एक खतरे के खिलाफ खुद की रक्षा करने में असमर्थता

क्या आप किसी खतरे से पहले कभी लकवाग्रस्त या सदमे में हैं? सामान्य बात, हम मानते हैं, जब हम एक गंभीर खतरे का अनुभव करते हैं तो प्रतिक्रिया करना होगा। हालांकि, कई मौकों पर हम एक भी पेशी नहीं कर सकते, जाहिर तौर पर अपना बचाव करने में असमर्थता जाहिर करते हैं। आज हम यह देखने जा रहे हैं कि इन स्थितियों में हमारे साथ क्या होता है और तार्किक मांसपेशियों का उपयोग करने के लिए हमारी मांसपेशियों को क्यों लकवा मार जाता है.

बाकी जानवरों की दुनिया को देखते हुए, उदाहरण के लिए, हमारे पास हो सकता है, एक बिल्ली जिसे डर लगता था या जब वह नहीं चाहती थी, तब उसे लकवा मार जाता था. यह आमतौर पर तब होता है जब वे छोटे होते हैं और यह एक जीवित तकनीक है.

"मृत" बनाया जाता है, ताकि हमलावर उन पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर दे और उन्हें त्याग दे. ठीक है, कुछ ऐसी ही परिस्थितियों में इंसान के साथ कुछ ऐसा होता है, जो हमें अपना बचाव करने में असमर्थता का कारण बनता है.

धमकियों का सामना करने में अमगदला की भूमिका

अमिग्डाला मस्तिष्क में पाया जाता है, विशेष रूप से लौकिक लोब के आंतरिक भाग में. हमारी भावनात्मक प्रणाली में इसका बहुत महत्वपूर्ण कार्य है, लेकिन सबसे बढ़कर, यह वह है जो खतरे में होने पर हमें सूचित करने का प्रभारी है।.

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि खतरा आंतरिक है (हम दिल का दौरा पड़ रहे हैं) या बाहरी (कोई हमें आक्रामक रवैये से संबोधित करता है)। दोनों ही परिस्थितियों में अमिगडाला सक्रिय हो जाता है.

आगे क्या होता है अमिगडाला मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों में कुछ तंत्रिका आवेगों को भेजता है हमारे शरीर में कुछ कार्यों को सक्रिय करने के लिए। इस प्रकार, हमारी हृदय गति बढ़ जाएगी, अधिक ऑक्सीजन हमारी मांसपेशियों तक पहुंच जाएगी और हम संभावित खतरे के खिलाफ प्रतिक्रिया या बचाव करने के लिए तैयार करेंगे, या तो भाग सकते हैं या हमला करेंगे।.

अमिगडाला भय से सक्रिय होता है और एक प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो हार्मोन को रक्तप्रवाह में भेजता है ताकि यह कार्रवाई के लिए तैयार हो। इंद्रियां तेज होती हैं, श्वास उत्तेजित होती है और स्मृति अधिक जागृत होती है.

इस सब में संवेदनाओं का झटका एड्रेनालाईन को याद नहीं कर सका. यह सक्रिय रूप से उस प्रतिक्रिया में भाग लेता है या खतरे का सामना करता है, जिससे हमारी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं और हमारे वायुमार्ग कमजोर पड़ जाते हैं। इसी समय, ऐसे कई क्षेत्र हैं जो इस समय बाधित होने वाले हैं। ये निर्णय लेने वाले होते हैं.

हम खतरनाक स्थिति में निर्णय क्यों नहीं ले सकते? यह तनाव का एक परिणाम है जो हमारे शरीर में अलार्म के सभी सक्रियण को ट्रिगर करता है और जो हमारे तंत्रिका तंत्र को जीवन को बचाने के लिए सहज तरीके से कार्य करने का निर्णय लेने का कारण बनता है। यहां तर्क करना एक असुविधा हो सकती है, क्योंकि प्राथमिकता जल्दी से प्रतिक्रिया करना है.

