स्व-सहायता पुस्तकों के बारे में सच्चाई

संयोग से, एक मंच जिसमें मैं भाग ले रहा था, स्व-सहायता पुस्तकों के बारे में बहस छिड़ गई। मुझे कुछ जवाब पढ़ने में काफी आश्चर्य हुआ जो लोग लिख रहे थे। इसने मुझे प्रतिबिंबित किया और फिर मैं आपको अपने विचारों का फल बताता हूं.

एक मनोवैज्ञानिक के रूप में मेरे जीवन भर में - जो कई साल पहले शुरू हुआ था - मैंने सैकड़ों किताबें पढ़ी हैं. शुरुआत में वे पेशेवरों के लिए पेशेवरों के ग्रंथ थे, और सच्चाई यह है कि कुछ बहुत ही घने और समझ से बाहर हैं। यह एक दशक से अधिक समय के बाद है कि पेशेवरों-गैर-पेशेवरों द्वारा लिखित पुस्तकें स्पेन में आने लगीं। मनोवैज्ञानिक के पास जाने, बहुत सारी समस्याओं से निपटने और उन्हें हल करने के लिए, या लगभग बिना किसी की पहुंच के भीतर अनुभव रखें.

मैंने इनमें से कई किताबें भी पढ़ी हैं। कुछ, उत्कृष्ट; अन्य सही हैं और कुछ अन्य infumables. मैंने जिस बहस का उल्लेख किया, उससे मुझे खुद से पूछना पड़ा कि वास्तव में सेल्फ-हेल्प क्या है। मेरे दृष्टिकोण से, दो चीजें सामने आती हैं:

• पहला, कि हम जो भी किताबें पढ़ते हैं, वे एक तरह से या किसी अन्य तरीके से हमारी मदद कर सकती हैं: बेहतर समझ वाली स्थितियों, चुनौतियों, दृष्टिकोणों, रिश्तों, आशंकाओं के बाद-कहानियाँ, ये हैं- पात्रों, स्थितियों के साथ की पहचान करें और खुद को देखने के नए तरीके सीखें; भूगोल, भूराजनीति, इतिहास, क्वांटम भौतिकी, या किसी अन्य विषय के बारे में बहुत दिलचस्प डेटा जानें जो हमें रुचिकर लगे ...
• दूसरा मुद्दा यह है कि केवल प्रभावी सहायता है: हमारा हम दुनिया के सबसे अच्छे मनोवैज्ञानिक से, या उस विषय के सबसे उत्कृष्ट विशेषज्ञ के साथ जुड़ सकते हैं, जिसे हमें हल करना है, कि यदि हम शामिल होने का निर्णय नहीं लेते हैं, तो भावनात्मक और भौतिक स्थिति का सामना करने के लिए, लेकिन हम जोखिम लेने के लिए तैयार हैं (हमारा व्यक्ति) सब कुछ देने के लिए तैयार ... परिणाम असफल होगा.

हम अपने भाग्य के वास्तुकार हैं

हम अपने भाग्य के वास्तुकारों में से प्रत्येक हैं, क्योंकि यह है हमारी धारणा (हमारा, दूसरे का नहीं) जो हमारी वास्तविकता बनाता है और इसलिए, हर समय हमारी पसंद की स्थिति बनाता है.

इसका एक उदाहरण निम्नलिखित है: कल्पना करें कि आप एक ही फिल्म को देखने के लिए अन्य सौ लोगों के साथ सिनेमा देखने जाते हैं और जब आप निकलते हैं, तो प्रत्येक को उस फिल्म के बारे में कुछ सवालों के जवाब देने होते हैं। आपको लगता है कि कितने संस्करण होंगे? खैर, हां, कुछ भी कम नहीं ... सौ। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम फिल्म में जो कुछ भी देखते हैं, हमारा दिमाग उसे अन्य चीजों के साथ जोड़ देता है जो पहले से ही हमारी मेमोरी में संग्रहीत हैं.

मन साहचर्य है, अर्थात्, यह सूचनाओं को एकसूत्र में बांधता है, एक तर्क का पालन करना जो केवल खुद को समझता है. यह अर्थ और प्रतीकों को दर्शाता है कि यह जो हमारे पास चला गया है, उससे प्रभावित, प्रभावित या भयभीत है, और उन्हें इस तरह से निकालता है कि केवल स्वैच्छिक निष्क्रियता का काम कर रहा है, स्वचालित रूप से काम करना बंद कर सकता है.

जब यह एक किताब की बात आती है - तो यह कल्पना या किसी भी तरह की हो - मन वही करता है। यह जो इनपुट्स प्राप्त करता है, डेटा, सूचना, यह हमारे रेफ़रेंट्स के साथ जुड़ता है और उन्हें चेन करता है। इसलिए यदि कोई व्यक्ति विश्वास करता है (यह एक विश्वास है, जो उस विचार पर सवाल नहीं करता है) कि स्व-सहायता पुस्तकें बकवास हैं, भले ही आप किसी ऐसे व्यक्ति में भाग लें जो वास्तव में आपकी मदद कर सकता है, तो यह बहुत संभावना है कि इसका आप पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।.

एक अन्य व्यक्ति जो सोचता है-जो सोचता है-कि वे उपयोगी हो सकते हैं, भले ही वे खुद को औसत दर्जे का पाते हैं, उन्हें पता होगा कि इसका लाभ कैसे उठाया जाए।: कहानी आपको यह एहसास कराएगी कि आपको चीजों को देखने के तरीके को अलग-अलग करना होगा, या जो अभ्यास आप प्रस्तावित करते हैं, वे हड़ताली हैं और उन्हें बनाते हैं और इससे पहले और बाद में किताब पढ़ने के बीच अंतर पड़ता है.

