क्या आप जानते हैं कि नींद के दौरान हमारा मस्तिष्क कैसे व्यवहार करता है?

¿आपने जो कुछ भी सपना देखा था, उसमें से कुछ भी याद किए बिना आप सुबह उठ गए हैं? ¿आप आमतौर पर अपने आप से पूछते हैं कि ऐसे लोग क्यों हैं जिनके पास अपने सपनों को याद रखने की बहुत बड़ी प्रवृत्ति है? सच्चाई यह है कि लोग रात के दौरान बहुत सी चीजों का सपना देखते हैं; समस्या यह है कि हर दिन वे उन्हें याद नहीं कर सकते हैं. ¿इसकी असली वजह क्या है? इस संबंध में कुछ अध्ययनों के परिणाम नीचे दिए गए हैं.

नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि

फ्रांस के न्यूरोसाइंस रिसर्च सेंटर में, पेरेन रूबी की अध्यक्षता में, वैज्ञानिकों ने 36 लोगों की मस्तिष्क गतिविधि को रिकॉर्ड करके अपनी पढ़ाई शुरू करने का फैसला किया, जिन्हें दो बड़े समूहों में विभाजित किया गया था: उच्च रिकॉलर्स (अपने सपनों को याद करने में सक्षम) और कम रिकॉलर्स (जो केवल अपने सपनों को महीने में एक या दो बार याद करते हैं).

नींद और जागने दोनों में, इन लोगों को अपने नाम की छिटपुट ध्वनि के साथ पर्यावरण की धुन सुनने के लिए बनाया गया था। हालांकि यह काफी उत्सुक है, उन लोगों में एक आम भाजक है जो अपने सपनों को याद करते हैं: वे आमतौर पर अधिक सतर्क होते हैं जब वे अपना नाम सुनते हैं। इस विवरण से विभिन्न वैज्ञानिकों की रुचि जागृत हुई.

जब वे सो रहे थे, उस समय के दौरान, दोनों समूहों ने अपने मस्तिष्क की गतिविधि में समान परिवर्तन प्रस्तुत किए, जब उनका नाम सुनने के लिए बनाया गया था। लेकिन, जब वे जाग रहे थे, उच्च रिकॉलर्स ने उनके मस्तिष्क तरंगों में से एक लंबे समय तक मूल्यह्रास दर्ज किया (जैसा कि - “अल्फा तरंग”) उनके नाम सुनने के समय. पेरिन रूबी के अनुसार, सतर्कता के दौरान यह बदलाव सपने देखने के तरीकों में अंतर करने वाला कारक हो सकता है.

यह कहा जा सकता है कि, कम रिकॉलर्स की तुलना में, उच्च रिकॉलर्स जागृत होने पर ध्वनियों के प्रसंस्करण को बेहतर बनाने के लिए मस्तिष्क के अधिक क्षेत्रों को सक्रिय करने की क्षमता रखते हैं। हालांकि, नींद के दौरान, अल्फा तरंग एक उलटा व्यवहार प्रस्तुत करती है, इसलिए अप्रत्याशित ध्वनि सुनाई देने पर यह बढ़ जाती है। इस प्रभाव के लिए सबसे अच्छा स्पष्टीकरण इस तथ्य पर आधारित है कि, इस तंत्र के माध्यम से, मस्तिष्क खुद को बाधित होने से बचाने की कोशिश करता है जबकि यह नींद की अवधि में होता है.

परिणाम और सामान्य निष्कर्ष

निष्कर्ष में, एक व्यक्ति जिसकी अल्फा तरंग आमतौर पर नींद के दौरान लंबे समय तक बढ़ जाती है, अर्थात एक उच्च रिकॉलर, सपनों को याद रखने की अधिक प्रवृत्ति होती है, क्योंकि उसका मस्तिष्क अन्य लोगों की रुकावट और आवाज़ के खिलाफ बेहतर रूप से संरक्षित होता है।.

इसके अलावा (और जो उम्मीद की जा सकती है) के विपरीत, वे आमतौर पर कम रिकॉलर्स की तुलना में अधिक आसानी से जागते हैं, इसलिए यदि वे कुछ होने के बाद जागते हैं तो सपने को याद करने की अधिक प्रवृत्ति होती है.

जिन पहलुओं पर हमें विचार करना चाहिए

इन जांचों को जानने के बाद, आप जानते हैं: अगली बार जब आप अपने आप से पूछते हैं कि आप अपने सपनों को याद क्यों नहीं कर सकते हैं, तो शायद आपको इसे अपने विशेष लक्षणों के लिए देखना चाहिए। भी, तनाव में रहने से ध्यान समस्याओं का सामना करना पड़ता है, इसलिए आपको अपने आप से यह भी पूछना चाहिए कि क्या हाल ही में आपके सिर में कुछ चल रहा है जो आपका ध्यान खींच रहा है.

राहेल सियान की छवि शिष्टाचार