कैसे सुनने के लिए जानने की कला

हां, यह एक कला है, क्योंकि हर कोई नहीं जानता कि यह कैसे करना है। तब तक चुप रहने के लिए जब तक दूसरे बोलने वाले सुनने के लिए नहीं होते हैं, तब तक यह सोचने के लिए कि आप क्या कहने जा रहे हैं, जबकि उनके विचार पर अन्य एक टिप्पणी नहीं सुनना है। श्रवण, जो मैं सुन रहा हूं उसे संसाधित करना, इसे अर्थ देना और प्रयास करने का प्रयास करना है दूसरे के स्थान से, वह हमारे साथ क्या साझा करता है, समझे. इस अर्थ में मौन कभी-कभी शब्दों से बहुत अधिक कहता है, और इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि इसका उपयोग कैसे किया जाए.

कई बार सुनना सिर्फ इतना है, सुनो, आपको बाद में हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं है। दूसरी ओर, यह निकटता की आवश्यकता है, एक लगभग साझा स्थान, यह समझने के लिए कि वह व्यक्ति जो मुझे अपनी कहानी बता रहा है और इसके साथ जुड़ता है, एक जटिलता और एक सद्भाव जो ब्याज और धैर्य के साथ बुना जाता है.

चुप्पी साझा करना भी हमें मिलनसार बनाता है। यह दूसरे को यह बताने का एक तरीका है कि वह हम पर भरोसा कर सकता है, वह सब जो गिनना चाहिए। एक क्रिया जो कंपनी में दिनों के बीतने के लिए कहानी से जाती है.

जब हम हमारी बात सुनना बंद कर देते हैं और हम उसे देखकर पीड़ित हो जाते हैं या वह हमसे कितना बुरा व्यवहार करता है, तो हम उसे समझेंगे सुनने से दूसरे के अंदर का दरवाजा खुल जाता है. मैं चाहता हूं कि वह पीड़ित न हो, न कि मैं, मैं वास्तव में जानना चाहता हूं कि वह कैसा महसूस करता है और न कि मुझे लगता है कि वह कैसा करता है। मैं चाहता हूं कि आप महसूस करें कि मैं यहां हूं, और मैं "मैं पहले से ही जानता हूं", "मुझे भी पता है", "मैं आपको समझता हूं" जैसे वाक्यांशों का उपयोग नहीं करेगा ... क्योंकि वे वास्तव में मदद नहीं करते हैं, मैं बस यहां होने जा रहा हूं, आपकी तरफ से, आपकी बात सुनकर.

सुनने के लिए आदर्श वातावरण बनाएं

यह आदर्श वातावरण मौन से घिरा हुआ है, वे कार्यात्मक मौन हैं, जो हमें धोखा देने के बिना, कई बार असहज होते हैं। लेकिन वे आवश्यक मौन हैं. मौन हमें उन शब्दों पर पुनर्विचार करने, सोचने और चबाने के लिए एक जगह देता है जो हमने सुने हैं और बातचीत जारी रखने में सक्षम हैं.

"अगर इसे सुधारना नहीं है तो चुप्पी न तोड़ें"

-एल। वी। बीथोवेन-

इस मौन को सहन करने से वातावरण शिथिल हो जाता है और जल्दबाजी से चिह्नित नहीं होता है, सुनने से हमें यह पता चलता है कि दूसरी जरूरतों के बारे में क्या है और यह तभी हासिल होता है जब हम वास्तव में उसकी कहानी और उसके व्यवहार पर अपना ध्यान केंद्रित करते हैं. मौन एक ठहराव प्रदान करता है और हमें बात रखने के लिए आमंत्रित करता है, मौन हमें हमारी बात सुनने के लिए भी मदद करता है। अंत में मौन बोलने का अवसर उत्पन्न करता है, विशेष रूप से ऐसे लोगों के लिए जो बहुत बातूनी नहीं हैं और मंजिल लेने से पहले एक तरह के रन की जरूरत है.

आंखें बंद करो और सुनो

अपनी आँखें बंद करें और अपने कान खोलें, अपने होंठ बंद करें और अपने कानों को हल्का करें, अपने मस्तिष्क को डिस्कनेक्ट करें और अपने दिल को कनेक्ट करें, अब आप सुनने के लिए तैयार हैं। आपके आस-पास की हर चीज़ में आवाज़ है और अगर हम बात कर रहे हैं तो हम उसे सुन नहीं पाएंगे; हर कोई जो मुझसे बात करता है, मुझे उनके होने और उनके अनुभव के बारे में कुछ बताता है, अगर केवल मैं अपने व्यक्ति से सुनता हूं या सुनता हूं तो मैं वास्तव में नहीं जान सकता हूं.

आइए उन वाक्यांशों को भूल जाएं जो केवल दूसरे की घृणा या चिंता को शांत करने की कोशिश कर रहे हैं, यह नहीं सुन रहा है। कभी-कभी सुनने का मतलब बाद में जवाब देना नहीं होगा, या बस एक साधारण प्रतिक्रिया की जरूरत है जैसे कि गले लगना या बात खत्म करने के बाद मुस्कुराना। आइए एक सुनने के संदर्भ को बनाने पर ध्यान केंद्रित करें, बस, यह सुनने के लिए तैयार रहें कि दूसरा मुझे क्या बताना चाहता है और केवल तभी मैं प्रतिक्रिया दे पाऊंगा और जान सकूंगा कि आगे क्या करना है और क्या करना है.

सुनना एक कला है क्योंकि यह पेंसिल ग्रेफाइट है जो नक्शे पर दूसरों के साथ जुड़ने के लिए सड़क का पता लगाता है। सुनना एक कला है क्योंकि यह मुझे यह जानने का अवसर देता है कि मैं क्या नहीं जानता, सुनने से मुझे अन्य वास्तविकताओं को देखने और उन भावनाओं का पता लगाने की अनुमति मिलती है जो मैंने विभिन्न परिस्थितियों से कभी अनुभव नहीं की है। सुनने से मुझे मदद करने की अनुमति मिलती है, इसे करने का सबसे अच्छा तरीका भी। इतना, सुनना एक कला है क्योंकि यह मुझे अज्ञात के करीब लाता है. 

वह व्यक्ति जो हर समय बात करता है, सुनने की खुशी से वंचित है। हम सभी उस व्यक्ति को जानते हैं जो कोहनी से बोलता है। उसके साथ होने के नाते कार रेडियो पर ले जाने जैसा है: वे गिनती करते हैं, लेकिन वे शायद ही सुनते हैं ... और पढ़ें "