और यहां स्व-सहायता पुस्तकों की सफलता या विफलता का एक और महत्वपूर्ण बिंदु है - और वास्तव में, किसी भी सीखने की कुंजी - जो आपने तुरंत सीखा, उसका अभ्यास करना है, लगातार बने रहें और सीखे हुए कार्यों को दोहराएं, हालांकि परिणाम अभी तक सराहे नहीं गए हैं, इन नए व्यवहारों को मौजूदा प्रदर्शनों की सूची में शामिल करें.

ये व्यवहार बाहरी हो सकते हैं, जैसे कि एक घंटे पहले या आंतरिक रूप से जागना, जैसे कि खुद को एक मुहावरा बताना जो तनाव या भय की तीव्रता को रोकने का प्रबंधन करता है और फिर शांत होकर अगले निर्णय या कार्रवाई को प्रतिबिंबित करने में सक्षम होता है।.

स्वयं सहायता पुस्तकों से रस निकालें

कई बार, पुस्तकों और कार्यशालाओं और पाठ्यक्रमों को भुला दिया जाता है क्योंकि जो सीखा गया है उसे व्यवहार में नहीं लाया गया है और इसलिए, बहुत कम सेवा की है। उनके कारण नहीं, बल्कि सामग्री के रिसीवर के कारण, छात्र, पाठक जो वास्तव में अनुभव से रस निकालने का तरीका नहीं सीखे हैं। मुझे अपने बचपन की एक बहुत ही महत्वपूर्ण किताब याद है "नेल्स होल्जर्सन की अद्भुत यात्रा" सेल्मा लेगरलोफ से, जो निश्चित रूप से स्वयं-सहायता नहीं थी, लेकिन इससे मुझे बहुत मदद मिली.

उन कारनामों में, एक समस्या को हल करने के लिए हमेशा एक समाधान था; जो कार्य किए गए उनके परिणाम थे; सबसे अच्छा, जो अधिक खुशी का कारण बनता है वह है स्वयं के साथ और अन्य जीवों के साथ सामंजस्य स्थापित करना.

मैं लगभग दस साल का था और उसने मुझे उन मनोवृत्तियों पर खेती करना सिखाया - जो दूसरी तरफ मैं अपनी माँ में देखा था, हमेशा मदद करने के लिए तैयार, एक हाथ को उधार देने के लिए एक किलोमीटर और चलने के लिए (जैसा कि ओ जी मैंडिनो कहते हैं) - और वास्तव में मुझे यह तय करने के लिए प्रेरित किया कि मैं एक शिक्षक या चिकित्सक बनना चाहता था, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक.

बेशक, अधिक कारकों ने हस्तक्षेप किया, लेकिन उस पुस्तक को मैंने बहुत बार दोहराया, बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाई. कुछ साल बाद, मिगुएल डेलिबेस उन्होंने मुझे अपनी पहली कहानियों को लिखने के लिए बहुत प्रभावित किया, वास्तव में पहला, दादाजी, इसमें सभी संभव साइबेरियाई सुगंध हैं.

कई अन्य साहित्य पुस्तकें जीवन और मेरे जीवन को समझने के लिए सार्थक रही हैं. करियर की किताबों और तमाम मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के लेखकों का ज्ञान इतना मूल्यवान है, इससे मुझे यह समझने में मदद मिली है कि मनोचिकित्सक बनना क्या है?, मेरे शिक्षकों और आकाओं के काम के साथ युग्मित ने मुझे मानस और मानवीय भावनाओं के इस असाधारण क्षेत्र में बनाया है।.

और हाँ, स्व-सहायता पुस्तकों ने मेरे रोगियों को बेहतर ढंग से समझने के लिए, मुझे उनसे लगातार सीखने के लिए, बहुत सारी बारीकियों पर सवाल उठाने के लिए, मुझे और उन्हें - और उच्च प्रतिशत में सफलता प्राप्त करने के लिए अनगिनत तरीके भी खोले हैं।.

सामान्य व्यक्ति के लिए स्व-सहायता पुस्तकों पर भरोसा करने का क्या मतलब हो सकता है??

खैर, यह निर्भर करता है. यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे लेते हैं, आप इसे किस दृष्टिकोण से पढ़ते हैं और इसे समझते हैं, आप कितना अभ्यास करने के लिए तैयार हैं, पुस्तक क्या प्रस्तावित करती है, आप समाधान के साथ कितना पहचानते हैं या किन समस्याओं का कारण बनते हैं।. अगर यह उस कंक्रीट में आगे बढ़ने के लिए उपयुक्त क्षण है; यदि परिवर्तन का डर बहुत तीव्र है और समाधान अवरुद्ध करता है; यदि वह मानता है - गहरा नीचे - कि वह कुछ मूल्यवान खोने जा रहा है और कठिनाइयों को सहना पसंद करता है.

ठीक, स्व-सहायता पुस्तक की सामग्री के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया और प्रतिक्रिया, वह है जो इसे लायक बना देगा या नहीं. क्योंकि एक बुरी स्व-सहायता पुस्तक में भी, एक व्यक्ति को बोझ को पीछे छोड़ने के लिए लापता टुकड़ा मिल सकता है। तो, हाँ, मुझे लगता है कि सामान्य तौर पर इस तरह की किताबें मदद करती हैं ... कौन मदद करना चाहता है.

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