आप हर दिन किसी को कैसे भूल जाते हैं

किसी ऐसे व्यक्ति को डेट करना जिसे आप हर दिन देखते हैं जब तक रिश्ता टूट नहीं जाता, तब तक वह एक बेहतरीन विचार लगता है। अब आप उसे अन्य लोगों के साथ बातचीत करते देखने के लिए मजबूर हैं। या इससे भी बदतर, एक और रिश्ते की शुरुआत करें और इसके समेकन को देखें ... शुरुआत में यह बहुत मुश्किल होगा और यह आपके प्रदर्शन को प्रभावित कर सकता है चाहे वह काम हो या शैक्षणिक और सब कुछ एक महान प्रयास होगा.

¿आप जानना चाहते हैं आप हर दिन किसी को कैसे देखना भूल जाते हैं? मनोविज्ञान-ऑनलाइन पर इस लेख में, हम कुछ सुझाव प्रस्तुत करते हैं जो इस स्थिति से गुजरने पर बहुत मदद कर सकते हैं और उस व्यक्ति को भूल जाना चाहते हैं जिसके साथ आप हर दिन काम, स्कूल, आदि में सहमत होते हैं.

1. कोई कैसे उपवास भूल गया: एक ब्रेक के चरण
2. हर दिन किसी को देखने के लिए कुछ सुझाव
3. किसी के साथ एक ब्रेक को स्वीकार करने के लिए जिसे आप हर दिन देखते हैं

कोई कैसे उपवास भूल गया: एक ब्रेक के चरण

हम में से अधिकांश के लिए टूटना कोई नई बात नहीं है। संभावना है कि आप अधिक रोमांटिक विफलताओं की तुलना में आप पर भरोसा कर सकते हैं। किसी रिश्ते को समाप्त करना आसान हिस्सा है, खासकर जब वह संतोषजनक नहीं था। कठिन हिस्सा ब्रेकअप को पार कर रहा है जब आपको उस व्यक्ति को हर दिन देखना होगा। यदि आप जानना चाहते हैं कि आप हर दिन किसी को कैसे भूल सकते हैं, तो हम आपको पहले पढ़ने की सलाह देते हैं एक ब्रेक के चरण:

1. इनकार

अवांछित समाचारों को अस्वीकार करना आपके मस्तिष्क की स्वचालित प्रतिक्रिया है। डेनियल दिल को नई स्थिति के अनुकूल होने का समय देता है। इनकार के चरण में आप सोच सकते हैं कि आपका साथी आपके साथ लौटने वाला है। हर कोई गुजरता है अलग-अलग समय इनकार के चरण में, इसलिए अपने समर्थन नेटवर्क पर जाएं। महत्वपूर्ण लोग आपको इनकार की अवस्था में सामान्य गलतियाँ करने से रोक सकते हैं, जैसे कि आपके पूर्व के साथ रात की बातचीत.

2. क्रोध

अपने पूर्व साथी से नाराज़ होना सामान्य है। आप दर्द पैदा करने या अपने परिवार को अलग करने के लिए उससे नाराज हो सकते हैं। इस स्तर पर यह महत्वपूर्ण है कि कोई भी जल्दबाजी में निर्णय न लें जिसे आप बाद में पछतावा कर सकें। यहाँ जानिए कि कैसे इतने संयमी बनने से रोकें.

3. बातचीत

बातचीत के चरण में आप अपने रिश्ते को बहाल करने की कोशिश करेंगे या शायद इसे दोस्ती के रूप में फिर से बनाएं

4. अवसाद

दुखी होना सामान्य बात है। इस बिंदु पर अपने विपत्ति में, आप इस तथ्य के साथ एक समझौते पर आते हैं कि स्थिति नहीं बदलेगी। यह प्रतिबिंब के लिए एक समय है। आप अकेले रहना चाह सकते हैं। एहसास करें कि दूसरों की दया आपको परेशान करने के लिए नहीं है। इसीलिए, अपने सपोर्ट सिस्टम पर भरोसा रखें आपको अपने दुःख से विचलित करने के लिए.

