अपने दिमाग में जगह बनाने के लिए आपने जो कुछ भी छोड़ा है उससे मिनिमलिज्म से छुटकारा मिलता है

अतिसूक्ष्मवाद के बारे में बात करने से पहले, अपने आस-पास की वस्तुओं को देखें और गिनें... क्या आपको लगता है कि कई चीजें जमा हुई हैं? जरूरत से ज्यादा? क्या आप उन लोगों में से एक हैं जो एक बड़ा बैग ले जाते हैं जो लंबे समय से नीचे नहीं देखा है? क्या आपके पास ऐसे कपड़े हैं जो आपने सालों से नहीं पहने हैं? रसोई के बर्तन जो आपने केवल एक बार उपयोग किए हैं?

हम एक ऐसी दुनिया में रहते हैं जहाँ सामान्य बात यह है कि हम जरूरत से ज्यादा वस्तुओं को जमा करते हैं, चाहे वह कार्यालय की आपूर्ति, कपड़े, जूते, श्रृंगार, उपकरण हो ...

ये सामान हमारे घरों में भौतिक स्थान पर कब्जा कर लेते हैं, अलमारियाँ, दराज, चेस्ट, शोमेकर्स के अतिप्रवाह में ... लेकिन सबसे बुरा यह है कि वे हमारे मानसिक स्थान और हमारे समय पर भी कब्जा कर लेते हैं, चूंकि हमें उन्हें वर्गीकृत करना, आदेश देना या उन्हें साफ करना चाहिए.

खैर, जीवन का एक दर्शन है जो आपको इस संचय को एक अलग तरीके से देखने और प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। यह अतिसूक्ष्मवाद के बारे में है। और कम से कम होने के बारे में नहीं है, लेकिन वास्तव में जो मायने रखता है उसके लिए जगह बनाने के बारे में.

अतिसूक्ष्मवाद क्या है?

न्यूनतावाद जीवन का एक दर्शन है हमारे पास मौजूद भौतिक वस्तुओं की संख्या को यथासंभव कम करने का प्रस्ताव है. विचार न्यूनतम आवश्यक के साथ रहना है, जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए, उनकी परिस्थितियों के साथ, अलग-अलग होगा: अधिक भौतिक और अंतरिक्ष के लिए कम चीजें हैं.

जब हम इस बात पर चिंतन करते हैं कि हम उन वस्तुओं को क्यों संग्रहीत करते हैं जिनका हम उपयोग नहीं करते हैं, तो हम महसूस करेंगे कि भावनात्मक कारण हैं, ठेठ के अलावा "मामले में मुझे इसकी आवश्यकता है कुछ समय"। कपड़े, उपहार, पत्र, आदि, जिन्हें हम पूर्ववत करते हैं क्योंकि वे हमें अतीत के समय की याद दिलाते हैं, जैसे कि यादों को भौतिक वस्तुओं में रखा गया था.

मिनिमलिज़्म एक व्यायाम है जो हमें भौतिक चीज़ों से खुद को अलग करने में मदद करता है, यह महसूस करते हुए कि यादें हम में रहती हैं, वस्तुओं में नहीं.

आपको जितनी कम जरूरत होगी, आप उतने ही स्वतंत्र होंगे

व्यवहार में न्यूनतमता कैसे डालें

आदर्श छोटे से शुरू करना है, वस्तुओं को क्षेत्रों से विभाजित करना है और मूल्यांकन करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए, ऐसी कौन सी वस्तुएं हैं जिनके बारे में आपको यकीन नहीं है कि आपको किस चीज की जरूरत है और किन-किन चीजों से आप छुटकारा पा सकते हैं.

