किशोरों में सहानुभूति कैसे काम करती है

सहानुभूति, अपने सरलतम रूप में, अन्य लोगों की भावनाओं और भावनाओं के बारे में जागरूकता है। यह भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक प्रमुख तत्व है, अपने आप को और दूसरों के बीच की कड़ी, क्योंकि हम कैसे हैं, व्यक्तियों के रूप में, यह समझें कि दूसरे क्या अनुभव कर रहे हैं जैसे कि हम इसे स्वयं महसूस कर रहे थे। सहानुभूति सहानुभूति से परे हो जाती है, जिस पर विचार किया जा सकता था “किसी के लिए महसूस करो”.

दूसरी ओर, सहानुभूति, है “साथ महसूस करो” वह व्यक्ति, कल्पना के माध्यम से (हमें उनके स्थान पर रखें)। यह वह गुण है जो प्रेम, देखभाल और करुणा को रेखांकित करता है। किशोरों को दूसरों की देखभाल करने और सशक्त होने के लिए सिखाने से उन्हें अच्छे सामाजिक संबंध स्थापित करने में मदद मिलेगी। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम आपको कुछ तरीके दिखाते हैं किशोरों में सहानुभूति काम करती है.

1. मनोविज्ञान में सहानुभूति क्या है
2. क्या सहानुभूति किशोरों में सिखाई और काम की जा सकती है?
3. किशोरों में सहानुभूति काम करने के लिए गतिशीलता

मनोविज्ञान में सहानुभूति क्या है

सहानुभूति को अपनी भावनाओं और किसी अन्य व्यक्ति के बीच अंतर करने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। यह सक्षम होने के बारे में है अपने आप को किसी और के जूते में रखो और चीजों को उनके दृष्टिकोण से देखें, साथ ही साथ अपनी स्वयं की भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को विनियमित करें। भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास में सहानुभूति एक प्रमुख कारक है.

ऐसा लग सकता है कि ये कौशल एक वयस्क के सामाजिक कौशल हैं। हालाँकि, वयस्कों को उनसे समस्या हो सकती है। उदाहरण के लिए, कुछ लोग अन्य लोगों की मदद करने से इंकार कर सकते हैं, जिन्हें ज़रूरत नहीं है क्योंकि उनके पास सहानुभूति नहीं है, लेकिन क्योंकि उनके पास कुछ स्थितियों में अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं से पर्याप्त रूप से निपटने की क्षमता नहीं है.

क्या सहानुभूति किशोरों में सिखाई और काम की जा सकती है?

इस सवाल का जवाब है “हां”. सहानुभूति एक कौशल है जिसे सीखा जा सकता है और हम इसके विकास को प्रोत्साहित कर सकते हैं। इसके अलावा, सहानुभूति के कई डिग्री हैं, और अभ्यास के साथ, हम इसे मजबूत कर सकते हैं। किशोरों के लिए, सहानुभूति विकसित करने में सक्षम होना उनके विकास में एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि सामाजिक कौशल में सुधार करता है और दूसरों की देखभाल करने की उसकी क्षमता.

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि असामाजिक व्यवहार जैसे बदमाशी या आक्रामक व्यवहार के विकास के लिए सहानुभूति की कमी एक संभावित जोखिम कारक है। जब इस प्रकार का व्यवहार करने वाला व्यक्ति उस स्थिति को पहचानने या पहचानने में सक्षम नहीं होता है, जिसमें पीड़ित व्यक्ति है और अपराध या दुःख महसूस नहीं करता है, तो वह बदलने का कोई कारण नहीं देखेगा और इस प्रकार के व्यवहार को जारी रखेगा। इसलिए इस कौशल को विकसित करने का महत्व.

किशोरों में सहानुभूति काम करने के लिए गतिशीलता

यद्यपि वयस्कों में सहानुभूति का अभ्यास करने के लिए गतिशीलता भी है, यहां हम किशोरों में काम करने के लिए विशिष्ट अभ्यासों पर ध्यान केंद्रित करेंगे। ये सबसे अच्छी गतिकी हैं:

1. अपने किशोर के साथ एक सुरक्षित लगाव विकसित करें

जब किसी बच्चे या किशोर की भावनात्मक जरूरतों को संबोधित किया जाता है और उसे पूरा किया जाता है, तो किशोरों में सहानुभूति दिखाने और दूसरों की मदद करने की संभावना होती है जो खतरे में हैं। एक अभिभावक के रूप में, आप अपने बच्चे के साथ एक प्रकार का सुरक्षित लगाव विकसित करने का प्रयास कर सकते हैं। उसे यह दिखाना महत्वपूर्ण है कि जब वह भावनात्मक और शारीरिक सहायता की आवश्यकता हो तो वह आप पर भरोसा कर सकता है। अनुसंधान से पता चलता है कि जिन बच्चों के माता-पिता हैं, जो उन्हें दयालु और समस्या-उन्मुख तरीके से नकारात्मक भावनाओं का सामना करने में मदद करते हैं, वे अन्य बच्चों के लिए चिंता दिखाने की अधिक संभावना रखते हैं, अर्थात् अधिक सशक्त होते हैं.

