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जब मुझे शर्म आती है तो मैं लाल क्यों हो जाता हूं
असुरक्षा के भाव से, वे जो कहेंगे, उसके डर से, कम आत्मसम्मान से ... कई कारण हैं कि जब आप शर्म महसूस करते हैं तो आप लाल हो सकते हैं और, सच्चाई यह है कि ज्यादातर लोगों में यह बहुत ही सामान्य स्थिति है। हर कोई, हमारे जीवन में किसी न किसी बिंदु पर, हमने इस भावना का अनुभव किया है और यह निस्तब्धता कुछ सामान्य है जो आमतौर पर तब प्रकट होती है जब हम किसी विशेष मुद्दे पर शर्मिंदा महसूस करते हैं। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको खोजने जा रहे हैं जब आपको शर्म आती है तो आप लाल क्यों हो जाते हैं सबसे सामान्य कारणों को इंगित करते हुए और, हम आपको कुछ घरेलू उपचार भी देंगे, जो ब्लश को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
आपकी रुचि भी हो सकती है: क्यों हम दूसरों के सूचकांक से शर्मिंदा महसूस करते हैं- लाल होना: सबसे आम कारण
- क्या लाल होना एक बीमारी है? नहीं
- लाल न होने के घरेलू उपाय
लाल होना: सबसे आम कारण
हम इस लेख की शुरुआत उन कारणों के विश्लेषण से करेंगे कि आप लाल क्यों हो जाते हैं जब आप सबसे आम हैं कि विश्लेषण करके शर्मिंदा होते हैं। सबसे पहले यह महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि लाल रंग दिखाई देता है क्योंकि चेहरे की केशिकाएं रक्त से भर जाती हैं और, इस कारण से, हम शरमा रहे हैं.
लेकिन ¿रक्त वाहिकाएं क्यों फैलती हैं? यह एक के लिए होता है बाहरी प्रतिक्रिया, एक मानसिक उत्तेजना और जो इन कारणों से हो सकती है:
- शर्म या शर्म
- असुरक्षा
- जब कोई आपको पसंद करता है: चेहरा इस डर से लाल हो जाता है कि आप आकर्षक नहीं दिख रहे हैं या, इस डर से भी कि आप उस आकर्षण को नोटिस करते हैं जिसे आप महसूस करते हैं
- कोप
- कामोत्तेजना
- हास्यास्पद लग रहा है मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हमें पता चलता है कि कैसे दिलचस्प युक्तियों के साथ उपहास की भावना को दूर करना है जो आपकी स्थिति में मदद करेंगे.
- कम आत्मसम्मान
- स्वयं के प्रति आलोचना की अधिकता
इन भावनाओं का सामना किया, तंत्रिका तंत्र सक्रिय है और यह रक्त परिसंचरण में तेजी लाने से होता है, ऐसा कुछ जिसके कारण वाहिकाएं फैल जाती हैं और इसलिए, हम अपने आप को एक लाल स्वर के साथ देखते हैं.
क्या लाल होना एक बीमारी है? नहीं
अब जब आप जानते हैं कि जब आप शर्म करते हैं तो आप लाल क्यों हो जाते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि हम किसी चीज़ का विश्लेषण करें: यह कोई बीमारी नहीं है और न ही इसका इलाज किया जाना चाहिए। जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, ब्लश स्वाभाविक रूप से दिखाई देता है और यह एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो तब होती है जब हम एक असहज स्थिति में रहते हैं या जिसमें हम पूरी तरह से सुरक्षित महसूस नहीं करते हैं.
यह कहना है: हर कोई जीवन में एक बार शरमाता है। लेकिन, हाँ यह सच है, कि कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपनी त्वचा के रंग की वजह से इतना भी नहीं देखते कि यह "लाल" हो गया है। लेकिन देखा नहीं जाना का मतलब यह नहीं है कि इसका अस्तित्व नहीं है: भावना है.
