मस्तिष्क तरंगों के प्रकार डेल्टा, थीटा, अल्फा, बीटा और गामा

मस्तिष्क तरंगों के 5 प्रकार हैं जो लगभग संगीत नोटों की तरह काम करते हैं. कुछ कम आवृत्ति पर कार्य करते हैं, अन्य उच्च आवृत्ति पर। हालांकि, एक पूरे के रूप में, वे एक हार्मोनिक सद्भाव बनाने में सक्षम हैं, जहां हमारे विचार, भावनाएं और संवेदनाएं एक परिपूर्ण संतुलन तक पहुंच सकती हैं, जहां हम अपने आस-पास की हर चीज के लिए अधिक केंद्रित और ग्रहणशील महसूस करते हैं ...

हम सभी ने किसी को कहते सुना होगा कि के बारे में "मैं अपने अल्फा ब्रेनवेव को अधिक आराम महसूस करने और एक उचित शांति और व्यक्तिगत शांति तक पहुंचने के लिए प्रशिक्षित करना चाहता हूं"। इससे भी अधिक, हाल ही में हम जैव-प्रतिक्रिया मशीनों के बारे में भी बात कर रहे हैं जो कुछ तरंगों को उत्तेजित करने में सक्षम हैं जो हमें उनके साथ चेतना के कुछ राज्यों तक पहुंचने की अनुमति देती हैं। खैर, सच्चाई यह है कि आपको इन आंकड़ों से सावधान रहना चाहिए.

"आंख अवशोषित करती है ... मस्तिष्क रूपों का निर्माण करता है ..."

-पॉल सेज़ने-

हमारे मस्तिष्क की तरंगों के संबंध में, सच्ची भलाई की कुंजी यह है कि उनमें से प्रत्येक ठीक से काम करती है, इसकी आवृत्ति के भीतर और अधिकतम स्तर पर. इसके अलावा, हम इस बात को नजरअंदाज नहीं कर सकते कि ये दिमागी लय स्थिर नहीं हैं, लेकिन यह कि जैसे जैसे हम बढ़ते हैं, परिपक्व होते हैं और उम्र बढ़ती है। इसलिए, लक्ष्य मेरा ध्यान आकर्षित करने के लिए अपनी बीटा तरंगों को बढ़ाने के बारे में जुनूनी नहीं है या गामाओं को एक रहस्यमय रहस्यमयी स्थिति को प्राप्त करने के लिए है।.

सच तो यह है कि नहीं अन्य की तुलना में एक प्रकार का ब्रेनवेव एक या दूसरे से बेहतर है. सभी महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे सभी हमारे न्यूरॉन्स और हमारे प्रत्येक मानसिक स्थिति की विद्युत गतिविधि का परिणाम हैं.

विभिन्न प्रकार की मस्तिष्क तरंगें

हम सभी जानते हैं कि मस्तिष्क एक विद्युत रासायनिक अंग है; वास्तव में, न्यूरोलॉजिस्ट बताते हैं कि अगर एक ही समय में हमारे सभी तंत्रिका कोशिकाओं को सक्रिय किया गया तो हमें एक प्रकाश बल्ब को प्रकाश में लाने के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिल सकती है. डेटा निश्चित रूप से आश्चर्यजनक है.

बदले में, यह सभी विद्युत गतिविधि विभिन्न प्रकार की मस्तिष्क तरंगों के लिए जिम्मेदार है, एक प्रकार की जटिल, आकर्षक और परिपूर्ण प्रक्रिया जिसके द्वारा प्रत्येक गतिविधि, प्रत्येक मानसिक स्थिति और विचार एक प्रकार की मस्तिष्क तरंग का उत्सर्जन करने में सक्षम है.

दूसरी ओर, यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है पूरे दिन हमारा मस्तिष्क 5 प्रकार की मस्तिष्क तरंगों को सक्रिय रखता है. प्रत्येक क्षण में हम जो करते हैं, उसके आधार पर, यह वे तरंगें होंगी जो हमारे मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में अधिक गतिविधि दर्शाती हैं और अन्य लोग अन्य क्षेत्रों में कम तीव्रता के साथ काम करेंगे, लेकिन उनमें से कोई भी ऐसा नहीं होगा, इसलिए बोलने के लिए, "डिस्कनेक्ट".

उदाहरण के लिए, जिस दिन हमारी अल्फा तरंग में ललाट लोब में तीव्र गतिविधि हो सकती है, जिससे हमें कुछ चिंता महसूस होगी। हालांकि, पश्चकपाल क्षेत्र में यह समान अल्फा तरंग, विश्राम की एक इष्टतम स्थिति होगी.