2. याद रखें कि आपका बच्चा एक स्वतंत्र व्यक्ति है

अपने बच्चे को एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में अपने मन और हितों के साथ व्यवहार करें। अपनी भावनाओं के बारे में बात करें और उन्हें यह समझने में मदद करें कि भावनाओं, इच्छाओं और भावनाओं को व्यवहार कैसे प्रभावित कर सकता है। आप उसे अपनी भावनाओं को पहचानने और लेबल करने के लिए सिखा सकते हैं, साथ ही साथ उन्होंने जो दूसरों में मनाया है, मौखिक अभिव्यक्ति द्वारा.

उदाहरण के लिए, जब आप अपने बच्चे के साथ संवाद करते हैं तो आप अपनी भावनाओं के बारे में बात कर सकते हैं, इसलिए आप भावनाओं को व्यक्त करने के लिए एक उपयुक्त भाषा प्रदान करेंगे। इसके अलावा, आप इस तरह के सवाल पूछकर दूसरों की भावनाओं को लेबल करने में मदद करने के लिए चिंतनशील सुनने का उपयोग कर सकते हैं “आज आप थोड़े गुस्से में लग रहे हैं, ¿कुछ हुआ है?”. इससे आपको मदद मिलेगी अपनी भावनाओं को पहचानें और उन्हें व्यक्त करने का महत्व.

3. आदर्श सहानुभूतिपूर्ण व्यवहार और सहानुभूति की भावनाओं को प्रेरित करता है

माता-पिता के रूप में, हम उन परिस्थितियों को इंगित करने के लिए रोज़मर्रा के अवसरों का लाभ उठा सकते हैं जिनमें सहानुभूति आवश्यक है। हम अपने बच्चों में हमदर्दी पैदा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी फिल्म या टेलीविजन श्रृंखला को देखने पर हम उन दृश्यों को देख सकते हैं जहां बदमाशी या क्रूर व्यवहार होता है। हम इन स्थितियों का उपयोग करके पूछ सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर सकते हैं पीड़ित. ऐसा करने से, हम चीजों को एक कदम आगे ले जा रहे हैं क्योंकि हम केवल भावनाओं को लेबल नहीं कर रहे हैं, हम उन अवसरों को पहचानने में भी मदद कर रहे हैं जिनमें हम अन्य लोगों की भावनात्मक जरूरतों की देखभाल कर सकते हैं, मदद के लिए विभिन्न तरीकों के बारे में विचारों का आदान-प्रदान कर सकते हैं।.

4. अपने आप को दूसरे के जूते में रखने में मदद करें

जब किशोर पहचानते हैं या महसूस करते हैं कि एक अन्य व्यक्ति उनके समान है, तो वे उस व्यक्ति के लिए सहानुभूति महसूस करने की अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए, उन्हें विकसित करने के लिए सिखाने का एक तरीका सहानुभूति कौशल यह उन्हें यह पता लगाने में मदद करेगा कि उनके पास अन्य लोगों के साथ क्या आम है। इसके अलावा, यह आज के समाज में बहुत महत्वपूर्ण है जहां नई प्रौद्योगिकियां उस रेखा के बारे में बहस करती हैं जो काल्पनिक से वास्तविक दूरी बनाती हैं और कुछ कार्यों के लिए शायद ही कभी प्रत्यक्ष परिणाम होते हैं। जितना अधिक हम पीड़ित की पीड़ा का मानवीयकरण कर सकते हैं, उतनी ही अधिक सहानुभूति विकसित होगी.

ये केवल कुछ रूप हैं किशोरों को सहानुभूति कैसे सिखाई जाए. उन्हें अपने सहानुभूति कौशल को मजबूत करने के लिए सिखाने के अलावा, हमें उन्हें अभ्यास में लाने का अवसर भी देना चाहिए। माता-पिता के रूप में, आप उन्हें उन जगहों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं, जहाँ उन्हें ज़रूरत की स्थितियों में लोगों के साथ सीधे काम करने का अवसर मिल सकता है, जो उन्हें इन लोगों के साथ पहचान करने और उनके सहानुभूति विकास को और मजबूत करने की अनुमति देता है।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं किशोरों में सहानुभूति कैसे काम करती है, हम आपको हमारी शिक्षा और अध्ययन तकनीकों की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.