मुझे हर चीज से डर क्यों लगता है

अगर आप लंबे समय से सोच रहे हैं “मुझे हर चीज से डर क्यों लगता है” और अब तक आपको एक ऐसा उत्तर नहीं मिला है जो आपको शांत महसूस कराता है और संभवत: आपको किसी अन्य प्रकार की बीमारी से निदान करना चाहता है जिसके साथ आप वास्तव में पहचान नहीं पाते हैं, यह बहुत संभावना है कि आपके पास क्या है एक फोबिया जो बिल्कुल भी सामान्य नहीं है लेकिन फिर भी वह मौजूद है जिसे कहा जाता है panofobia.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपके प्रश्न का उत्तर देंगे "¿मुझे हर चीज से डर क्यों लगता है?"और हम विस्तार से विश्लेषण करेंगे कि पैनोफोबिया क्या होता है, उन लोगों की क्या विशेषताएं हैं जो इससे पीड़ित हैं, इसकी उत्पत्ति के कारण क्या हैं और सब कुछ के डर को दूर करने के लिए उपचार क्या है.

1. एक ऐसे व्यक्ति की विशेषताएँ जो हर चीज़ से डरता है
2. हर चीज से डरने का कारण
3. हर चीज से डरने के क्या परिणाम होते हैं
4. हर चीज से डरना कैसे बंद करें

एक ऐसे व्यक्ति की विशेषताएँ जो हर चीज़ से डरता है

जैसा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं, फोबिया तीव्र भय है कुछ स्थितियों, जानवरों या वस्तुओं के लिए निर्देशित किया जाता है। लोगों को एक तर्कहीन भय हो सकता है या अन्य लोगों के साथ बातचीत के प्रति भय हो सकता है, जिसे सामाजिक भय कहा जाता है, प्रेम जैसे फिलोफोबिया, बंद स्थान आदि।.

लेकिन जब आप से पीड़ित हैं panofobia तर्कहीन और तीव्र भय सब कुछ है और विशिष्ट चीजें या परिस्थितियां नहीं हैं, इसलिए आप एक ही समय की चीजों, स्थितियों, लोगों, जानवरों आदि से डर सकते हैं। कहा जाता है कि शब्द panofobia ग्रीक मूल का है और गॉड पैन से आ सकता है जिसने ग्रीक पौराणिक कथाओं के अनुसार आतंक और भय की भावनाओं को उकसाया था.

पैनाफोबिया के लक्षण

• जो लोग पैनोफोबिया से पीड़ित हैं या जो हर चीज से डरते हैं वे निरंतर भय के अधीन रहते हैं और वे डर से डर भी सकते हैं.
• पैनोफोबिया वाले लोगों के लिए इसमें गिरना बहुत आसान है सामाजिक अलगाव और यह कि वे अवसाद और चिंता जैसे अन्य विकारों को विकसित करना शुरू करते हैं.
• उनका आत्मसम्मान तेजी से कम होता जा रहा है, उन्हें लगता है बहुत दुख की बात है, अपराधबोध और नियमित रूप से असहाय व्यक्ति की भावनाओं में प्रकट होता है.
• दूसरी ओर इसका होना आम है जुनूनी विचार और उनके पास निरंतर भय है, जो उन्हें स्पष्ट रूप से सोचने और जो वे कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देता है। उनके द्वारा अनुभव की जाने वाली असुविधा कभी-कभी इतनी तीव्र हो सकती है कि उनके पास हो सकता है नियंत्रण खोने का डर या उन्हें ऐसा लगता है कि वे पागल हो सकते हैं.
• वे व्यक्ति में भी दिखाई देते हैं डर के शारीरिक लक्षण उत्पाद उनके पास तीव्र और तर्कहीन है। सबसे आम हैं झटके, अत्यधिक पसीना, चक्कर आना, पेट में दर्द, उत्तेजित श्वास, तचीकार्डिया और उल्टी।.

