पुरानी चिंता और नॉरपेनेफ्रिन के साथ इसका संबंध

आप कहते हैं कि आज नहीं होगा, कि आज का दिन अच्छा रहेगा। हालाँकि, ऐसा होता है। क्योंकि जब आप पुरानी चिंता का सामना करते हैं तो भय हमेशा बना रहता है, अव्यक्त और जब यह आता है, तो आप खो जाते हैं. यह आपकी सांस को दूर ले जाता है, आपको कांपता है, एक ठंडा पसीना महसूस करता है और अंतहीन विचारों और भयावह विचारों का अनुभव करता है। इन सभी प्रक्रियाओं को एक एकल अणु द्वारा मध्यस्थ किया जाता है: नोरेपेनेफ्रिन.

उन लोगों के लिए जिन्होंने इस न्यूरोट्रांसमीटर के बारे में नहीं सुना है, जो बदले में एक हार्मोन के रूप में कार्य करता है, हम पहले स्थान पर एक छोटा सा उदाहरण देंगे। कल्पना कीजिए कि हम एक सड़क को पार करने जा रहे हैं और अचानक, हम एक कार का सींग सुनते हैं. हम ट्रैफिक लाइट को देखना भूल गए और हमने पीछे की तरफ कूदकर दूसरी प्रतिक्रिया की. जब हम ऐसा कर रहे होते हैं, हम महसूस करते हैं कि हमारा दिल कैसे धड़कता है, पेट में एक गाँठ कैसे बनती है और हमारी सांस कैसे तेज होती है.

पुरानी चिंता से पीड़ित लोगों में नॉरपेनेफ्रिन का उच्च स्तर होता है, एक हार्मोन-न्यूरोट्रांसमीटर जो आपके हृदय स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।.

Norepinephrine सीधे सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पर कार्य करता है, और उन स्थितियों में मध्यस्थता के लिए ज़िम्मेदार होता है, जहां हमारा मस्तिष्क व्याख्या करता है कि कोई खतरा है. यह वह है जो हमें प्रतिक्रिया करने, भागने, लड़ने और संक्षेप में जीवित रहने में मदद करता है। यह हृदय गति, रक्तचाप, फेफड़ों के माध्यम से हवा के पारित होने और मांसपेशियों में पोषक तत्वों के संकुचन को बढ़ाकर ऐसा करता है। यह सब न्यूरोकेमिकल और शारीरिक जादू हमें रोज़मर्रा के जोखिमों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया करने की अनुमति देता है.

अब, हमारी आधुनिक दुनिया के साथ समस्या यह है कि हम में से अधिकांश तनाव कारकों पर प्रतिक्रिया करते हैं जिनका वास्तविक भौतिक जोखिमों से कोई लेना-देना नहीं है। हमारे मनोवैज्ञानिक भय, हमारी चिंताएं और भय, एक उत्तेजक प्रभाव के साथ इस कैटेकोलामाइन को उसी तरह से सक्रिय करते हैं। तो, और चिंता के उन राज्यों का प्रबंधन करने में सक्षम नहीं होने के मामले में, हमारे शरीर में नॉरपेनेफ्रिन का प्रभाव विनाशकारी हो सकता है.

मुझे पुरानी चिंता है, मेरे साथ क्या हो सकता है?

वे पुरानी चिंता के बारे में कहते हैं जो 100 लक्षणों की बीमारी है. इस सब में सबसे अधिक उत्सुकता यह है कि इतने सारे भौतिक, भावनात्मक और संज्ञानात्मक सबूत पेश करने के बावजूद, इस विकार वाले अधिकांश लोग नियमित रूप से अपने डर के साथ जीने आएंगे। क्या एक दिन एक आम और यहां तक ​​कि प्रबंधनीय चिंता के रूप में शुरू हुआ, पुरानी हो गई, क्योंकि यह एक अधिक गंभीर रोग स्थिति का गठन किया.

चिंता का सबसे जटिल है कि वह एक भयावह झूठ है। यह हमें विश्वास दिलाता है कि हम नियंत्रण खो देने वाले हैं, हमें अपने फोबिया को सुनना होगा क्योंकि वे हमेशा सही होते हैं, हमें सब कुछ के बारे में चिंता करने के लिए मनाएगा क्योंकि सबसे कम से कम सबसे खराब हो सकता है. जैसा कि हम देखते हैं, दुख के इन तंग घेरे से बाहर निकलना आसान नहीं है। और यह मुख्य रूप से उस सेरेब्रल जैव रसायन के प्रभाव के कारण नहीं है जो हमें अधीनस्थ करता है, जहां नॉरपेनेफ्रिन का एक महत्वपूर्ण महत्व है.

