मुझे दूसरों से हीन क्यों लगता है

सबसे स्पष्ट लक्षणों में से एक जो हम अपने आत्मसम्मान में भेद्यता की अवधि से गुजर रहे हैं, वह यह है कि हम खुद की तुलना अक्सर दूसरों से करते हैं। और, इसके अलावा, तुलना की बारीकियां उन लोगों के लिए एक नकारात्मक प्रिज्म प्राप्त करती हैं जो खुद को स्थिति में रखते हैं एक हीन भूमिका. यह रवैया उन लोगों के लिए दर्द पैदा करता है जो नौकरी के साक्षात्कार में, परीक्षा में या खाली समय के व्यक्तिगत संबंधों में दूसरों की तुलना में कम महत्वपूर्ण महसूस करते हैं.

तुलना करने की इस प्रवृत्ति ने सामाजिक नेटवर्क के निरंतर प्रक्षेपण से वर्तमान संदर्भ में एक नया परिदृश्य हासिल किया है। अगर आपने कभी खुद से पूछा है "¿मुझे दूसरों के अंदर क्यों महसूस होता है?"मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको इन टिप्पणियों के साथ मदद करना चाहते हैं.

1. 5 लक्षण जो इंगित करते हैं कि आप दूसरों से हीन महसूस करते हैं
2. 5 कारणों से आप दूसरों से हीन महसूस करते हैं
3. दूसरों से हीन भावना को कैसे रोकें

5 लक्षण जो इंगित करते हैं कि आप दूसरों से हीन महसूस करते हैं

यदि आप जानना चाहते हैं कि आप दूसरों को आंतरिक क्यों महसूस करते हैं, तो सबसे पहले यह महत्वपूर्ण है कि हम विश्लेषण करें कि क्या, वास्तव में, यह आपकी स्थिति है। यहां हम कुछ सबसे सामान्य संकेतों की खोज करते हैं जो यह संकेत देंगे कि, वास्तव में, आप हीन महसूस करते हैं:

1. निराशावाद और नकारात्मकता. आपके द्वारा शुरू की गई कई परियोजनाओं के लिए आपका प्रारंभिक रवैया योजना को दोहराने वाले विचारों पर आधारित निराशावाद और नकारात्मकता है: “मैं इसे हासिल नहीं करूंगा”. यही है, इससे पहले कि आपने खुद को तथ्यों के विकास का निरीक्षण करने का अवसर दिया है, आपने खुद को सबसे बुरे में डाल दिया है, जबकि आप दूसरों के अच्छे भाग्य पर भरोसा करते हैं जिन्हें आप पूर्णता के गुणों का श्रेय देते हैं। इस मामले में क्या होता है कि जब आप नकारात्मकता के इस वजन से शुरू करते हैं, तो आप लक्ष्य के प्रति इस अविश्वास की ऊर्जा को पूरी प्रक्रिया में खींच लेते हैं.
2. कठिनाइयों का अतिशयोक्ति और किसी की अपनी व्यक्तिगत शक्तियों के बारे में जागरूकता का अभाव। आपका ध्यान अपनी आंतरिक क्षमता की तुलना में उन संभावित बाधाओं पर अधिक केंद्रित है। अभ्यस्त तरीके से आप यह मानते हैं कि आपके पास बहुत कम भाग्य है क्योंकि आप दूसरों को महान शक्ति प्रदान करते हैं। आप अन्यता के संदर्भ में अपने स्वयं के मूल्य को मापते हैं और यह आपको बहुत अस्थिरता का कारण बनता है क्योंकि आपकी भलाई और आपके विकास का आधार आप में है.
3. आप किसी की छाया में महसूस करते हैं. यानी आप कहीं भी हों, आपको लगता है कि कोई ऐसा व्यक्ति है, जो किसी कारण से आपसे आगे निकल जाता है। यहां तक ​​कि यह विचार आपके एकांत के क्षणों के दौरान एक महान आंतरिक वस्त्र उत्पन्न करता है क्योंकि आपका मानसिक संवाद इस प्रश्न के इर्द-गिर्द घूमता है.
4. डाह. यह उन लोगों के मन की स्थिति में एक संभावित अभिव्यक्ति है, जो इस प्रवृत्ति की तुलना में दूसरों की उपलब्धियों को अपनी निजी कमियों की स्मृति के रूप में देखते हैं। वह व्यक्ति उस भलाई के लिए दुःख महसूस करता है जो दूसरे के पास है और वह उसे याद दिलाता है कि उसके पास क्या कमी है। ईर्ष्या भौतिक विमान को पार करती है क्योंकि, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो खुद को हीन भूमिका में रखता है, विदेशी करिश्मे से जलन महसूस कर सकता है.
5. आप दूसरों को खुश करने के लिए बहुत अधिक चिंता करते हैं. वह व्यक्ति जो हीनता महसूस करता है और जो दूसरे को श्रेष्ठता की भूमिका में रखता है, बाहरी अनुमोदन के माध्यम से अपना आंतरिक प्रतिज्ञान चाहता है.