अपनी रक्षा करने में असमर्थता क्यों दिखाई देती है??

उपरोक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, यह हमारे लिए अजीब लग सकता है, कई बार, यह एक खतरे के खिलाफ खुद की रक्षा करने में असमर्थता, क्योंकि हमारा शरीर इसका सामना करने के लिए अपनी ओर से सब कुछ करता है. हालांकि, हमें उस स्थिति को ध्यान में रखना होगा जो इस कारण हमारी रक्षा कर रही है.

यदि कोई परिस्थिति अतीत से एक आघात को ट्रिगर कर रही है या इतनी गंभीर है कि यह आतंक की स्थिति की ओर ले जाती है, यह हमारे मस्तिष्क में एक पूर्ण वियोग उत्पन्न कर सकता है. इसका मतलब है कि हम ब्लॉक करने जा रहे हैं.

इस वियोग का बहुत कुछ है, जिसे हम अवसादन के रूप में जानते हैं, जो चिंता के लक्षणों में से एक है. अचानक, हम अपने शरीर में अजीब महसूस करते हैं, हमारी इंद्रियां और भावनाएं सुन्न हो जाती हैं और हम खुद को पूरी तरह से अस्त-व्यस्त पाते हैं, स्वचालित रूप से अभिनय करते हैं, जैसे कि हम रोबोट थे.

हम जीवित रहने के तरीके के बारे में बात करते हैं जो हमें दर्द और भावनात्मक पीड़ा को कम करने में मदद करता है जो स्थिति हमें पैदा कर सकती है. इस स्थिति में हम भागते नहीं हैं, हम प्रतिक्रिया नहीं करते हैं, हम कुछ नहीं करते हैं.

पृथक्करण एक तंत्र है जिसे हमारा मस्तिष्क हमें एक ऐसी स्थिति से बचाने के लिए गति में सेट करता है जिसमें यह समझता है कि कोई रास्ता नहीं है। ऐसा करने के लिए, यह हमारे दिमाग को वास्तविकता से "डिस्कनेक्ट" कर देता है, इस प्रकार, सुरक्षा की एक निश्चित दूरी डालते हैं जो भावनात्मक प्रभाव को कम करता है जो परिस्थिति हमारे कारण हो सकती है.

खतरे की इस तरह की प्रतिक्रिया अक्सर कई बच्चों को होती है जो दुर्व्यवहार का शिकार होते हैं या ऐसे लोग होते हैं जो निरंतर आक्रामकता का शिकार होते हैं. वास्तव में, आपके द्वारा अनुभव किया जाने वाला पृथक्करण, जो हुआ उसके बारे में संदेह पैदा कर सकता है और यहां तक ​​कि आपको यह भी लगता है कि आपने इसकी कल्पना की है.

एक खतरे के खिलाफ खुद की रक्षा करने में असमर्थता को कभी दंडित या पूछताछ नहीं किया जाना चाहिए, चूंकि, सभी उजागर होने पर विचार करते हुए, यह पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है जो हमें किसी तरह से सुरक्षित होने की अनुमति देती है। हम जिस स्थिति का सामना कर रहे हैं, उसके आधार पर, हम अपने व्यक्तिगत इतिहास या इसकी गंभीरता के कारण प्रतिक्रिया करने में सक्षम हो सकते हैं या, हम लकवाग्रस्त हो सकते हैं.

हम कभी-कभी पीड़ित को दोष क्यों देते हैं? जब हम सोचते हैं कि जिम्मेदारी उस व्यक्ति की है जिसने आक्रामकता का सामना किया है, तो हम अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं क्योंकि हमें विश्वास है कि हमारे साथ ऐसा नहीं होगा। यह विश्वास अचेतन रूप से कार्य करता है और इस प्रकार हम पीड़ित को दोष देते हैं, तब भी जब पीड़ित स्वयं होता है। और पढ़ें ”