• रसोई में:खाना पकाने के बर्तन जो मैंने एक वर्ष से अधिक समय से उपयोग नहीं किए हैं? क्या मैं वास्तव में मेरे पास मौजूद सभी मसालों का उपयोग करता हूं?
• कोठरी में: क्या कपड़े या जूते अब लायक नहीं हैं या मैंने एक वर्ष से अधिक समय तक उपयोग नहीं किया है?
• कार्यालय में: क्या मेरे पास सालों पहले से नोटबंदी, पुरानी डायरी या नोट हैं? ¿"दर्जी" दराज हैं कि मैं व्यावहारिक रूप से कभी नहीं खुलता?

भी, कुछ चुनौतियाँ हैं जो हमें व्यवहार में न्यूनतमता लाने में मदद कर सकती हैं:

प्रोजेक्ट 333

प्रोजेक्ट 333 हमें 33 कपड़ों को चुनने के लिए प्रोत्साहित करता है और उन कपड़ों के साथ अकेले एक मौसम बिताते हैं। बाकी को फेंकने के लिए आवश्यक नहीं है, बस उन्हें त्याग दें.

इतना हम महसूस करेंगे कि हम कितना कम पहन सकते हैं. और न केवल इतना है, बल्कि यह भी कि हम कितना समय बचाकर चुनते हैं कि क्या पहनना है जब इतनी पसंद नहीं है.

न्यूनतम प्रतियोगिता

एक और चुनौती किसी के साथ सहमत होना है जो उसी तरह की प्रक्रिया में है जैसे आप एक तरह की प्रतियोगिता करते हैं minimalist। महीने के पहले दिन, आप दोनों को एक संबंधित से छुटकारा पाना होगा; दूसरा, दो का; तीसरा, तीन ... और इसी तरह तीसवीं तक.

जो अधिक सहने में सक्षम है, वह जीतता है. एक बार आपके पास खर्च करने योग्य वस्तुओं का सेट होने के बाद, कई लोग उन्हें स्टोर करने के लिए दान या बेच सकते हैं.

अतिसूक्ष्मवाद के लाभ

न्यूनतमवाद न केवल घर को व्यवस्थित रखने में मदद करता है और "कबाड़" से मुक्त। इसके कई अन्य फायदे हैं:

• हम समय जीतते हैं बड़ी अलमारी में बदलाव नहीं करने से, उन व्यंजनों की सफाई जो हम उपयोग नहीं करते हैं, आदि। यह भी तय करते समय कि क्या पहनना है.
• हम भौतिक वस्तुओं से खुद को अलग करना सीखते हैं और असली यादें हमारे साथ रहती हैं.
• यह हमें भविष्य के लिए खोलता है, अतीत की वस्तुओं के बारे में हमारे पास लगाव को खत्म करने से.
• यह हमें और अधिक मुक्त बनाता है: चलते या यात्रा करते समय हमारे पास बोझ कम होता है, क्या आसान किया जाता है.
• यह हमें अधिक जागरूक बनाता है कि हम क्या खाते हैं, परिणामी बचत के साथ, हमारे और पर्यावरण के लिए.
• और, सबसे बढ़कर, यह हमें जागरूक बनने में मदद करता है क्या वास्तव में महत्वपूर्ण है लगभग कभी सामग्री नहीं है

यदि आप कभी भी आपके द्वारा जमा की गई चीज़ों से अभिभूत हो गए हैं, तो इससे आपको कुछ खोजने के लिए लागत आ गई है या आपने महसूस किया है कि आप अपना सामान व्यवस्थित करने या साफ करने में बहुत समय बर्बाद करते हैं, मैं आपको जीवन के इस दर्शन से परिचित कराने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं. मिनिमलिज्म मन की शांति के लिए एक सीधा रास्ता है

मैरी कोंडो विधि, जीवन को व्यवस्थित करने के लिए, घर को आदेश देने के लिए मैरी कांडो विधि घर को क्रम में रखने और जीवन को बेहतर ढंग से व्यवस्थित करने के लिए एक रणनीति है। दुनिया में इसके हजारों अनुयायी हैं और पढ़ें "