एक अन्य महत्वपूर्ण मुद्दा यह है कि वे अलर्ट की स्थिति के कारण निरंतर एड्रेनालाईन निर्वहन का अनुभव करते हैं जिसमें वे पूरे दिन या लगभग पूरे दिन रहते हैं। डाउनलोड करने के बाद, वे आते हैं थकान की अवधि चूंकि शरीर को ठीक होने की जरूरत है। जो लोग इस तरह के फोबिया से पीड़ित होते हैं, उनमें आमतौर पर बहुत सीमित और हानिकारक जीवन होता है.

इस अन्य लेख में हम डर के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों की खोज करते हैं.

हर चीज से डरने का कारण

यह जानना मुश्किल है कि क्या सही कारण हैं जो पैनोफोबिया या हर चीज का डर पैदा करते हैं। हालाँकि, जो मुख्य पाए गए हैं उनमें से कुछ निम्नलिखित हैं:

पहले विकसित अन्य फोबिया

इस तरह के अजीब फोबिया के उत्पन्न होने के लिए, व्यक्ति को पहले अन्य विशिष्ट फोबिया विकसित करने पड़ते थे। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को अरोन्कोफोबिया (मकड़ियों का डर), फिलोफोबिया (प्यार का डर), हेमाटोफोबिया (खून का डर) होना शुरू हो सकता था और अंत में उसने इस डर को इस तरह के लक्षणों का सामना करते हुए सामान्य रूप से समाप्त कर दिया। स्थितियों.

जब भय अधिक से अधिक सामान्य हो जाता है, तो व्यक्ति भयभीत स्थितियों से बचने और / या भागने लगता है, जिसके कारण भय अधिक पुराना हो जाता है और इस मामले में एक पैनोफोबिया उत्पन्न होता है।.

दर्दनाक अनुभव

पैनोफोबिया के अन्य कारणों में बचपन या किशोरावस्था के दौरान दर्दनाक अनुभव हो सकते हैं, इसलिए व्यक्ति अनुभव करता है उस स्थिति का गहन भय और पीड़ा के साथ रहता है और डर है कि यह फिर से या पास के किसी व्यक्ति के साथ भी होगा। यह स्थिति आपको स्थितियों, लोगों या स्थानों से बचना शुरू कर देती है और डर बढ़ जाता है.

आनुवंशिक विरासत

कुछ शोधों के अनुसार, यह पाया गया है कि भय और चिंता की भावनाएं हो सकती हैं जीन के माध्यम से प्रेषित साथ ही व्यक्तित्व लक्षण। यह कारण बनता है कि व्यक्ति इस प्रकार के फोबिया को विकसित करने के लिए अधिक कमजोर है यदि यह पर्यावरण जैसे अन्य प्रकार के कारकों के साथ निरंतर संपर्क में है.

व्यवहार सीखा

जब आपके पास माता-पिता या संदर्भ आंकड़े होते हैं जो एक या एक से अधिक स्थितियों, वस्तुओं, लोगों, जानवरों आदि में भयपूर्ण व्यवहार दिखाते हैं। व्यवहार का एक ही पैटर्न विकसित होने की अधिक संभावना है। यह इस तथ्य के कारण है कि माता-पिता या संदर्भ आंकड़ों का व्यवहार आमतौर पर बच्चों के रूप में अनुकरण किया जाता है, इसलिए अंत में वे हमारे व्यवहार के प्रदर्शनों का अंग बनना और बनना शुरू कर देते हैं।.

हर चीज से डरने के क्या परिणाम होते हैं

यह स्पष्ट है कि पैनोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति पीड़ित व्यक्ति में कई परिणाम लाता है। उनमें से कुछ का उल्लेख करने के लिए, निम्नलिखित बाहर खड़े हैं:

• व्यक्ति द्वारा समाप्त होता है अपने आप को समाज से अलग कर लो ताकि उनके डर को शांत न किया जा सके.
• वह अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त करने में असमर्थ है.
• व्यक्ति हर समय बहुत कुछ अनुभव करता है बेचैनी न केवल भावनात्मक बल्कि शारीरिक भी.
• इससे सार्थक जीवन होना बंद हो जाता है.
• हर चीज से डरना व्यक्ति को स्वायत्त और स्वतंत्र होने से रोकता है.
• आप एक के साथ रहते हैं निरंतर तनाव जो एक अन्य मानसिक या शारीरिक विकार को ट्रिगर करने में समाप्त हो सकता है.
• बहुत गंभीर मामलों में भ्रम की स्थिति में दुःस्वप्न, बुरे सपने, सपने दिखाई दे सकते हैं.
• आत्म-सम्मान हर बार बिगड़ता है.

