आपके मस्तिष्क पर स्पिरुलिना के 5 लाभ

स्पिरुलिना एक सायनोबैक्टीरियम है जो अपने सर्पिल आकार का नाम देता है और क्लोरोफिल की उपस्थिति के कारण रंग में हरा होता है. यह मानव शरीर के लिए लाभकारी गुणों की एक बड़ी संख्या है जैसे: अमीनो एसिड, प्रोटीन, विटामिन और खनिज.

यह एक बहुत ही स्वस्थ पूरक के रूप में जाना जाता है जिसमें किसी भी प्रकार का रसायन नहीं होता है. इसके अलावा, यह मानव के लिए आसानी से पच जाता है और लंबे समय तक तृप्ति की एक महान भावना का कारण बनता है.

संयुक्त राष्ट्र (यूएन) और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की सिफारिशों के बाद दुनिया भर में लाखों लोग अपने आहार में पूरक आहार के रूप में स्पाइरुलिना का उपयोग करते हैं, जो सलाह देते हैं स्थायी विकास को प्राप्त करने के लिए मानवीय आपात स्थितियों में कुपोषण के खिलाफ इस पूरक का उपयोग.

शरीर पर स्पाइरुलिना के लाभों को प्राचीन काल से जाना जाता है. विशेष रूप से, स्पिरुलिना के लाभ का अध्ययन 1940 में फ्रेंच फिकोलॉजिस्ट डंगरड के प्रकाशन के बाद सामने आया, जिसमें पाया गया कि अफ्रीका में लेक चाड के निवासी भोजन की कमी के कारण एक प्रतिकूल वातावरण में रहने के बावजूद मजबूत थे। , वे अच्छी तरह से विकसित थे और बीमार नहीं पड़े थे.

बाद के अध्ययनों से पता चला कि ये अफ्रीकी एक तरह के ग्रीन केक से युक्त भोजन लेते हैं जो धूप में सूख जाता है। पोषक तत्वों का विश्लेषण, उन्होंने स्पिरुलिना की खोज की, एक सुपरफूड जो बड़ी मात्रा में विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और प्रोटीन प्रदान करता है.

याददाश्त में सुधार

स्पिरुलिना का अंतर्ग्रहण स्मृति क्षमता को बेहतर बनाने में योगदान देता है, चूंकि यह संज्ञानात्मक प्रणाली की रक्षा करने में मदद करता है और मस्तिष्क के कामकाज और तंत्रिका तंत्र को प्रोत्साहित करता है. सामान्य भलाई को बढ़ावा देने में मदद करता है और तंत्रिका तंत्र को संतुलित करता है जिससे मूड स्विंग और तनाव में कमी आती है.

मस्तिष्क को आराम

स्पिरुलिना की मुख्य सामग्री में से एक है ट्रिप्टोफैन, जिसका कार्य प्रोटीन को संश्लेषित करना और तंत्रिका तंत्र को स्थिर करना है। ट्रिप्टोफैन एक एमिनो एसिड है जो शरीर के लिए सेरोटोनिन, खुशी के हार्मोन को स्रावित करने के लिए एक कुंजी के रूप में कार्य करता है। सेरोटोनिन के अग्रदूत के रूप में कार्य करके, यह मूड, तनाव और भूख को नियंत्रित करता है.

इसके अलावा, ट्रिप्टोफैन नींद और जागने के चक्र को नियंत्रित करने के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन, मेलाटोनिन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है, ताकि यह हमें बेहतर नींद में मदद करे। शरीर इसे स्वयं उत्पन्न नहीं कर सकता है और इसीलिए इसे भोजन के माध्यम से निगलना चाहिए। इन सभी कारणों से, यह माना जाता है कि ट्रिप्टोफैन का अच्छा स्तर होने से अनिद्रा, अवसाद और चिंता जैसे विकारों को रोकने में मदद मिलती है.

मस्तिष्क न्यूरोप्रोटेक्टर

अधिक से अधिक ब्याज उत्पन्न होता है सर्पुलिना संज्ञानात्मक प्रणाली से संबंधित बड़ी संख्या में बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए एक न्यूरोप्रोटेक्टिव के रूप में, जैसे कि अल्जाइमर, पार्किंसंस, सिज़ोफ्रेनिया और संवेदना से उत्पन्न सिंड्रोम.

हाल के वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि पूरे जीवन चक्र में विष और भारी धातुएं मस्तिष्क में जमा होती हैं, मस्तिष्क के कार्य को बाधित करता है और खतरनाक संज्ञानात्मक रोगों को जन्म देता है.

Spirulina, इसकी उच्च क्लोरोफिल सामग्री के कारण, भारी धातुओं और विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए एक महत्वपूर्ण एजेंट है, यह हमें मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करने में मदद करता है और न्यूरॉन्स को उनकी मुक्त कण सामग्री के कारण संभावित नुकसान से बचाता है। वर्तमान में, प्रयोग किए जा रहे हैं जो स्पाइरुलिना को अल्जाइमर या पार्किंसंस रोग से पीड़ित रोगियों में लक्षणों के सुधार के साथ जोड़ते हैं, हालांकि निष्कर्ष अभी तक ज्ञात नहीं हैं।.

एम्बुलेंस के जोखिम को कम करता है

जब हम एम्बोलिम्स या सेरेब्रल इस्किमिया की बात करते हैं तो हम मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह की कमी का उल्लेख करते हैं, जो ऑक्सीजन की कमी का कारण बनता है और स्ट्रोक का कारण बन सकता है। मस्तिष्क में रक्त प्रवाह के केवल दस बाधित सेकंड चेतना के नुकसान और गंभीर स्वास्थ्य परिणामों का कारण बन सकते हैं.

इंस्टीट्यूट ऑफ फार्मास्यूटिकल टेक्नोलॉजी ऑफ इंडिया द्वारा किए गए एक अध्ययन में यह पता चला कि स्पिरुलिना की एक छोटी सी दैनिक खुराक में चूहों के साथ तुलना में बड़ी मात्रा में मुक्त कणों के संपर्क में आने वाले कृन्तकों की तंत्रिका तंत्र पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है स्पिरुलिना को पूरे प्रयोग के दौरान प्रशासित किया गया था। यह प्रयोगशाला परीक्षण एम्बोलिम्स की रोकथाम पर स्पिरुलिना के आशाजनक प्रभाव को दर्शाता है.

महत्वपूर्ण ऊर्जा प्रदान करें

स्पिरुलिना एक स्पोर्ट्स सप्लीमेंट के रूप में काम करती है, जिसमें शक्ति होती है व्यायाम समाप्त होने के बाद हमारी मांसपेशियों को अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद करें और यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी काम करता है.

इसके रोजाना सेवन से थकावट कम होती है, ताकि एथलीट और वे लोग जिन्होंने हमेशा एक गतिहीन जीवन का पालन किया है और व्यायाम करना शुरू कर रहे हैं, वे अपनी सीमा को पीछे छोड़ सकते हैं, जिससे उनके प्रशिक्षण का परिणाम अधिक उत्पादक होगा.

ट्रिप्टोफैन और सेरोटोनिन: खोज करें कि आपकी भलाई कैसे बढ़ाई जाए ट्रिप्टोफैन और सेरोटोनिन हमारी भलाई और यहां तक ​​कि हमारे भावनात्मक संतुलन को भी प्रभावित करते हैं। पहले की कमी, तुरंत उत्पन्न करती है कि कम सेरोटोनिन का उत्पादन होता है और यह हमारे मनोदशा को प्रभावित करता है। और पढ़ें ”