आंत्र और मस्तिष्क वे कैसे संबंधित हैं?

यह बहुत पहले से ज्ञात है कि आंत और मस्तिष्क निकटता से जुड़े हुए हैं। लेकिन अब तक यह माना जाता था कि यह रिश्ता एक ही दिशा में मस्तिष्क-आंत में था। अब कई डॉक्टर और शोधकर्ता प्रदर्शन कर रहे हैं उस संबंध को दोनों दिशाओं में स्थापित किया जा सकता है.

आंतों का माइक्रोबायोटा चिंता या अल्जाइमर जैसे विकारों का स्रोत हो सकता है. गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और लॉस एंजिल्स के डाइजेस्टिव रिसर्च सेंटर के सह-निदेशक, डॉ। एमरन मेयर का तर्क है कि आंत्र-मस्तिष्क का संबंध अंतर्ज्ञान से बहुत अधिक है। इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए कि आंत में शारीरिक और भावनात्मक दोनों असुविधाएं उत्पन्न हो सकती हैं.

आंत और मस्तिष्क के बीच संबंध कैसे काम करता है?

वेगस तंत्रिका आंत और मस्तिष्क को जोड़ने वाला चैनल है. यह बारह कपल जोड़े में से एक है और ग्रसनी, घेघा, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई, हृदय, पेट, अग्न्याशय, आदि में शामिल होने के लिए जिम्मेदार है। यह पाचन तंत्र के अन्य तत्वों को भी जोड़ता है जिनमें बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स होते हैं.

पाचन रोगाणुओं को योनि तंत्रिका के माध्यम से मस्तिष्क को भेजे जाने वाले संकेतों का कारण दिखाया गया है। कुछ खाद्य व्यवहारों को बढ़ावा देने वाली प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न करना. यह डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई में मदद करता है। तो, वर्तमान में, कई अध्ययन हैं जो पोषण संबंधी व्यवहार के साथ आंतों के माइक्रोबायोटा से संबंधित हैं.

आंतों का माइक्रोबायोटा कितना महत्वपूर्ण है?

ये जांच दर्शा रही है कि आंत माइक्रोबायोटा की एक मौलिक भूमिका है. अन्य चीजों में, वजन में, और अधिक विशेष रूप से उन कारणों में जो लोगों को मोटा बनाते हैं या वजन कम करते हैं. चूहों के साथ प्रयोगों ने चौंकाने वाले निष्कर्ष निकाले हैं। यह साबित हो चुका है कि मोटे लोगों की आंत में अक्सर पाए जाने वाले आहार बैक्टीरिया में शामिल होने से चूहों को वसा मिलती है। यदि इसके विपरीत एक ही आहार में पतले लोगों के जीवाणु होते हैं, तो चूहे पतले होते हैं.

एक अन्य प्रयोग में, बाँझ वातावरण में पाले गए चूहों का उपयोग किया गया था। इन वातावरणों में यह संभावना नहीं है कि कुछ बैक्टीरिया आपके पाचन तंत्र को उपनिवेशित कर सकते हैं। यह बाद में साबित हुआ था कि इन चूहों ने मनुष्यों में आत्मकेंद्रित के समान लक्षण दिखाए.

मनोवैज्ञानिक विकार और न्यूरोडीजेनेरेशन

जब समय के साथ तनाव की स्थिति बनी रहती है, तो आंत अपने कार्यों को कम कर देती है ताकि मस्तिष्क में कुछ अतिरिक्त ऊर्जा हो। यह एक ऐसी स्थिति की ओर जाता है जिसमें आंत में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। सुरक्षात्मक म्यूकोसा में एक कमी भी है जो इसकी दीवारों को पतली करती है.

बैक्टीरिया तब आंतों की दीवारों के बहुत करीब पहुंच जाते हैं और सूजन पैदा करने वाले रसायन पैदा करते हैं। यह कर सकते हैं आंतों के माइक्रोबायोटा में परिवर्तन का कारण बनता है जो फिर मस्तिष्क में भेजे जाने वाले विभिन्न चयापचयों का उत्पादन करता है.

हार्वर्ड विश्वविद्यालय ने आंत और मस्तिष्क के बीच इस संबंध के आसपास एक और नवीनतम खोज शुरू की। उन्होंने दिखाया कि कैसे कुछ खाने की आदतों के तहत, आंत के रोगाणु मस्तिष्क में जाने वाले अणुओं को उत्पन्न करते हैं। ये अणु एस्ट्रोसाइट्स पर कार्य करते हैं। यह क्रिया यह सूजन की प्रक्रियाओं को अवरुद्ध करता है जो न्यूरोडीजेनेरेशन का कारण बनता है जो अल्जाइमर या पार्किंसंस जैसी बीमारियों का कारण बनता है.

एक दुष्चक्र

आंत और मस्तिष्क के बीच विज्ञान हमें दिखा रहा है कि करीबी रिश्ते को देखते हुए, ऐसा लगता है कि हम अब चिंता और तनाव राज्यों के उपचार और रोकथाम में दो अलग-अलग बिंदुओं से बेहतर कार्य कर सकते हैं। हम भी भयानक neurodegenerative रोगों की रोकथाम में अनुसंधान के इस परिणाम में बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, के बाद से माइक्रोबायोटा में परिवर्तन न्यूरोलॉजिकल लक्षणों के शुरू होने से पहले शुरू होते हैं.

नए अध्ययन भी इस बात की पुष्टि करते हैं कि माइंडफुलनेस प्रैक्टिस या तनाव कम करने की तकनीक का आंत और उसके माइक्रोबायोटा पर एक शक्तिशाली प्रभाव है, इस तरह से भौतिक भलाई की सुविधा। उसी तरह, सही खाने की आदतें आंतों के माइक्रोबायोटा को बनाए रखने में मदद करती हैं, दूसरों के बीच में, इंसान की सही मनोवैज्ञानिक भलाई.

हमारे स्वास्थ्य के लिए नई फायदेमंद आदतें

मस्तिष्क की आंत के कनेक्शन के संदर्भ में जो खोजें की जा रही हैं, वे पहले से ही हमें कई सुराग दे रही हैं कि कैसे स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण उपचार के भविष्य को आकार देता है और रोकथाम कार्यक्रम जो विकसित होने जा रहे हैं.

मन शरीर संबंध विज्ञान की तुलना में अब पहले से कहीं अधिक संभावना है. ऐसा लगता है कि यह हमारे शरीर के साथ फिर से जुड़ने का समय है. हमारे मन और हमारे खान-पान का ध्यान रखना आवश्यक हो जाता है। हम यह सुनना शुरू करेंगे कि शरीर को मस्तिष्क को कितना बताना है?

मत सोचो लेकिन महसूस करो: एंटरिक नर्वस सिस्टम ("दूसरा मस्तिष्क") एंटरिक नर्वस सिस्टम हमारी पाचन प्रक्रियाओं से अधिक नियंत्रित करता है। यह कई न्यूरोट्रांसमीटर के उत्पादन में भी महत्वपूर्ण है। और पढ़ें ”