मुश्किल क्षणों का सामना करने के लिए 7 बौद्ध कुंजियाँ

मुश्किल क्षणों का सामना करने के लिए, अच्छी इच्छा / दृष्टिकोण से अधिक कुछ की आवश्यकता होती है; हालाँकि, यह मामला होने पर बहुत मदद कर सकता है. जीवन स्वयं व्याख्या करने में आसान स्क्रिप्ट का पालन नहीं करता है। विरोधाभास, कमियां, असंतुष्ट इच्छाएं रोजमर्रा के परिदृश्य के तत्व हैं. न्यूरोसिस का एक लक्षण सोच रहा है कि किसी को समस्या है, लेकिन दूसरों को नहीं.

बौद्धों की समस्याओं को देखने का एक अलग तरीका है. पश्चिमी लोगों के विपरीत, वे उन्हें इनकार करने पर जोर नहीं देते हैं या जितनी जल्दी हो सके उनसे बाहर निकलने की कोशिश में। उनका रवैया अधिक अनुकूल है और यही कारण है कि उनके पास कठिन क्षणों का सामना करने के लिए महत्वपूर्ण चाबियाँ हैं.

स्थितियां और स्थितियां हैं। मोबाइल से निपटना एक बात है जो काम नहीं करता है और दूसरे को तलाक, या किसी प्रियजन की मौत से निपटना पड़ता है। हालांकि, बौद्ध हमें सिखाते हैं कि दोनों स्थितियां अपरिहार्य कौशल विकसित करने का एक अवसर हैं, जो हमें बाद में मुश्किल क्षणों का सामना करने में मदद करते हैं। यह वही है जो वे सलाह देते हैं.

"बड़ी कठिनाइयों पर काबू पाने की कला का अध्ययन किया जाता है और छोटे का सामना करने की आदत के साथ अधिग्रहण किया जाता है".

-क्रिस्टीना त्रिवुलज़ियो डि बेलगियोओसियो-

1. करंट से न लड़ें

ऐसा न करें, खासकर अगर वर्तमान मजबूत है. एक बुद्धिमान तरीका है मुश्किल क्षणों का सामना करना उनका विरोध करना नहीं है. जब प्रतिकूल परिस्थितियां होती हैं, तो अपरिहार्य से बचने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करने का प्रलोभन महान होता है.

किसी समस्या को हल करने के लिए स्वीकार करना महान कदमों में से एक है, सबसे पहले इसकी सीमा को पहचानना। स्वीकार करें कि चीजें वैसे हैं जैसे वे हैं, भले ही वे हमारी इच्छाओं के विपरीत हों. वह स्वीकृति हमें बेकार प्रयासों से बचाता है और हमें अधिक यथार्थवादी और सकारात्मक परिप्रेक्ष्य में रखता है.

2. अंदर देखो, मुश्किल क्षणों का सामना करने का एक सिद्धांत

प्रलोभन में पड़ना आसान है बाहरी कारकों के आधार पर जटिल स्थितियों की व्याख्या करना. यह सच है कि हमारे नियंत्रण से परे कारक कई कठिनाइयों से प्रभावित होते हैं। हालांकि, यह हम और केवल हम ही हैं जो हम जिस तरीके से जवाब देंगे, उसका चयन करेंगे.

हर हाल में, हालांकि यह मुश्किल हो सकता है, हमेशा कुछ ऐसा होता है जो हम कर सकते हैं, विशेष रूप से हमारे आंतरिक दुनिया में. दोषी की तलाश करने या हम पर अपनी पीठ मोड़ने का आरोप लगाने से पहले, आइए इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें कि हमारे इंटीरियर में उन कठिन अनुभवों को कैसे खोलें ताकि वे हमें दूषित न करें.

3. किसी भी त्रुटि या अभाव में सीखना शामिल है

मुश्किल क्षणों का सामना करने के लिए, आइए उन्हें जल्द से जल्द मिटाने के योग्य कुछ अवांछनीय के रूप में देखने से रोकने की कोशिश करें। एकदम विपरीत. कई बार अत्यधिक आराम या अत्यधिक आराम ही हमें व्यर्थ कर देते हैं.