लाल होने का शारीरिक कारण वह है जो हमने पहले ही उल्लेख किया है: हमारा तंत्रिका तंत्र एक बाहरी उत्तेजना के प्रति प्रतिक्रिया करता है जो इसे रक्त उत्पादन को सक्रिय करता है। यह केशिका वाहिकाओं को फैलाने का कारण बनता है और इसलिए, चेहरे के क्षेत्र को ब्लश करता है। यह प्रतिक्रिया भीतर होती है तंत्रिका तंत्र जिसे "स्वायत्त" के रूप में जाना जाता है, वह है, जो स्वतंत्र रूप से मौजूद है और जिसे हम नियंत्रित नहीं कर सकते हैं.
जब किसी विशेषज्ञ के पास जाना हो
हालांकि हमने पहले ही संकेत दिया है कि लाल होना कोई बीमारी नहीं है, सच्चाई यह है कि यह सिफारिश की जाती है कि आप इस स्थिति में किसी विशेषज्ञ के पास जाएं। हमें सीधे प्रभावित कर रहा है. यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस स्थिति में किसी चिकित्सक से परामर्श करें कि आप इनमें से किसी भी स्थिति में हैं:
- यह आपको सामान्य जीवन जीने से रोकता है
- ब्लश तनाव और बेकाबू पीड़ा की स्थिति पैदा कर रहा है
- आप खुद को शरमाने के डर से बंद कर रहे हैं
इस अन्य लेख में हम आपको सुझाव देते हैं कि यदि आपकी मुख्य समस्या है तो कम अंतर्मुखी होने के लिए आपको कई सुझाव दिए जाएंगे.
लाल न होने के घरेलू उपाय
यह हो सकता है कि, यह जानने का सरल तथ्य कि आप शरमाने जा रहे हैं, आप और भी अधिक शर्म की बात है और इसलिए, रंग आपकी त्वचा के लिए और अधिक बढ़ जाते हैं, इस प्रकार, आप अधिक शर्मनाक महसूस करते हैं। आप कैसे देखते हैं, यह एक दुष्चक्र है जिसे आप कुछ चालों को ध्यान में रखकर तोड़ सकते हैं जो आपकी मदद करेंगे चिंता और शर्म पर नियंत्रण रखें इस समय आप क्या महसूस करते हैं.
यहां हम कुछ अच्छे घरेलू उपचार छोड़ते हैं जो लाल नहीं होते हैं जो आपको उन क्षणों में मदद कर सकते हैं जब आपको लगता है कि ब्लश आपके गालों पर उगता है। वे निम्नलिखित हैं:
- गहरी सांस लें: इस तरह की स्थितियों में श्वास अभ्यास करना आपकी नसों को आराम देने और परिसंचरण को स्वाभाविक रूप से चलने देने के लिए एकदम सही हो सकता है। आप गहरी साँसें ले सकते हैं जो आपको उस चिंता या बेचैनी को शांत करने और फैलाने में मदद करेंगी जो आप अभी महसूस कर रहे हैं।.
- विश्राम अभ्यासयह भी महत्वपूर्ण है कि, आदतन तरीके से, आप विश्राम अभ्यास जैसे कि योग, ध्यान आदि करें। ये आपको अपनी प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने और अपने आवेगों के अधिक स्वामी होने में मदद करेंगे.
- अपने मन को विचलित करें: लाल होने से बचने का एक और सही तरीका यह है कि आप जिस चीज़ में रह रहे हैं, उससे आपका ध्यान और आपका विचार पूरी तरह से अलग है, इस तरह से आप चिंता कम करेंगे और उस स्थिति को भूल जाएंगे जिससे यह प्रतिक्रिया हुई है।.
- ठंडा पानी पिएं: यह सरल आदत आपको शरीर को ठंडा करने में मदद करेगी और इसलिए, यह आपके चेहरे पर दिखाई देने वाले ब्लश को कम करेगा। यह स्थिति पर नियंत्रण पाने का एक त्वरित और आसान तरीका है.
- कोई शराब या मसालेदार भोजन नहीं: ये दो उत्पाद रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं और इसलिए, हमारे चेहरे को अधिक स्वाभाविक रूप से लाल बनाते हैं। इसलिए, यदि आप अपने प्राकृतिक फ्लश को छिपाने के लिए चाहते हैं, तो इन उत्पादों के सेवन से बचने के लिए कुछ भी बेहतर नहीं है.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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