मैं आपसे अपना अपराध (मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण) वसूलता हूं

मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण एक रक्षा तंत्र है जिसका हम अक्सर उपयोग करते हैं. उदाहरण के लिए, जो अपनी भावनाओं का सामना करने में असमर्थ हैं, संघर्ष और आंतरिक रूप से जटिल मनोदशाओं, आलोचना और हानिकारक गतिशीलता के रूप में उन्हें दूसरों पर पलट देते हैं। यह सोचना है कि दोष दूसरों के पास है, लेकिन कभी नहीं.

दूसरी ओर, उस तरह का प्रक्षेपण भी हो सकता है जो हानिकारक न होकर आदर्शवाद में ढल जाए। उदाहरण के लिए, उस समय की मासूमियत और जवानी के बारे में सोचें जब हम किसी के साथ प्यार में थे। किसी तरह, और लगभग अनजाने में, हम उस व्यक्ति के गुणों और गुणों को पहचानते हैं जो पूरी तरह से वास्तविकता के साथ मेल नहीं खाते हैं. हमने उनकी अच्छाई, उनकी चिंता, उनकी सफलताओं और पूर्णता के उस प्रभामंडल की महान विशेषताओं का बखान किया, जो कि केवल मन ही मन में था.

प्रेम कभी-कभी एक बहुत ही सकारात्मक संदर्भ होता है जिसमें मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण विकसित करना होता है। अब, यह कहा जाना चाहिए, कि हाँ वास्तविक समस्या तब होती है जब स्पष्ट रूप से नकारात्मक प्रक्षेपण को व्यवहार में लाया जाता है. वहाँ, जहाँ इसे अंजाम देने वाले व्यक्ति में भावनात्मक अभाव होता है, क्रोध, हताशा से बचे हुए अन्य विचारों पर फेंकना ...

आज बात करते हैं अपराधबोध की भावनाओं की, और कभी-कभी, उन्हें संभालने और उनका सामना करने से बहुत दूर, वे दूसरों को चोट पहुंचाने के इरादे से बाहर की ओर इशारा करते हैं। जो निकटतम हैं, जो माना जाता है, सबसे अधिक सराहना करते हैं.

"विनम्रता हमें चीजों को देखने की अनुमति देती है जैसे वे हैं, बिना विकृतियों के कि घमंड का लेंस उत्पन्न करता है।"

-एलेक्स रोविरा-

प्रक्षेपण: व्यक्तिगत लाभ के लिए वास्तविकता को विकृत करना

चलिए एक उदाहरण सेट करके शुरू करते हैं. आपका साथी एक असुरक्षित व्यक्ति है जो समझौता करने से डरता है। उस वास्तविकता को संभालने से दूर, आपको दंडित करना शुरू करें, सुनिश्चित करें कि आप उसके लिए चीजों को आसान नहीं बनाते हैं। कि आप हमेशा अविश्वास के संकेत दे रहे हैं और उसे नुकसान पहुंचाने की स्पष्ट इच्छा है.

समस्या आप में नहीं है, यह उस में है। अब, इसका सामना करने से बहुत दूर, इसमें आत्म-सम्मान और आत्म-विश्वास की समस्या है, यह आपको सबूत की चीजों में डालने की सजा देता है जो सच नहीं हैं। वह अपने गुस्से को तेज डार्ट्स के साथ गोली मारता है, और अपनी नकारात्मक भावनाओं को अपने व्यक्ति पर प्रोजेक्ट करें क्योंकि इस तरह से आपको ये सभी आयाम मिलते हैं:

• समस्या पर ध्यान न दें और इसे दूसरों के लिए विशेषता.
• उस आंतरिक भार से छुटकारा पाएं और इसे बाहर छोड़ दो, अपने आसपास के लोगों में.
• दूसरों में अपराधबोध पैदा करने से सत्ता की स्थिति बनती है. "मुझे समस्या नहीं है," दूसरों ने कहा, दुनिया वह है जो मुझे नहीं बल्कि मेरे चारों ओर घूमना चाहिए.
• यह व्याख्या करने से कि यह वास्तविक समस्या है दूसरों की है, वे अपनी वास्तविकता को इस तरह से विकृत करने का प्रबंधन करते हैं कि वे इसे मानते हैं. उसकी कल्पना, उसकी गलती पर विश्वास करना, इस प्रकार उसकी वास्तविक कमियों को नकारना.

मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण के तंत्र की उत्पत्ति

मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण की जड़ें मनोविश्लेषण सिद्धांतों द्वारा पोषित हैं. हालांकि, गेस्टाल्ट जैसे दृष्टिकोण ने इस मनोवैज्ञानिक आयाम को अपने सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक बना दिया है. इसे नीचे देखते हैं.

सिगमंड फ्रायड

मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण के सिद्धांत को सिगमंड फ्रायड द्वारा विकसित किया गया था. यह उनके नैदानिक ​​अभ्यास के दौरान था जब उन्होंने कुछ दिलचस्प देखा: उनके कई रोगियों ने आवाज़ें या अन्य लोगों की भावनाओं को महसूस किया जो उन्होंने खुद अनुभव किया था, लेकिन स्वीकार करने की हिम्मत नहीं की। उन भावनाओं या आंतरिक ड्राइव को मानने या अनसुना करने से बहुत दूर, उन्होंने उन्हीं राज्यों में दूसरों पर आरोप लगाए.

बाद में, जैक्स लैकन जैसे अन्य प्रासंगिक मनोविश्लेषक, न्यूरोसिस के लिए प्रक्षेपण की घटना से संबंधित हैं। जैसा कि हो सकता है, इस ढांचे के भीतर लोगों को यह तंत्र देखने की कठिनाई हमेशा बनी रही. मरीजों को हमेशा वापस जाने के लिए तैयार नहीं किया जाता है जो दूसरों पर रखा जाता है.

इसके अलावा, और इसके संबंध में, उदाहरण के लिए, वर्जीनिया विश्वविद्यालय से, एक अध्ययन आयोजित किया गया था जहाँ यह पाया गया था कि बहाने, वे संसाधन जो हमारे दिन-प्रतिदिन इतने सामान्य हैं, एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण भी हैं. अक्सर इसके साथ, सबूतों को नकारने के अलावा, हम कुछ चीजों को न करने के लिए दूसरों को दोषी मानते हैं क्योंकि हम एक आंतरिक तथ्य दिखाने में सक्षम नहीं हैं.

गेस्टाल्ट मनोविज्ञान

"जब हम प्रोजेक्ट करते हैं तो हमें नहीं पता होता है कि हम क्या प्रोजेक्ट कर रहे हैं। बहुत कम है कि हम एक प्रोजेक्टर हैं। फिर, प्रक्षेपण में पर्यावरण को स्वयं में उत्पन्न होने के लिए जिम्मेदार बनाने की प्रवृत्ति होती है।". यह वाक्यांश गेस्टाल्ट मनोविज्ञान के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार में से एक द्वारा अभिनीत किया गया था: फ्रिट्ज मोती. 

इस दृष्टिकोण के लिए इसका एक मुख्य उद्देश्य निस्संदेह व्यक्तिगत पूर्ति को सुविधाजनक बनाना है। इसके लिए, हमें प्रत्येक प्रक्रिया, भावना, व्यक्ति वास्तविकता और संघर्ष के बारे में पूरी तरह से पता होना चाहिए जो हमारे अंदर है। मनोवैज्ञानिक अनुमान अनिवार्य रूप से अस्वीकार्य हैं और यहां तक ​​कि दमित राज्यों को "मुक्त" होना चाहिए.

इसलिये, मानवीय क्षमता को जगाने के लिए आपको उन आंतरिक गुफाओं को छूना होगा, उन्हें प्रकाश देना होगा और उन जटिल भावनाओं के साथ हाथ मिलाना होगा. स्वीकृति स्वतंत्रता और विकास का पक्षधर है.

मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण को कैसे तोड़ना है?

मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण का विषय वास्तव में जटिल है। और दुख की बात है। कभी कभी, कई लोग जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक शोषण झेलते हैं, वे अपने भागीदारों में एक सकारात्मक छवि का निर्माण करते रहते हैं. क्यों? क्योंकि इस तरह वे खुद को वास्तविकता से बचाते हैं.

"अगर मेरे साथी को जलन होती है, तो यह इसलिए है क्योंकि वह मुझसे प्यार करता है।" "पृष्ठभूमि में मेरा साथी मुझसे प्यार करता है, कभी-कभी वह गलतियाँ करता है, लेकिन वह वह व्यक्ति है जो मेरी सबसे ज्यादा परवाह करता है". इन विचारों को प्रस्तुत करना वास्तविकता की विकृति में गिरना हैजहाँ आपकी दुनिया अधिक सहज है। जहां वास्तविकता को उसके सभी कठोरता के साथ स्वीकार नहीं किया जाता है, वहां जहां हर बहादुर व्यक्ति को प्रतिक्रिया और बचाव करने में सक्षम होना चाहिए.

हमें क्या करना चाहिए??

• ऐसा समझें हम दूसरों में जो परियोजना करते हैं, वह वास्तव में एक रक्षा तंत्र है. एक जीवन रेखा जिसमें हमें कुछ निर्धारित न करने के लिए स्वागत करना है.
• आपको वह समझना होगा हमारे आसपास के लोगों में अपराधबोध और क्रोध को अधिक नकारात्मक भावनाएं उत्पन्न करने से अधिक नहीं मिलेगा. हम एक दुष्चक्र में गिर जाएंगे, जहां कि "शक्ति की भावना" हमें दीर्घकालिक रूप से एक कठिन गिरावट का कारण बनेगी.
• यदि आप वह हैं जो किसी अन्य व्यक्ति से इस प्रक्षेपण को भुगतता है, तो उसे स्पष्ट करें कि आप कैसा महसूस करते हैं. उसे चेतावनी दें कि इस व्यवहार को लंबे समय तक बनाए नहीं रखा जा सकता है। कि आप बुरा, अपमानित और हेरफेर महसूस करते हैं.
• वह यह भी समझता है कि वह व्यक्ति मानता है कि उनका मनोवैज्ञानिक प्रक्षेपण वास्तव में एक व्यक्तिगत कमी को छिपाता है, वे "नियंत्रण की भावना" खो देंगे. जब उन्हें पता चलता है कि उन्हें एक प्रकार का व्यक्तिगत पतन होगा, जिसमें उन्हें "खुद को फिर से बनाने" के लिए सहायता और समर्थन की आवश्यकता होगी. इन समस्याओं, इन कमियों से निपटने के लिए.

लेकिन सामान्य तौर पर यह स्वीकार करना आसान नहीं है कि हम सभी परियोजना करते हैं इस अवसर पर. कभी-कभी हम इसे साकार करने के बिना करते हैं, हम सोचते हैं कि दोष वहां से बाहर है और खुद में नहीं है। यह सोचने के लिए कि जिस व्यक्ति से हम प्यार करते हैं, वह एक आदर्श प्राणी से थोड़ा अधिक है, उदाहरण के लिए ...

हम सभी में कमियां हैं, हम सभी में कमियां हैं. आदर्श रूप में, हमेशा विनम्रता और निष्पक्षता के साथ कार्य करें ... क्योंकि दिन के अंत में, हम सभी सुंदर अपूर्ण प्राणी हैं जो खुश रहने के लिए एक जटिल दुनिया में जीवित रहने की कोशिश करते हैं.

रक्षा तंत्र क्या हैं और वे कैसे काम करते हैं? जब आप किसी व्यक्ति को बिना एहसास के बुरे तरीके से जवाब देते हैं, जब आप खुद को पीड़ा के डर के बिना बोलने के लिए बंद कर देते हैं, जब आप केवल इसलिए रोते हैं क्योंकि किसी ने उनकी आवाज उठाई है ... ये मानव के कुछ तंत्र हैं जो खुद का बचाव करते हैं। और पढ़ें ”