संज्ञानात्मक बिगड़ने से कैसे रोकें?

जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की एक इष्टतम स्थिति संज्ञानात्मक गिरावट के खिलाफ एक निवारक कारक के रूप में कार्य करती है उम्र के साथ अनुभवी। जब हम उन कारकों के प्रकार का उल्लेख करते हैं जो गिरावट को रोकते हैं, तो हम अक्सर "भंडार" नामक एक अवधारणा का उल्लेख करते हैं। लेकिन ... हम किस बारे में जानते हैं संज्ञानात्मक आरक्षित और ब्रेन रिजर्व? बिगड़ने की सूरत में इसका क्या असर होता है?

अगले लेख में हम अपने मस्तिष्क के लिए उपलब्ध भंडार के प्रकारों के बारे में बात करेंगे और हम आपके योगदान की व्याख्या करेंगे गिरावट के चेहरे में निवारक कारक.

मस्तिष्क आरक्षित और संज्ञानात्मक आरक्षित

आरक्षित क्षमता वह है जो मस्तिष्क को सामान्य उम्र बढ़ने या न्यूरोपैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं के कारण परिवर्तनों का सामना करने की अनुमति देता है जो नैदानिक ​​लक्षणों की उपस्थिति में देरी करता है.

अर्नाज़ा-उरकीजो और बार्टेस-फ़ैज़ (2013) के अनुसार रिजर्व के अध्ययन के लिए दो परस्पर संबंधित सैद्धांतिक मॉडल हैं:

1. ब्रेन रिजर्व मॉडल

इस प्रकार के आरक्षण से मेल खाती है निष्क्रिय मॉडल, कौन मस्तिष्क की शारीरिक क्षमता को संदर्भित करता है: मस्तिष्क का आकार, न्यूरॉन्स की संख्या, सिनैप्टिक घनत्व, आदि। इस प्रकार का आरक्षण एक स्थिर और अचूक मॉडल है, क्योंकि यह आनुवंशिक और शारीरिक कारकों पर जोर देता है.

2. संज्ञानात्मक रिजर्व का मॉडल

यह से मेल खाती है सक्रिय मॉडल या कार्यात्मक, के लिए भेजा संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं या पहले से मौजूद या वैकल्पिक तंत्रिका नेटवर्क का उपयोग करने की व्यक्तिगत क्षमता (प्रतिपूरक) एक इष्टतम कार्य करने के लिए। क्योंकि इस रिज़र्व को विभिन्न पर्यावरणीय कारकों के प्रभाव के कारण बढ़ाया जा सकता है जिन्हें हम जीवन भर उजागर करते हैं (उन्हें बाद में समझाया जाएगा), यह कहा जा सकता है कि यह मॉडल, पिछले एक के विपरीत, एक का जवाब देता है। गतिशील चरित्र.

उम्र बढ़ने पर रिजर्व का क्या प्रभाव है??

अब जब हम पहले से ही दोनों प्रकार के आरक्षण को जानते हैं, vउम्र बढ़ने की प्रक्रिया में उनके योगदान को समझाने के लिएया, यह सामान्य या पैथोलॉजिकल हो.

ब्रेन रिजर्व

ऐसे रिजर्व के पास उच्च स्तर का दिमाग होता है उनके पास एक बड़ा आधार सब्सट्रेट है, जो उन्हें पैथोलॉजिकल घटना के चेहरे पर या उम्र बढ़ने के दौरान मस्तिष्क की क्षति के लिए अधिक प्रतिरोध की अनुमति देगा, इस प्रकार पूर्व-मनोभ्रंश और मनोभ्रंश (अर्नेज़ा-उरक्विजो और बारट्रेज़-फ़ैज़, 2013) की प्रक्रियाओं में पूर्ववर्ती राज्य की एक लंबी भूमिका का समर्थन करता है।.

मानक उम्र बढ़ने के संबंध में, उच्च आरक्षित अनुमान उन दिमागों के अनुरूप होंगे जो अधिक संरचनात्मक रूप से संरक्षित हैं.

शरीररचनात्मक चुंबकीय अनुनाद जैसे न्यूरोइमेजिंग तकनीकों के माध्यम से हम उच्च संज्ञानात्मक रिजर्व वाले लोगों में मस्तिष्क में बदलाव का पता लगा सकते हैं बुढ़ापे में एक रोग संबंधी विकार के संकेतक के रूप में सेवा कर सकते हैं इससे पहले कि यह नैदानिक ​​रूप से प्रकट हो, जैसे कि अल्जाइमर रोग.

संज्ञानात्मक आरक्षित

संज्ञानात्मक आरक्षित को संदर्भित करता है संज्ञानात्मक प्रसंस्करण क्षमता. यह आरक्षित तंत्रिका नेटवर्क के उपयोग को एक प्रभावी तरीके से उपयोग करने की अनुमति देता है, जो उम्र बढ़ने और न्यूरोपैथोलॉजिकल प्रक्रियाओं (एरेन्ज़ा-उरक्विजो और बारट्रेज़-फ़ैज़, 2013) से जुड़े परिवर्तनों के प्रभाव को कम करने की कोशिश करता है। यह कहा जा सकता है कि संज्ञानात्मक आरक्षित आंतरिकता और प्लास्टिक कनेक्टिविटी को बढ़ाता है.

