किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे भूल सकते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है

हमारे जीवन से गुजरने वाले सभी लोग हमारे साथ वैसा व्यवहार नहीं करते हैं जैसा हम सम्मान के साथ करते हैं: सम्मान और प्रतिष्ठा के साथ। कभी-कभी, कई कारणों से, लोग हमें चोट पहुँचाते हैं, हमारे साथ बुरा व्यवहार करते हैं और एक ऐसा निशान छोड़ जाते हैं जिसे भूलना मुश्किल है। चाहे वह प्यार में हो, काम में हो या किसी दोस्ती में, इस प्रकार के व्यक्तियों को जहरीली कंपनियां माना जाता है और इससे संबंधित चीजों को रोकना सबसे अच्छा होता है, हालांकि, यह हमेशा एक साधारण काम नहीं है और पीड़ित होने के बावजूद उन लोगों के लिए, हमारे लिए उन्हें पीछे छोड़ना मुश्किल है.

किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करें जिसने हमें चोट पहुंचाई है, यह एक बड़ी चुनौती हो सकती है और यदि हम सफल होते हैं, तो हम एक अच्छे आत्मसम्मान को बढ़ावा देंगे क्योंकि हमने किसी ऐसे व्यक्ति को हटा दिया होगा जिसने हमें बुरा महसूस कराया। अगर आपको अभी भी नहीं पता है किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे भूल सकते हैं जिसने आपको चोट पहुंचाई है, हम आपको मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख को पढ़ना जारी रखने की सलाह देते हैं.

1. किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करना जिसने आपको चोट पहुंचाई है
2. जब वे आपको प्यार में चोट पहुँचाते हैं
3. मैं किसी ऐसे व्यक्ति को क्यों नहीं भूल सकता जिसने मुझे इतना आहत किया
4. किसी को भूलने के लिए वाक्यांश

किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचना बंद करना जिसने आपको चोट पहुंचाई है

स्वीकार करें कि कोई आपके अनुरूप नहीं है

किसी को सिर और दिल से बाहर निकलना एक बड़ी चुनौती हो सकती है, इसलिए हमें सबसे पहली बात यह है कि इस कदम को उठाने की वास्तविक आवश्यकता को स्वीकार करना चाहिए और यह मान लेना चाहिए कि उस व्यक्ति ने हमें चोट पहुंचाई है। यह संभव है कि हमारा मन स्वीकृति प्रक्रिया द्वारा उत्पन्न दर्द से जुड़ना नहीं चाहता है, हालाँकि, यदि हम इस स्वीकृति प्रक्रिया को अंजाम नहीं देते हैं, तो हमारे लिए किसी ऐसे व्यक्ति को भूलना असंभव होगा जिसने हमें नुकसान पहुँचाया है।.

जहरीले रिश्तों से दूर हो जाएं

एक बार जब हम स्वीकार कर लेते हैं कि यह व्यक्ति हमें शोभा नहीं देता, यह आवश्यक है एक सुरक्षित वातावरण उत्पन्न करें और उस व्यक्ति से मुक्त जिसने हमें चोट पहुंचाई है, किसी को सही ढंग से भूलने में सक्षम होने के लिए, हमें उसके साथ बातचीत करने से बचना होगा क्योंकि उसकी कंपनी भूलने की प्रक्रिया को बहुत कठिन बना देती है। यदि यह कोई है जिसे हम हर दिन देखते हैं, तो यह एक और अधिक जटिल प्रक्रिया होगी, जो मुकाबला करने की रणनीतियों की तलाश पर आधारित है, हालांकि, यह एक असंभव चुनौती नहीं है.

पीछे मुड़कर न देखें

यह महत्वपूर्ण है कि हमने जो निर्णय लिया है, उस पर पछतावा न करें, ऐसे व्यक्ति से दूर होने के लिए जिसने हमें चोट पहुंचाई है वह सबसे अच्छा है जिसे हम कर सकते हैं और हमें उस रास्ते को नहीं छोड़ना चाहिए। पीछे मुड़कर देखना खतरनाक हो सकता है क्योंकि उदासीनता हमें उस व्यक्ति के साथ अतीत की घटनाओं के बारे में बताती है, लेकिन यह याद किए बिना कि हमें क्या नुकसान पहुंचा है.