वे बहुत विशिष्ट बारीकियां हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। आइए नीचे देखें कि विभिन्न प्रकार की मस्तिष्क तरंगें क्या हैं और उनका प्रभाव कैसे होता है.

1. डेल्टा लहरें (1 से 3 हर्ट्ज)

डेल्टा तरंगें वे हैं जो अधिक से अधिक तरंग आयाम हैं और गहरी नींद से संबंधित हैं (लेकिन सपने के बिना). यह जानना भी दिलचस्प है कि वे शिशुओं और छोटे बच्चों में बहुत आम हैं, ताकि जैसे-जैसे हम बड़े और बड़े होते जाते हैं, हम इस प्रकार की कम तरंगें पैदा करते हैं। सच्चाई यह है कि सपने और हमारे आराम करने की क्षमता कम हो जाती है, वर्षों से बहुत कम.

दूसरी ओर, यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रकार की लहर मुख्य रूप से शारीरिक गतिविधियों से संबंधित है, जिनके बारे में हमें जानकारी नहीं है, जैसे कि हृदय गति या पाचन का विनियमन.

• यदि एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम बहुत ऊंची चोटियों पर दिखाई देता है तो क्या होता है? यह कुछ मस्तिष्क की चोट, सीखने की समस्याओं या यहां तक ​​कि गंभीर एडीएचडी का संकेतक हो सकता है.
• यदि यह तरंग कम चोटियों में एक इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम में दिखाई देती है तो क्या होता है? यह गरीब नींद, समस्याओं को सक्रिय करने और शरीर और मन को पुनर्जीवित करने का संकेत दे सकता है ...
• डेल्टा तरंगों का पर्याप्त स्तर प्रतिरक्षा प्रणाली के पक्ष में है, हमारे आराम और सीखने की हमारी क्षमता.

2. थीटा तरंगें (3.5 से 8 हर्ट्ज)

मस्तिष्क तरंगों के प्रकारों में से दूसरा 3.5 से 8 हर्ट्ज तक जाता है और मुख्य रूप से हमारी कल्पनाशील क्षमताओं से संबंधित है, प्रतिबिंब और नींद के साथ। एक जिज्ञासा के रूप में, यह कहा जा सकता है कि जब हम बहुत गहरी भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो थीटा तरंगें एक उच्च गतिविधि दिखाती हैं.

एक साधारण उदाहरण जिसमें हम इस बात से अवगत हो सकते हैं कि इस प्रकार की तरंग कब नियंत्रित होती है जब हम एक प्रयास या एक कार्य पूरा करते हैं जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा की मांग होती है. बस उस क्षण में जब हम आराम करते हैं और अपनी कल्पना को "उड़ने" देते हैं, थीटा तरंगें हमारे मस्तिष्क में अधिक से अधिक उपस्थिति प्राप्त करती हैं.

आइए देखें अधिक चित्रण डेटा:

• थीटा तरंगों का एक उच्च शिखर कुछ अवसादग्रस्तता विकार से संबंधित हो सकता है, ध्यान की कमी ...
• चिंता, तनाव और कम भावनात्मक आत्म-जागरूकता के साथ कम चोटियों का कोर्स.
• डेल्टा तरंगों का पर्याप्त स्तर रचनात्मकता, भावनात्मक संबंध और यहां तक ​​कि हमारे अंतर्ज्ञान का भी पक्षधर है.

3. अल्फा तरंगें (8 से 13 हर्ट्ज)

अल्फा उस मध्यवर्ती गोधूलि में उठता है जहां शांत होता है, लेकिन सपने नहीं, जहाँ ध्यान करने के लिए विश्राम और अनुकूल अवस्था है। हम इसका अनुभव तब भी कर सकते हैं जब हम सोफे पर बैठकर टीवी देख रहे हों या बिस्तर पर आराम कर रहे हों, लेकिन नींद न आए.

• अल्फा तरंगों का एक उच्च स्तर हमें अपना ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने से रोकता है या यहां तक ​​कि एक कार्य करने के लिए बहुत कम ताकत के साथ महसूस करते हैं.
• एक निम्न स्तर चिंता, तनाव और अनिद्रा से गुजरता है.

4. बीटा तरंगें (12 से 33 हर्ट्ज)

हम पहले से ही ऊपरी या निचले स्तर तक पहुंचने वाली उन प्रकार की सेरेब्रल तरंगों की दहलीज को पार कर चुके थे, जो एक ऊपरी परमानंद तक पहुँचते थे। हम पहले से ही उच्च आवृत्तियों के उस स्पेक्ट्रम में हैं जो गहन न्यूरोनल गतिविधि के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं.

