, हो सकता है कि आपका कौशल आपके द्वारा किए गए कार्य के साथ फिट न हो या आप स्वयं ही अपनी प्रेरणा खो चुके हों उन कार्य स्थितियों के लिए जिनके साथ आपने हाल के महीनों में खुद को पाया है.

आपको पता होना चाहिए कि आपके पास कौशल या प्रतिभा की एक श्रृंखला है जिसे आप निश्चित रूप से किसी अन्य संगठन में अभ्यास में डाल सकते हैं, इसलिए जितनी जल्दी आप स्थिति को स्वीकार करते हैं, उतनी ही जल्दी आप एक नए भविष्य की तलाश कर सकते हैं.

3. सुनिश्चित करें कि सब कुछ कानूनी है

कुछ कंपनियां श्रमिकों का लाभ उठाती हैं और चीजों को अच्छी तरह से नहीं करती हैं. सुनिश्चित करें कि बर्खास्तगी कानूनी है या, अन्यथा, अपने अधिकार का उपयोग करें। यदि आप मुआवजे के हकदार हैं या यदि कंपनी का बकाया है तो कंपनी में आपकी वरिष्ठता के लिए पैसा देना चाहिए। यदि आप मानते हैं कि बर्खास्तगी अनुचित, अनुचित या अनुचित है, तो कानून का उपयोग करें और दावा करने में सक्षम होने के लिए स्वयं को समय सीमा के बारे में सूचित करें.

4. बदला लेने का विकल्प न चुनें

आप नाराज हो सकते हैं क्योंकि अब आप एक मुश्किल स्थिति में हैं, लेकिन आपको वस्तुनिष्ठ होना चाहिए। क्या हुआ है इसका आकलन करने के बाद, बदला लेने के लिए समझौता न करें। मेरा मतलब है, अगर आपको कुछ दावा करना है, तो करें, लेकिन अपने आप को अन्य तरीकों से बदला लेने की कोशिश न करें या आपको चोट लग सकती है.

5. तत्काल निर्णय लें

बर्खास्तगी आपके जीवन में एक वास्तविकता है, इसलिए पछतावा करने का समय नहीं है. अल्पावधि में आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सब कुछ क्रम में है। यदि आपको बेरोजगारी को इकट्ठा करना है, तो यदि आप कुछ समय सोचने के लिए भी लेना चाहते हैं। पहले अपने वर्तमान के बारे में तत्काल निर्णय लें, फिर आप दीर्घकालिक निर्णय लेंगे.

6. एक सकारात्मक दृष्टिकोण रखें

बर्खास्तगी एक सुखद स्थिति नहीं है; हालाँकि, यह हो सकता है और यह कुछ ऐसा है जिसे आप होने पर नहीं बचा सकते। इसलिए आपको जल्द से जल्द बदलाव के अनुकूल होने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखना चाहिए। अब आपके पास वह अवसर है जो आप हमेशा से चाहते हैं.

7. खुद को जानें

निश्चित रूप से आप वर्षों से एक ही जगह काम कर रहे हैं, जो शायद आपको कम्फर्ट जोन में ले जाए, लेकिन बर्खास्तगी यह अपने आप को जानने और यह जानने का अवसर है कि आप कौन हैं. अब आप अपनी प्रतिभा और अपनी इच्छाओं को प्रतिबिंबित कर सकते हैं, और इस तरह जान सकते हैं कि अपने भविष्य को कहां निर्देशित करें.

8. खुद को फिर से जीवंत करें और परिवर्तन का लाभ उठाएं

अपने आप को जानने के बाद इस नए अवसर का लाभ उठाने का समय है। हो सकता है कि आप शुरू करना चाहते हों या हो सकता है कि आप ऐसी नौकरी चुनना चाहते हों जो आपको अधिक प्रेरित करे. बर्खास्तगी व्यक्तिगत रूप से और काम करने के लिए एक अवसर हो सकती है.

9. अपने वित्त पर ध्यान दें

अब, अपने वर्तमान और अपने भविष्य के बारे में कोई भी निर्णय लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपकी आर्थिक ज़रूरतें पूरी हो चुकी हैं. आपको इस अर्थ में यथार्थवादी होना चाहिए कि आपको कोई डर न लगे.

10. नौकरी पाने के लिए सुझावों की एक श्रृंखला का पालन करें

काम से बाहर भागना चिंताजनक हो सकता है, और यदि आपकी अर्थव्यवस्था इसकी अनुमति नहीं देती है, तो आपको जल्द से जल्द काम तलाशना होगा बेरोजगार होने से हमारी भावनात्मक स्थिति प्रभावित होती है और यह कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं जैसे अवसाद, चिंता या अनिद्रा का कारण बन सकता है। लेकिन निराशा करने से पहले आप उन सुझावों की एक श्रृंखला का पालन कर सकते हैं जो आपको सोचे गए समय से पहले नौकरी खोजने में मदद करेंगे.

वे निम्नलिखित हैं:

• अपने आप को जानें और अपनी प्रोफ़ाइल को फिट करने वाली नौकरी खोजने के लिए अपनी ताकत से अवगत रहें.
• एक अच्छा सीवी बनाएं जो आपकी खूबियों को उजागर करे और आपकी कमजोरियों को कम से कम करे। एक सफल रिज्यूमे विकसित करने के लिए आप हमारे लेख "अपने करिकुलम विटे को बेहतर बनाने के 10 टिप्स" पढ़ सकते हैं.
• सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करें, वे नए ऑफ़र को पूरा करने और अपने आप को ज्ञात करने का एक शानदार अवसर हैं.
• यदि आप नौकरी की तलाश कर रहे हैं, तो जॉब पोर्टल का अच्छा उपयोग करें.
• सक्रिय रहें आपके पास बेरोजगार होने में एक कठिन समय हो सकता है, लेकिन हिम्मत न हारें और आगे बढ़ें.
• इस लेख में हमारी सलाह के बाद एक महान साक्षात्कार करें: "नौकरी के लिए साक्षात्कार: 10 सबसे लगातार त्रुटियां"
• अपने व्यक्तिगत ब्रांड पर काम करें, क्योंकि यह नौकरी खोजने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है.
• यदि आप इनमें से प्रत्येक बिंदु पर गहराई से जाना चाहते हैं, तो आप हमारे पाठ पर क्लिक कर सकते हैं: "मेरे पास नौकरी नहीं है: इसे खोजने के लिए 7 विशेषज्ञ सुझाव"