इस घटना में कि प्रेम के क्षेत्र में आपके साथ ऐसा होता है, हम आपको इस अन्य लेख को पढ़ने की सलाह देते हैं, जिसमें आपको पता चलेगा कि आप अपने साथी के प्रति हीनता क्यों महसूस करते हैं.

5 कारणों से आप दूसरों से हीन महसूस करते हैं

हम पहले से ही सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने जा रहे हैं आप दूसरों को आंतरिक क्यों महसूस कराते हैं. यहाँ हम कुछ सबसे सामान्य कारणों की खोज करते हैं जो इस भावना को प्रकट कर सकते हैं.

दूसरा विमान

दोस्तों के समूह की तरह एक महत्वपूर्ण परिदृश्य में एक माध्यमिक भूमिका में महसूस किया। उदाहरण के लिए, वे लोग जो ऐसे वातावरण का हिस्सा रहे हैं, जिसमें उनकी आवाज़ को ध्यान में नहीं रखा गया है या हमेशा अन्य नेताओं और लोगों से कम सुना गया है, फिर, वे कर सकते हैं अपनी रुचि के स्तर के बारे में नकारात्मक निष्कर्ष पर आएं.

यह स्थिति पेशेवर क्षेत्र में भी हो सकती है जब, उदाहरण के लिए, एक कार्यकर्ता यह देखता है कि वह कितना भी प्रयास करे, उसे बाहरी प्रेरणा के रूप में मान्यता नहीं मिलती है, लेकिन वह नेता से अन्य सहयोगियों द्वारा प्राप्त बधाई का निरीक्षण करता है। हम जिस पर्यावरण का हिस्सा हैं, वह भी हमें निरंतर संदेश भेजता है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि यदि आप खुद को इस तरह की स्थिति में पाते हैं, तो यह न सोचें कि सामाजिक कंडीशनिंग आपके मन की स्थिति को प्रभावित करती है।.

दबाव

आप एक महत्वपूर्ण क्षण से दबाव में हैं। उदाहरण के लिए, अब थोड़ी देर के लिए, आपने काम करने के लिए बहुत सारी जगह और अपने खाली समय के लिए थोड़ा कमरा समर्पित कर दिया है। आपके आराम का स्तर पर्याप्त नहीं है। आपके जीवन में एक लक्ष्य है, जिसके लिए आप तैयारी कर रहे हैं और वह तारीख घनीभूत दबाव के करीब आ रही है क्योंकि आपने उस परीक्षा के परिणामों में बहुत सारी उम्मीदें लगा रखी हैं।.

उदाहरण के लिए, एक डॉक्टरेट परीक्षा। इस प्रकार की परिस्थिति में हीनता की भावना आमतौर पर इस डर से जुड़ी होती है कि परीक्षण में कुछ गलत हो जाता है, संचित थकान जो तनाव उत्पन्न करती है (और जो मानसिक स्वच्छता को प्रभावित करती है), साथ ही पूर्णतावाद.

अतीत की यादें

उदाहरण के लिए, संस्थान के चरण के दौरान दूसरों से नकारात्मक मूल्यांकन प्राप्त करना। यह क्षण विशेष रूप से वयस्क चरण की ओर विकास में महत्वपूर्ण है, यही एक कारण है कि उस अवधि की छाप एक स्मृति छोड़ देती है जिसे इस मूल्य के विचार में अनुवाद किया जा सकता है.

शैक्षणिक या पेशेवर कठिनाइयों

आज के समाज में, व्यक्तिगत पहचान कई मामलों में एक पेशेवर स्थिति के साथ भ्रमित है। इस दृष्टिकोण से, दीर्घकालिक बेरोजगारी व्यक्ति को दूसरों के प्रति हीनता की भावना को प्रभावित कर सकती है क्योंकि काम कई अन्य सामग्रियों से जुड़ा हुआ है। उदाहरण के लिए, सामाजिक एकीकरण, जीवन शैली और समय पर कब्जा.

एक दर्दनाक अनुभव

एक घनिष्ठ और घनिष्ठ संबंध में गलत व्यवहार किया गया है। उदाहरण के लिए, व्यंग्य और निरंतर विडंबनाओं की टिप्पणियों द्वारा चिह्नित एक युगल बंधन जो प्रभावित व्यक्ति को उस व्यक्ति द्वारा उपहास का अनुभव कराता है जो उसे प्यार करता है। एक प्रेम का यह विरोधाभास खुद को प्रकट नहीं करता है क्योंकि यह मन में एक विकृत संदेश पैदा करता है.

इस अन्य लेख में हम बच्चों में हीन भावना के लक्षणों और उपचार की खोज करते हैं ताकि आप जान सकें कि इस स्थिति को कैसे दूर किया जाए.

दूसरों से हीन भावना को कैसे रोकें

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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