मेलाटोनिन, हार्मोन जो नींद और मौसमी लय को नियंत्रित करता है

यह सभी को पता है कि इंसान को अन्य सभी जानवरों की तरह सोना चाहिए. नींद एक बुनियादी शारीरिक क्रिया है, एक तंत्र जो जीव (और विशेष रूप से मस्तिष्क) को आराम करने और खुद को मरम्मत करने की अनुमति देता है। हालाँकि, सपना एक एकल और अचूक प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह पूरी प्रक्रिया में विभिन्न चरणों से गुजरती है। इसके अलावा, यह एक प्रक्रिया है जो स्वैच्छिक नहीं है, लेकिन सर्कैडियन लय पर निर्भर करता है.

ये लय जीव की जैविक जरूरतों और दिन के समय के अनुसार नींद-जागने के चक्र को नियंत्रित करते हैं। यह विनियमन, साथ ही मौसमी पैटर्न जो अन्य जानवरों में होते हैं, मुख्य रूप से एक हार्मोन की कार्रवाई के कारण होते हैं: मेलाटोनिन

मेलाटोनिन: हम किस बारे में बात कर रहे हैं??

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जिसे मुख्य रूप से ट्रिप्टोफैन और सेरोटोनिन से एपिफ़िसिस या पीनियल ग्रंथि द्वारा स्रावित किया जाता है। यह एक बहुत वसा में घुलनशील हार्मोन है, जिसमें रक्त-मस्तिष्क की बाधा और कोशिकाओं के अंदर घुसने में बहुत आसानी होती है। यह हार्मोन तब उत्पन्न होता है जब रेटिना प्रकाश की अनुपस्थिति को मानता है, रात के दौरान इस हार्मोन की अधिकतम चोटी का उत्पादन करता है और प्रकाश की उपस्थिति को कम करता है.

मेलाटोनिन उत्पादन की प्रक्रिया इस प्रकार है: रेटिना प्रकाश की उपस्थिति या अनुपस्थिति को पकड़ता है, इस जानकारी को ऑप्टिक तंत्रिका तक पहुंचाता है, फिर सुप्राचैमासिक नाभिक और वहां से बेहतर ग्रीवा नाड़ीग्रन्थि तक जाता है, जो एपिफेसिस तक पहुंचता है। यह मेलाटोनिन के उत्पादन में होने वाली प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला को निष्पादित करने के लिए आगे बढ़ता है, जो शरीर के बाकी हिस्सों द्वारा वितरित किया जाता है। मस्तिष्क में इसके जन्म के अलावा, यह रेटिना, लिवर, किडनी, आंत, प्रतिरक्षा कोशिकाओं और मादा इण्डोमेट्रियम में भी दिखाई देता है.

मेलाटोनिन के रिसेप्टर्स

मेलाटोनिन के शरीर में विभिन्न बिंदुओं पर इसके रिसेप्टर्स होते हैं, मस्तिष्क के अंदर और बाहर दोनों, जो शरीर के कामकाज पर अलग-अलग प्रभाव डालते हैं। मेलाटोनिन के सेरेब्रल रिसेप्टर्स में सर्कैडियन लय पर प्रभाव पड़ता है, प्रजनन पर गैर-तंत्रिका प्रभाव होता है, और अंत में बाह्य उपकरणों का उनके स्थान के आधार पर अलग-अलग प्रभाव होता है।.

इस तरह, मेलाटोनिन के कार्य कई और विविध हैं, हालांकि जीव की विभिन्न प्रणालियों को प्रभावित करते हैं फ़ंक्शन जिसके द्वारा अधिक जाना जाता है और अध्ययन किया जाता है, सर्कैडियन लय का नियंत्रण है, मुख्य रूप से suprachiasmatic नाभिक में एक कालानुक्रमिक कार्रवाई करना। यही है, यह हार्मोन उन क्षणों में स्थापित करने में मदद करता है जब हम नींद से जागने और विपरीत रूप से जाते हैं। गहरी नींद को प्रेरित करने के लिए योगदान देने के बाद, अधिकतम उत्पादन आमतौर पर एक घंटे और आधे के आसपास होता है.

सपने से परे प्रभाव

स्लीप-वेक चक्र को विनियमित करने के कार्य के अलावा, हाल के शोध से पता चला है कि इस हार्मोन की कई प्रणालियों में महान उपयोगिता है। सक्रिय रूप से मौसमी और प्रजनन संबंधी घटनाओं के नियमन में भाग लेता है, जैसे कि जानवरों में उत्साह. यह स्मृति की दीर्घकालिक वृद्धि को भी प्रभावित करता है. 

इस हार्मोन से प्रतिरक्षा प्रणाली भी प्रभावित होती है (इसकी अनुपस्थिति के दौरान इसकी दक्षता कम करना) और एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है जो मुक्त कणों की अधिकता का प्रतिकार करता है। इस प्रकार, यह हार्मोन वृद्धि और बुढ़ापे की प्रक्रियाओं में भी भाग लेता है.

मेलाटोनिन का बाहरी रूप से उपयोग

शरीर द्वारा निर्मित एक अंतर्जात हार्मोन होने के बावजूद, मेलाटोनिन कृत्रिम रूप से संश्लेषित किया गया है और के रूप में विपणन किया गया है आहार पूरक (हालांकि अभी तक मौजूद छोटे शोध और अब तक निकाले गए अनिर्णायक परिणामों के कारण इसे दवा के रूप में अनुमति नहीं है).

