ब्रूयर का खमीर 10 कारण और दैनिक इसे लेने के लिए लाभ

आबादी के बहुमत के बारे में सुना है मध्यम बीयर पीने के कई स्वास्थ्य लाभ. हालांकि, जैसा कि ज्ञात नहीं हो सकता है कि इसके घटकों में से एक, शराब बनानेवाला है खमीर, कई गुण बहुत अलग तरीकों से लागू होता है.

ब्रूयर के खमीर को इसके संस्करण में एक पोषण पूरक के रूप में माना जाता है (जो बिल्कुल वैसा नहीं है जैसा कि मादक पेय की तैयारी में इस्तेमाल किया जाता है) उन तत्वों में से एक है जिसमें सबसे अधिक पोषण घटक होते हैं। फफूंद सैक्रोमाइसेस सेरेविसिए जिस से इसे बनाया गया है वह माल्ट के किण्वन से आता है, और इसमें शरीर के लिए कई स्वास्थ्य गुण होते हैं, एक तथ्य जिसके कारण इसे अक्सर आहार के रूप में उपयोग किया जाता है.

बीयर खमीर के सेवन के 10 फायदे

इसके सेवन से कुछ गुण हो सकते हैं जो निम्नलिखित हैं.

1. इसके कई पोषण लाभ हैं और यह विकास के लिए अच्छा है

ब्रेवर का खमीर प्रोटीन, फाइबर, आयरन और विटामिन से भरपूर एक घटक है. विशेष रूप से, यह विटामिन बी के उच्चतम अनुपात वाले खाद्य पदार्थों में से एक है, जिसे शरीर में प्राकृतिक रूप से संग्रहीत नहीं किया जाता है और इसलिए इसे पोषण के साथ प्राप्त करना चाहिए.

ये सभी घटक विभिन्न हार्मोन के उत्पादन के लिए बहुत उपयोगी हैं और शरीर के रखरखाव के लिए आवश्यक ऊर्जा का उत्पादन करते हैं, साथ ही इसके विकास और अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी.

2. ऊर्जा प्रदान करता है

विटामिन बी 2, अमीनो एसिड और खनिजों की इसकी उच्च सामग्री शराब बनाने वाले के खमीर का योगदान देती है ऊर्जा की एक उच्च राशि. इस कारण से इसे सुबह नाश्ते में लेने की सलाह दी जाती है। यह अस्थेनिया, प्रेरणा की कमी, एनीमिया और पोषण संबंधी घाटे से निपटने में भी मदद करता है.

3. यह कोलेस्ट्रॉल में गिरावट पैदा करता है

बीयर के खमीर के घटक अनुमति देते हैं कि उसकी अभ्यस्त खपत उच्च घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है (एक के रूप में जाना जाता है खराब कोलेस्ट्रॉल), साथ ही ट्राइग्लिसराइड्स.

4. कब्ज से बचाता है

यह ध्यान में रखते हुए कि पिछले तत्वों के अलावा इस पूरक में प्रोबायोटिक्स का उच्च स्तर है, ब्रेवर का यीस्ट आंतों के संक्रमण को नियंत्रित करने में भी सहायक है. इसमें बहुत अधिक फाइबर है, इसलिए इसका उपयोग कब्ज की स्थितियों को प्रबंधित करने के लिए किया जा सकता है। आंत की दीवारों और इसकी वनस्पतियों की मरम्मत में योगदान देता है.

5. मधुमेह मेलेटस और उच्च रक्तचाप में अच्छा है

यह देखते हुए कि खमीर में शर्करा या बड़ी मात्रा में सोडियम नहीं होता है, रक्तचाप को स्थिर रखने के लिए यह खाद्य पूरक बहुत उपयोगी है, उन विषयों में पोषण और ऊर्जावान योगदान के लिए मदद करने के अलावा, जो कुछ उपचारात्मक समूहों, असहिष्णुता या चयापचय के साथ समस्याओं को प्रतिबंधित करते हैं, जैसा कि मधुमेह के मामले में होता है।.

6. चिकित्सा में योगदान देता है

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बीयर के खमीर में बड़ी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं. उनमें से बायोटिन है, घायल ऊतकों के पुनर्जनन के लिए महान प्रासंगिकता का एक तत्व.

7. इम्यून सिस्टम और दिल को मजबूत बनाता है

शरीर को ऊर्जावान बनाने के अलावा, खमीर के विभिन्न घटक प्रतिरक्षा प्रणाली की मजबूती का कारण बनते हैं, ऊर्जा और प्रतिरोध के योगदान के लिए धन्यवाद। यह एक मजबूत हृदय और धमनी प्रणाली को बनाए रखता है, जो आवश्यक फैटी एसिड की सामग्री के कारण हृदय संबंधी समस्याओं को रोकने की संभावना का आकलन करता है।.

8. हाइपोथायरायडिज्म के खिलाफ उपयोगी

यह दिखाया गया है कि शराब बनानेवाला है खमीर थायराइड के उचित रखरखाव में योगदान देता है, हाइपोथायरायडिज्म के मामलों में अपनी कार्यक्षमता में सुधार.

9. नाखून, बाल और त्वचा को मजबूत बनाता है

इस पदार्थ की खपत, विशेष रूप से विटामिन बी 2 के अपने योगदान के कारण, त्वचा, बालों और नाखूनों की देखभाल में योगदान देता है, बनावट, शक्ति और जलयोजन में सुधार। त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकता है और स्वस्थ बालों और नाखूनों की वृद्धि को सुविधाजनक बनाता है.

10. प्रेरणा और मनोदशा में सुधार

इसके सेवन से जो ऊर्जा का योगदान होता है, वह प्रेरित होने की मनुष्य की क्षमता में सुधार की सुविधा देता है. यह एक बेहतर व्यवहार कार्यप्रणाली, साथ ही रणनीतियों और कार्य योजनाओं की स्थापना के लिए एक बड़ी सुविधा को प्रेरित करता है। इसी तरह, यह माना जाता है कि यह मनोदशा में सुधार ला सकता है.

इसे लेने से पहले, अपनी सावधानी बरतें

हालांकि सामान्य तौर पर इसका प्रशासन आमतौर पर समस्याओं का सामना नहीं करता है, उनके सेवन की उपयुक्तता और उपयोग की जाने वाली खुराक के बारे में डॉक्टर और / या फार्मासिस्ट से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है.

प्यूरीन में इसकी उच्च सामग्री के कारण यह पदार्थ गाउट, नेफ्रिटिक शूल के साथ या दुद्ध निकालना के दौरान विषयों में contraindicated है (हालांकि अन्य विशेषज्ञ बाद के मामले में भिन्न होते हैं).