हम बात करते हैं बहुत ही दिलचस्प राज्य, एक ही समय में जटिल, सब कुछ कहा जाना है. इन दैनिक गतिविधियों से संबंधित राज्य जहां हम अपना सारा ध्यान लगाते हैं, जब हम सतर्क रहते हैं और हमें कई उत्तेजनाओं के बारे में पता होना चाहिए.

सामान्य गतिविधियाँ जैसे ड्राइविंग, एक परीक्षा देना, एक प्रदर्शनी करना, एक कार्य बैठक में उपस्थित होना, आदि, अधिकतम सक्रियता के क्षण हैं। मगर, एक अतिरिक्त, एक न्यूरोनल ओवरएक्टिवेशन चिंता या तनाव की स्थिति पैदा कर सकता है जो हमें नुकसान पहुंचाने में सक्षम है.

• दूसरी ओर बीटा तरंगों का निम्न स्तर, हमें एक ऐसी स्थिति की ओर ले जाएगा, जो शिथिल, शिथिल, यहाँ तक कि निराशाजनक भी है ...
• इन तरंगों का एक इष्टतम स्तर हमें अधिक ग्रहणशील होने में मदद करता है, समस्याओं को हल करने की हमारी क्षमता में सुधार लाने पर भी ध्यान केंद्रित किया.

इस क्षेत्र में अनुसंधान फल जारी है। प्रतिष्ठित मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी (एमआईटी) में न्यूरोसाइंटिस्टों की एक टीम द्वारा हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन ने बीटा तरंगों के बारे में एक बड़ी खोज का खुलासा किया है। विशेष रूप से, कि जब लोग ऐसे कार्य करते हैं जिनमें कार्यशील मेमोरी की आवश्यकता होती है, सूचना के विभिन्न भागों के बीच परिवर्तन के लिए मस्तिष्क इस तरह की कम आवृत्ति तरंगों का उपयोग करता है. यही है, यह एक नियामक गेटवे के रूप में कार्य करता है जो यह तय करता है कि काम करने वाली मेमोरी में संक्षेप में संग्रहीत जानकारी को पढ़ा या छोड़ दिया जाता है या नहीं और यह हमें कुछ और के बारे में सोचने की अनुमति देता है।.

5. गामा तरंगें (25 से 100 हर्ट्ज)

हम जानते हैं कि "गामा" शब्द को सुनकर हम तुरंत प्रसिद्ध गामा किरणों को ध्यान में रखते हैं, उनकी लंबी तरंग दैर्ध्य और उच्च विद्युत चुम्बकीय विकिरण के साथ। खैर, वास्तव में गामा तरंगें और गामा किरणें केवल एक पहलू को देखती हैं: उनकी अत्यंत तीव्र आवृत्ति.

ऐसा कहा जाना चाहिए न्यूरोसाइंटिस्ट इस प्रकार की तरंग पर अधिक डेटा की खोज करने लगे हैं, लेकिन हाल ही में जब तक वे बहुत ज्यादा नहीं जानते थे. इसके अलावा, इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम में इसे पकड़ना बहुत मुश्किल है। हम एक प्रकार की तरंग के बारे में बात कर रहे हैं, जो थैलेमस में उत्पन्न होती है और मस्तिष्क के पीछे से और एक अविश्वसनीय गति से चलती है.

• यह उच्च संज्ञानात्मक प्रसंस्करण कार्यों से संबंधित है.
• यह हमारी सीखने की शैली के साथ, नई जानकारी स्थापित करने की क्षमता के साथ और हमारी इंद्रियों और धारणाओं के साथ भी करना है.
• यह ज्ञात है, उदाहरण के लिए, मानसिक या सीखने की समस्याओं वाले लोग औसत से कम गामा तरंग गतिविधि करते हैं.
• खुशी की अवस्थाएँ भी इस प्रकार की लहर में ऊँची चोटियाँ दिखाती हैं.
• REM स्लीप चरण भी आमतौर पर इस आवृत्ति रेंज की एक उच्च गतिविधि की विशेषता है.

निष्कर्ष निकालना, विभिन्न प्रकार की तरंगों को जानना हमें समझने की अनुमति देता है हमारी मानसिक प्रक्रियाएँ, हमारी भावनाएँ, गतिविधियाँ और गतिकी हमारे मस्तिष्क में एक प्रकार की "ऊर्जा" उत्पन्न करती हैं. इसलिए कुंजी को इसके बारे में पता होना चाहिए, आराम करने के लिए सीखना, अधिक ग्रहणशील, सहज या अनुकूल होना, उदाहरण के लिए, यह भावनात्मक नियंत्रण, जहां हमारी चिंता हमारे पक्ष में काम करती है और हमारे खिलाफ कभी नहीं।.

यह कोशिश करने लायक है.

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