हर चीज से डरना कैसे बंद करें

अलग-अलग हैं पैनोफोबिया के लिए उपचार. हालांकि, एक और दूसरे के बीच चयन व्यक्ति की विशिष्ट स्थिति, पेशेवर की अभिविन्यास और इस स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है.

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा

इस प्रकार के फोबिया को ठीक करने में प्रभावी सिद्ध होने वाले उपचारों में से एक है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी. पैनोफोबिया के इलाज के लिए इस थेरेपी के मुख्य उद्देश्यों में रोगी के साथ तर्कहीन मान्यताओं की पहचान करना है, जिसके कारण उसे इस प्रकार के फोबिया का विकास हुआ है.

एक बार जब इन प्रकार की मान्यताओं की पहचान हो जाती है, तो उनका विश्लेषण किया जाता है और संज्ञानात्मक पुनर्गठन के माध्यम से उन्हें अधिक तर्कसंगत और अनुकूली लोगों द्वारा संशोधित किया जाता है। सीमित मान्यताओं को संशोधित करने के बाद, बहुत कम ही यह व्यक्ति को खुद को उजागर करने के लिए हो रहा है, पहले कल्पना में और बाद में वास्तविक जीवन में जिसके साथ भयभीत स्थितियों के लिए भय को कम करना संभव है तीव्र कि वे अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने के लिए आते हैं.

सचेतन या ध्यान

तेजी से इस्तेमाल की जाने वाली तकनीकों में से एक है और जिसने पैनोफोबिया के उपचार के लिए अच्छे परिणाम दिए हैं सचेतन. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह तकनीक हमारी मदद करती है वर्तमान क्षण पर ध्यान केंद्रित करें, जो कि समय-समय पर होता है और हम जो भी अनुभव करते हैं, उनमें से हर एक को पहचानना बंद कर देते हैं.

पैनोफोबिया वाले लोग सभी या लगभग सभी चीजों, स्थितियों, लोगों, जानवरों आदि का न्याय करते हैं। कुछ नकारात्मक के रूप में। इस तकनीक के अभ्यास से हमारे साथ होने वाली हर चीज का निर्णय और व्याख्या समाप्त हो जाती है, यह जीवन के अनुभव के हिस्से के रूप में अप्रिय की स्वीकार्यता को बढ़ावा देती है और हम अपने साथ होने वाली हर चीज को नियंत्रित करने की कोशिश करना छोड़ देते हैं। इस अन्य लेख में हम शुरुआती लोगों के लिए ध्यान तकनीकों की खोज करते हैं.

औषधीय उपचार

सबसे गंभीर मामलों में, मनोवैज्ञानिक उपचार को औषधीय उपचार के साथ जोड़ा जा सकता है। इस उपचार का उपयोग ज्यादातर उन लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए किया जाता है जो अत्यधिक सीमित हैं, हालांकि वे इस स्थिति के मुख्य कारण का इलाज नहीं करते हैं.

इस प्रकार के विकार के इलाज के लिए आमतौर पर उपयोग की जाने वाली कुछ दवाएं हैं बीटा ब्लॉकर्स, जो एड्रेनालाईन के प्रवाह को रोकने के लिए जिम्मेदार हैं जो भय या चिंता की स्थितियों के दौरान दिखाई देते हैं। बेंज़ोडायजेपाइन भी होते हैं जो एक प्रकार की मांसपेशियों को आराम करने वाले और अवसादरोधी के रूप में काम करते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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