उनके द्वारा दिए गए कुछ उपयोग निम्नलिखित हैं:

1. नींद संबंधी विकार

नींद के विकार के लिए मेलाटोनिन का उपयोग उपचार के रूप में किया गया है. विशेष रूप से, यह मामलों में नींद के समायोजन में सुधार करने की अपनी क्षमता को उजागर करता है जेट अंतराल, यह दर्शाता है कि गंतव्य पर सोने के समय के आसपास प्रशासित बिंदु घंटों की बेमेलता काफी कम हो जाती है। यही कारण है कि यह सर्कैडियन लय विकारों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। यह देर से नींद के चरण सिंड्रोम के साथ-साथ नींद के विकारों के साथ-साथ देर रात तक काम करने वाले व्यक्तियों के मामले में भी लाभ पैदा करता है।.

हालांकि, एक अन्य विकार के लिए प्राथमिक अनिद्रा या माध्यमिक के संबंध में, हालांकि हाँ यह नींद की कमी को कम करने और नींद के समय में सुधार करने के लिए दिखाया गया है, कुछ अध्ययनों में यह प्लेसिबो से अधिक प्रभाव नहीं दिखा रहा है, बेंजोडायजेपाइन का अधिक प्रभावी होना और हमेशा नींद की स्वच्छता को प्राथमिकता देना.

कुछ जांच से पता चलता है कि इस पदार्थ का प्रशासन स्लीप पैटर्न में सुधार के कारण अन्य विकारों में सुधार पैदा करता है, उदाहरण के तौर पर यह ऑटिज्म या शिशु मिर्गी के मामलों के उदाहरण हैं। हालाँकि, इस संबंध में अधिक शोध की आवश्यकता होगी.

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2. प्रजनन और वृद्धि पर कार्रवाई

यह देखा गया है कि मेलाटोनिन का प्रशासन न केवल सोने के पैटर्न से जुड़ा है, बल्कि अन्य मौसमी प्रक्रियाओं से भी जुड़ा है. 

जानवरों में, यह साबित हो चुका है कि यह गर्मी की अवधि को प्रभावित और नियंत्रित करता है. मनुष्यों में, यह देखा गया है कि इस हार्मोन का प्रशासन विकास को प्रभावित करता है, जिससे यह स्पष्ट होता है कि यौवन की शुरुआत के समय इसका प्रभाव पड़ता है। इस हार्मोन की अधिकता इसमें देरी कर सकती है, जबकि एक दोष इस कारण से आगे बढ़ सकता है.

3. सिरदर्द

जांच की गई है कि इंगित करता है मेलाटोनिन पूरकता माइग्रेन को रोकने के लिए सहज रूप से कार्य कर सकती है.

4. मनोदशा संबंधी विकार

विभिन्न अध्ययनों ने अवसादग्रस्तता विकारों वाले रोगियों की स्थिति में सुधार के लिए मेलाटोनिन के अनुप्रयोग की प्रभावकारिता को दिखाया है, विशेष रूप से मौसमी भावात्मक विकार के मामले में.

5. एजिंग और डिमेंशिया

मेलाटोनिन का उत्पादन जीवन भर स्थिर नहीं होता है, किशोरावस्था से जीवन के अंत तक एक महत्वपूर्ण और प्रगतिशील गिरावट का उत्पादन (जो यह समझाने में मदद करता है कि बुजुर्गों की नींद कम और लगातार क्यों होती है).

इसके अलावा, उम्र बढ़ने के अधिकांश प्रभाव मुक्त कणों की उपस्थिति के कारण होते हैं। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के मुक्त कण और ऑक्सीकरण को भी अल्जाइमर या पार्किंसंस जैसी पागल प्रक्रियाओं से जोड़ा गया है.

यह देखते हुए कि यह देखा गया है कि मेलाटोनिन उपलब्ध सबसे बड़े अंतर्जात एंटीऑक्सीडेंट में से एक है, कई परीक्षण किए गए हैं जिनसे पता चला है कि मेलाटोनिन का प्रशासन जीव के विभिन्न प्रणालियों में ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करता है, जिससे मस्तिष्क की उम्र बढ़ने में देरी और बौद्धिक कार्यक्षमता को लम्बा करने में सहायक हो सकता है चित्र में.

6. कैंसर

कैंसर के कुछ रोगियों में मेलाटोनिन का उपयोग ट्यूमर के विकास को कम करने और लंबे समय तक जीवित रहने के लिए लगता है, जिसे कीमोथेरेपी के साथ जोड़ा जाना संभव उपचार के रूप में देखा जा रहा है। यह प्रभाव एंटीप्रोलिफेरेटिव गुणों और कीमोथेरेपी के प्रभावों के गुणन के कारण लगता है, विशेष रूप से कैंसर के मामलों में जो प्रजनन कोशिकाओं पर निर्भर करते हैं.

7. अन्य अनिर्णायक जांच

जैसा कि बताया गया है, मेलाटोनिन का प्रतिरक्षा प्रणाली पर कुछ प्रभाव पड़ता है, जो एक न्यूनाधिक के रूप में कार्य करता है. एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होने के अलावा, यह पता चला है कि यह टी लिम्फोसाइटों में रिसेप्टर्स पर काम करता है, इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन में योगदान देता है.

एचआईवी की प्रतिकृति को धीमा करने में योगदान देने वाली संभावना का अध्ययन किया गया है, ताकि इसे एक मजबूत उपचार के रूप में लागू किया जा सके। विभिन्न कैंसर के मामलों में इसकी उपयोगिता का भी पता लगाया गया है। हालांकि, परिणाम निर्णायक नहीं हैं.

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