विभिन्न जांचों के माध्यम से यह दिखाया गया है कि एक उच्च संज्ञानात्मक रिजर्व बिगड़ने की स्थिति में निवारक कारक के रूप में कार्य करता है और, मनोभ्रंश के मामले में, यह आमतौर पर लक्षणों की शुरुआत में देरी करेगा, और परिणामस्वरूप, निदान। हालांकि, अंतर्निहित संज्ञानात्मक प्रगति अपने संज्ञानात्मक आरक्षित की परवाह किए बिना समान होगी, इसलिए, लक्षण दिखाई देंगे जब रोग प्रक्रिया अधिक उन्नत और, परिणामस्वरूप,, क्लिनिकल और सेरेब्रल भागीदारी की दहलीज पर काबू पाने के बाद रोग की प्रगति तेजी से होगी.

इसकी वजह है उच्च संज्ञानात्मक रिजर्व वाला मस्तिष्क वैकल्पिक न्यूरोनल नेटवर्क के उपयोग के लिए अधिक सुविधा पेश करेगा जब सामान्य रूप से उपयोग किए जाने वाले नेटवर्क क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, हालांकि, यह क्षतिपूर्ति तब समाप्त हो जाएगी जब न्यूरोडीजेनेरेटिव बीमारी अधिक गंभीर हो जाती है (वृषभ और ला ला फूएंटे, 2006).

मानक उम्र बढ़ने के बारे में, संज्ञानात्मक आरक्षित एक बेहतर प्रदर्शन को दबा देता है, एक अधिक कार्यात्मक रूप से कुशल मस्तिष्क, इस कारण से जीवन भर हमारे संज्ञानात्मक कार्यों को प्रोत्साहित करने वाली गतिविधियों को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। विभिन्न अध्ययनों में (अरेंज़ा-उरकीजो और बारट्रेज़-फ़ैज़, 2013), मानसिक गतिविधि के उच्च स्तर को मनोभ्रंश के विकास के 50% कम जोखिम से जोड़ा गया है.

इसलिये खाते में संज्ञानात्मक प्रशिक्षण लेना आवश्यक है उम्र और / या मनोभ्रंश से जुड़े संज्ञानात्मक बिगड़ने के जोखिम को कम करने के लिए एक हस्तक्षेप के रूप में। इसी तरह, यह प्रदर्शित किया गया है कि अन्य प्रकार के पर्यावरणीय कारक भी हैं जो संज्ञानात्मक गिरावट के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में योगदान करते हैं, ऐसे कारक हैं: शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, व्यवसाय, नींद के घंटे, भोजन, गतिविधियां अवकाश और सामाजिक संबंधों के रखरखाव के लिए.

हम इस प्रकार के आरक्षण का विश्लेषण कर सकते हैं a कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद (आरएमएफ) या के माध्यम से पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी (TEP).

कुछ निष्कर्ष

निष्कर्ष में, यह दिखाया गया है कि आरक्षित क्षमता मस्तिष्क के परिवर्तनों की अभिव्यक्ति के खिलाफ एक सुरक्षात्मक कारक के रूप में कार्य करती है उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को अंतर्निहित करना या उनके दिमाग को अधिक नुकसान सहन करना और कम से कम करना, बदले में, रोग के नैदानिक ​​अभिव्यक्तियों पर प्रभाव.

यह तथ्य बहुत महत्व का है, क्योंकि अंतर्निहित प्रक्रिया समान है, रोगी लंबे समय तक जीवन की गुणवत्ता बनाए रखेगा। इसलिए आरक्षण, यह उन कई कारकों में से एक है जो अंतरजाल परिवर्तनशीलता के कारण को प्रदर्शित करते हैं एक ही मस्तिष्क प्रभावित में रोगसूचक अभिव्यक्ति के संबंध में.

इसलिए, विशिष्ट गतिविधियों के विस्तृत अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए भविष्य के अनुसंधान को पूरा करने की आवश्यकता पर ध्यान देना दिलचस्प है जो संज्ञानात्मक आरक्षित को बढ़ाने और जैविक कारकों के साथ इसके परिणामस्वरूप बातचीत का विश्लेषण करने में योगदान करते हैं।.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• अर्नाज़ा-उरकीजो, ई.एम., और बार्ट्रेस-फ़ैज़, डी। (2013)। संज्ञानात्मक आरक्षित Redolar-Ripoll में D. (एड।), कॉग्निटिव न्यूरोसाइंस (पहला एड।, पीपी 185-200)। मैड्रिड: संपादकीय पानामेरिकाना मेडिका.

• टॉरस, एम।, और डी ला फूएंते, जे (2006)। स्मृति और ध्यान विलार में, एफ।, और ट्रायडो, सी।, साइकोलोगिया डी ला वीजेज़ (1ª पीपी, 114-140)। मैड्रिड: अलियांज़ा संपादकीय, एस.ए..