अपने जीवन के साथ जाओ

किसी ऐसे व्यक्ति को भूलने का एक अच्छा तरीका है जिसने आपको चोट पहुंचाई है, नए अनुभवों को बनाना है, उन सभी को उस व्यक्ति से दूर करना है जिसने हमारी भावनाओं को आहत किया है या हमारी गरिमा पर कदम रखा है। हमें एक सामान्य जीवन बनाना जारी रखना चाहिए, जो कुछ भी हमारे साथ हुआ, उसे रोककर, अतीत को भूलकर वर्तमान को जीएं.

जब वे आपको प्यार में चोट पहुँचाते हैं

प्यार करने वाले रिश्ते हमेशा अच्छे नहीं होते हैं, और अगर वे हमें प्यार करते हैं, तो हमें अपनी ताकत विकसित करनी होगी और उस व्यक्ति को भूल जाना चाहिए, जो उस समय हमारे लिए बहुत महत्वपूर्ण था। प्यार में एक व्यक्ति को पीछे छोड़ने के लिए पहला कदम, हमें जो नुकसान हुआ है, उसे माफ करना है.

अजीब तरह से पर्याप्त है, यह कदम बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि, अगर हम माफ नहीं करते हैं, तो हम एक अनावश्यक वजन ले जाएंगे जो केवल हम नोटिस करेंगे। क्षमा का अर्थ यह नहीं है कि वह सब कुछ जो उस व्यक्ति ने हमारे साथ किया, वह अच्छा था, लेकिन क्षमा करना एक ऐसी चीज है, जिसे हमें आगे बढ़ने और इतना डरावना होने से रोकने की आवश्यकता है।.

अपने सिर से एक पुरुष या एक महिला को पाने के लिए, क्षमा के बाद विस्मरण आता है. भूलने में लंबे समय तक व्यक्ति की यादों को पूरी तरह से दूर करना शामिल है ताकि उसे चोट न पहुंचे। हमें उन लोगों को पीछे छोड़ना होगा जो हमें प्यार करते हैं और उन लोगों से प्यार करना बंद कर देते हैं जो आपको महत्व नहीं देते हैं, जैसा कि वे लोकप्रिय संस्कृति में कहते हैं: जो तुमसे प्यार करता है वह तुम्हें पीड़ित नहीं करेगा.

दिन के अंत में, इस दर्दनाक चरण के बाद, हमने खुश रहने देना सीख लिया है। कहा सीख लिया

मैं किसी ऐसे व्यक्ति को क्यों नहीं भूल सकता जिसने मुझे इतना आहत किया

यह संभव है कि, शुरुआत में, हमें भूल जाना, पीछे छोड़ना और किसी ऐसे व्यक्ति की उपेक्षा करना, जिसने हमें चोट पहुंचाई है, यह अतार्किक लगता है और हम अक्सर उस व्यवहार को अन्य लोगों में दोहरा सकते हैं (उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक शोषण के शिकार लोगों में) युगल), लेकिन इस समस्या की एक मानसिक व्याख्या है.

इस बारे में मनोवैज्ञानिक व्याख्या कि मुझे भूलना क्यों मुश्किल है

बचपन से, हमारा मन दूसरों से कम या ज्यादा प्यार करने के तरीके से संबंध बनाना सीख रहा है। अनुलग्नक संबंध बहुत महत्वपूर्ण हैं, ऐसा इसलिए है क्योंकि हम स्वभाव से सामाजिक प्राणी हैं और पर्यावरण से सीखते हैं.

अब, जब कोई हमें चोट पहुँचाता है, तो आसक्ति के बंधन पर हमला किया जाता है और हमारे को प्रभावित करता है मनोवैज्ञानिक कल्याण. एक तरह से हमारा सिर एक निश्चित स्थिरता रखता है सुरक्षात्मक कारकों के माध्यम से जो दर्द से इनकार करते हैं और हमें किसी को भूलना मुश्किल बनाते हैं। हालाँकि, हमें एक कदम आगे ले जाना चाहिए और अपनी भावनाओं और भावनाओं को प्रबंधित करना सीखना चाहिए, इस प्रकार हमारे आत्म-सम्मान को मजबूत करना और एक अच्छे बंधन और विषाक्त संबंधों के बीच अंतर करना सीखना होगा।.

किसी को भूलने के लिए वाक्यांश

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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