पुरानी चिंता आपके हृदय स्वास्थ्य को प्रभावित करती है

आयोवा विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पुरानी चिंता वाले लोगों में नॉरपेनेफ्रिन और हृदय संबंधी दुर्घटनाओं के जोखिम के बीच अंतरंग संबंध का पता चला। समय के साथ लंबे समय तक बने रहने वाले तनाव के कारण बहुत महत्वपूर्ण शारीरिक परिवर्तन होते हैं। उनमें से एक रक्तचाप, क्षिप्रहृदयता, अतालता है ... ये सभी प्रक्रियाएं जो हमारे स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं.

Norepinephrine और अधिवृक्क ग्रंथियों में परिवर्तन

याद रखने वाली बात यह है कि नॉरपेनेफ्रिन केवल मस्तिष्क के स्तर पर नहीं होता है. मस्तिष्क के बाहर, नॉरएड्रेनालाईन या नॉरपेनेफ्रिन अंतःस्रावी तंत्र में भी होता है, और विशेष रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों में. इसका क्या मतलब है? यह पुरानी चिंता इस प्रकार के कैटेकोलामाइन के हाइपरप्रोडक्शन को उत्पन्न करती है, और यह निम्नलिखित प्रभावों में परिवर्तित होती है:

• सिरदर्द.
• खराब पाचन.
• अनिद्रा.
• भूख कम लगना.
• थकान.
• पसीना.
• सामान्य अस्वस्थता की लगातार भावना.

Norepinephrine और संज्ञानात्मक प्रभाव

बहुत दिलचस्प अध्ययन हैं जो प्रदर्शित करते हैं, उदाहरण के लिए, नॉरपेनेफ्रिन और एडीएचडी के ऊंचे स्तर (ध्यान घाटे की सक्रियता विकार) के बीच संबंध। एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में, यह यौगिक हमें ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए, डेटा को याद रखने, सीखने के लिए, जानकारी को संसाधित करने के लिए आवश्यक है। अब तो खैर, हमारे संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए इसका स्तर पर्याप्त होना चाहिए.

उच्च या निम्न स्तर के कारण स्मृति हानि, हमारा ध्यान केंद्रित करने में समस्या, नई चीजें सीखने में कठिनाई होती है... यह बहुत ही जलन और जटिल संदेह के बिना एक राज्य है.

Norepinephrine और इसका संबंध पुरानी चिंता और अवसाद से है

हम पहले से ही जानते हैं कि पुरानी चिंता वाले लोगों में नॉरपेनेफ्रिन की अधिकता होती है। हालांकि, एक तथ्य यह है कि हम उपेक्षा नहीं कर सकते हैं और हमें प्रतिबिंबित करने के लिए आमंत्रित करना चाहिए। यह ज्ञात है कि कैटेकोलामाइन, जैसे कि नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन, पैथोफिजियोलॉजी में एक महत्वपूर्ण महत्व रखते हैं जो कुछ अवसादग्रस्तता विकारों से गुजरते हैं।. कोई भी बेमेल, चाहे एक अतिउत्पादक या घाटा हो, जिसके परिणामस्वरूप मूड में गंभीर परिवर्तन होते हैं.

इतना, यह आम है, उदाहरण के लिए, कई मरीज जो वर्तमान में भय के चक्रवात में फंसे हुए हैं और उनकी चिंता से उत्पन्न नकारात्मक विचार कभी-कभी प्रमुख अवसाद का कारण बनते हैं. यह तथ्य, norepinephrine और कोई सेरोटोनिन नहीं है जो हमें इस नैदानिक ​​स्थिति में कई अवसरों पर प्राप्त करता है, यह कुछ ऐसा है जो 60 के दशक में डॉ। जोसेफ जे। शिल्डक्राट, हार्वर्ड विश्वविद्यालय में लगाया गया.

निष्कर्ष निकालने के लिए, जो भी इन विकारों की उत्पत्ति है, अगर इन क्षणों में हम जो अनुभव करते हैं, वही लक्षण विज्ञान है, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम इससे बाहर निकल सकते हैं. हम दो स्थितियों के बीच चयन कर सकते हैं। पहला, रसातल के किनारे पर रहना और दिन-प्रतिदिन उसी भय का अनुभव करना, रसातल में वापस गिरना.

दूसरा विकल्प सरल है। हम एक रिएक्टर के रूप में चुन सकते हैं, एक हवाई जहाज जो ऊपर से देखने के लिए उस पर सवार हो जाता है और इसे बेहतर ढंग से समझता है, इसके चारों ओर मिलता है और इसे पीछे छोड़ देता है. संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी हमें हमारी चिंता की जड़ को समझने में मदद कर सकती है. इसी तरह, हम नोरेपाइनफ्राइन के उत्पादन को संतुलित करने के लिए औषधीय दृष्टिकोण की अनदेखी नहीं कर सकते। अंत में, याद रखें कि विटामिन सी, कॉपर और ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर आहार इस न्यूरोट्रांसमीटर के अच्छे स्तर का पक्ष लेते हैं.

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