5. स्वीकृति

अपने प्रियजनों के लिए आपके दिल में जगह बनाना स्वाभाविक है। विशेष रिश्ते आपको बनाते हैं जो आप हैं। हालांकि, एक ब्रेक के बाद दुःख या उदासी के अंतिम चरण में, आप जो कुछ भी हुआ उसे फिर से बनाना शुरू कर देंगे, आप ब्रेक को स्वीकार करेंगे और आप उस भूमिका को पहचान लेंगे जो आपने निभाई थी.

हर दिन किसी को देखने के लिए कुछ सुझाव

इस स्थिति को स्वीकार करने और किसी को जल्दी भूल जाने के लिए, आप निम्नलिखित का सहारा ले सकते हैं मनोवैज्ञानिक सलाह:

समझें कि आप एक साथ क्यों नहीं हैं.

किसी के साथ ब्रेकअप पर काबू पाने के लिए आपको हर समय देखना अविश्वसनीय रूप से मुश्किल हो सकता है यदि आप अभी भी सबसे पहले नहीं कर सकते हैं समझ गए कि आप क्यों टूट गए. आपको हमेशा आगे बढ़ने के लिए परिणामों के कारणों के बारे में स्पष्ट होना चाहिए। समझें कि किस कारण अलगाव हुआ: ¿ठंडक का अहसास हुआ? ¿आप इस व्यक्ति के कारण बदल रहे थे? ¿एक था आत्मविश्वास की कमी?... जिस कारण से आप एक साथ नहीं हैं, उसकी खोज करना किसी ऐसे व्यक्ति के अलगाव को दूर करने का पहला कदम है जिसे आपको हर समय देखना होगा.

इसके साथ, जो भी आपके लिए इसका अर्थ है, उसे समाप्त करें.

कभी-कभी हम एक ब्रेक से बाहर निकलने के लिए इतने उत्सुक होते हैं कि हम एक बंद होने से इनकार करते हैं। वार्तालाप में उत्पन्न होने वाले बहुत सारे अनावश्यक नाटक और अयोग्य सत्य के साथ, बंद आवश्यकता से अधिक समस्याग्रस्त हो सकता है। फिर भी, यह जोखिम के लायक है क्योंकि फायदे नुकसान से आगे निकल सकते हैं। के माध्यम से अपने पूर्व के साथ एक करीब जाओ एक वास्तविक और ईमानदार बातचीत यह व्याख्या के लिए जगह नहीं छोड़ेगा। आपके पास कहानी का अपना संस्करण है, लेकिन आपको अपना भी जानना आवश्यक है। अन्यथा, आप हर बार टकराव होने का जोखिम उठाते हैं.

पहले ध्यान रखना.

हमारे दिल के टूटने के बाद की शुरुआती वृत्ति हमें कुछ फुसफुसा देने के लिए हो सकती है जो हम खुद को सामान्य परिस्थितियों में नहीं देंगे। न केवल यह पागल है, यह आपको बहुत पीछे छोड़ देगा। किसी के साथ ब्रेक को दूर करने का उपाय जो आप हर समय देखते हैं अपनी त्वचा में सहज महसूस करें. नए शौक और रुचियों को इकट्ठा करने, अपने दोस्तों के साथ समय बिताने और ऐसी चीजें करने के लिए एक उत्कृष्ट समय है जो आपको मजबूत, स्वस्थ और खुश महसूस कराती हैं। सिर्फ इसलिए कि आपका रिश्ता खत्म हो गया है इसका मतलब यह नहीं है कि आपका पूरा जीवन खत्म हो चुका है। यह आपके आत्म-सम्मान को मजबूत करने का समय है.

सोशल नेटवर्क पर उसे परेशान करना बंद करें.

ब्रेकअप के बाद सामाजिक रिश्तों में उत्पीड़न आज अपेक्षाकृत आम है और बहुत लंबे समय तक रह सकता है। यह है अत्यंत विषैला. आपको वह करने की ज़रूरत नहीं है जो वह कर रहा है या जो वह देख रहा है उसके बाद आपने अपने रिश्ते को खत्म करने का फैसला किया है। इसके अलावा, आप इसे हर दिन देखते हैं - आपको अपने जीवन को 24 घंटे, सप्ताह के 7 दिन समर्पित करने की आवश्यकता नहीं है.

अपनी प्राथमिकताएं स्पष्ट करें.

यदि आपको लगता है कि आपका पूर्व केवल एक चीज थी जो आपके जीवन में मायने रखती थी, तो आपको यह ध्यान रखना चाहिए आपके पास बहुत अधिक ध्यान और मूल्य है. हमें अपने जीवन की महत्वपूर्ण चीजों पर अपना ध्यान केंद्रित रखने की आवश्यकता है, जिनका हमारे पूर्व से कोई लेना-देना नहीं है.

किसी के साथ एक ब्रेक को स्वीकार करने के लिए जिसे आप हर दिन देखते हैं

अंत में, हम आपको इस स्थिति में अपने दृष्टिकोण और मानसिकता को बदलने के लिए इन युक्तियों की पेशकश करते हैं.

सभ्य बनो, मतलबी मत बनो.

जब तक आपका ब्रेक एक आपदा में समाप्त नहीं हुआ, अपने पूर्व के साथ सभ्य होने की कोशिश करो. यदि आपको उसे हर दिन देखना है, तो कम से कम उसे अभिवादन करने में सक्षम होने की कोशिश करें और थोड़ी चैट करें। यह पहली बार में मुश्किल होगा। इसलिए, यदि आपको एक या दो सप्ताह के लिए इससे बचने की आवश्यकता है, तो मैं आपको दोष नहीं देता। उसके बाद, यह एक तटस्थ स्थिति में लौटता है। हर दिन इसे देखने से आप अपने सिर में इसकी छवि को महिमामंडित करने से रोक पाएंगे और आप इसे थोड़े समय में दूर कर लेंगे.

चाहे वह कितना भी लुभावना क्यों न हो, एक कैदी न बनें.

ऐसे लोग हैं जो एक विराम के बाद अलग-थलग पड़ जाते हैं और अपने सामाजिक दायरे से पूरी तरह गायब हो जाते हैं। और कभी-कभी जब हमें पता चलता है कि गलती हो गई है तो बहुत देर हो चुकी है। नाजुक पोस्ट-टूटना की अवधि सटीक क्षण है जब हमें करना चाहिए दोस्तों के साथ खुद को घेर लें. अलग-अलग लोगों के साथ समय बिताने से चीजों पर आपका नजरिया बदल जाएगा और साथ ही साथ आपका मूड भी बेहतर होगा। बाहर जाओ और मज़े करो। हमेशा एक शानदार सप्ताहांत रखना बेहतर होता है जब आप सोमवार को अपने पूर्व को देखते हैं कि आप घर पर उदास और अकेले हैं.

केवल बुरी यादों पर ध्यान केंद्रित न करें, अच्छे लोगों को भी याद रखें.

एक बना दो आपकी उपलब्धियों और विफलताओं की सूची हर दिन। यह जितना आसान लगता है उतना ही आसान भी है। कागज का एक टुकड़ा प्राप्त करें, दो कॉलम बनाएं और अच्छे और बुरे लिखें। यह महत्वपूर्ण है कि न केवल अपने पिछले रिश्ते के बुरे हिस्सों से चिपके रहें। आपके जीवन में आपके द्वारा लाए गए अच्छे को पहचानने से आपके पूर्व को देखना आसान हो जाएगा। यह आपको शांति का एहसास देगा और आप इसे बहुत आसानी से दूर कर देंगे.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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