एक कठिन परिस्थिति हमेशा सीखने का अवसर होती है. चाहे वह अपने बारे में हो या बाहरी वास्तविकता के बारे में। दर्द जीवन के नए पहलुओं को प्रकट करता है, हमारे आंतरिक या हमारे आसपास के लोगों का। इसको महत्व देना जरूरी है.

4. जो होना चाहिए वह होता है

जो कुछ भी होता है वह कई कारकों का परिणाम है जिन्हें इसे बनाने के लिए संयुक्त किया गया है. जिस तरह कोई महान विजय बिना कारणों के नहीं आती है, न तो उसके कारण कोई कठिनाई या हानि होती है। दुनिया उसी तरह काम करती है जैसे उसे काम करना चाहिए.

अब कल का संश्लेषण है। प्रत्येक तथ्य और प्रत्येक मनुष्य उस हर चीज का नतीजा है जो उसे पहले देता है. इसलिए, जो होना चाहिए वह न तो बेहतर है और न ही बदतर, केवल वही होना चाहिए जो होना चाहिए। यदि हम उस परिप्रेक्ष्य से तथ्यों की कल्पना कर सकते हैं, तो हम उन्हें स्वीकार कर सकते हैं और उन्हें हमारे व्यक्तिगत इतिहास में बेहतर रूप से एकीकृत कर सकते हैं.

5. यह अब है, के बाद नहीं

कठिन परिस्थितियाँ अपने आप में बदलाव लाने का आह्वान हैं. एक त्रुटि है, या एक गलत परिप्रेक्ष्य है, या कुछ कार्रवाई है जिसके परिणामस्वरूप हम एक समस्या के रूप में अनुभव करते हैं.

इसलिए, सबसे उपयुक्त बात यह है कि अपने भीतर, यहाँ और अभी परिवर्तन लाना है. सलाह देने योग्य बात यह नहीं है कि मामले के उपायों को लेने के लिए तूफान की प्रतीक्षा करें. यह एक तूफान में है जब हमें इससे निपटने के लिए अपने संसाधनों को जुटाना चाहिए.

6. हंसी का तरीका खोजें

निराशा और निराशावाद के खिलाफ सबसे अच्छा मारक हँसी है. यह उन क्षणों में बहुत अधिक मूल्यवान हो जाता है जब सभी दरवाजे बंद लगते हैं, या समस्याएँ उन्हें ग्रहण करने की हमारी क्षमता को प्रभावित करती हैं.

ऐसी स्थितियों में, हँसी एक आशीर्वाद के बराबर होती है। यह संभव है कि यह अनायास नहीं उठता है और इसलिए, इसकी तलाश करना आवश्यक है. कौन सी परिस्थितियां आपको मुस्कुराने के लिए प्रेरित करती हैं? ये ऐसी स्थितियां हैं जिनके लिए आपको जाना चाहिए.

7. खुद को पीड़ित न बनने दें

पीड़ित व्यक्ति इसका उपयोग करने वालों को कुछ आनंद देता है। यह लाभ उत्पन्न करता है, लेकिन ये झूठे हैं. यह हमारे पास मौजूद संसाधनों के साथ प्रभावी नकल रणनीतियों को लागू करने की कोशिश करने के लिए, कुल नियंत्रण संभालने की आकांक्षा को त्यागता है.

आपको पीड़ित करना केवल कठिनाइयों को बढ़ाता है और स्वायत्तता को घटाता है. लंबे समय में, यह कुछ भी हल नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत यह आपके तालाबों में योगदान देता है। यह एक उचित विकल्प नहीं है, क्योंकि लंबी अवधि में यह केवल आपको अधिक से अधिक सीमाएं लाएगा.

इन बौद्ध परिषदों के बारे में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है धैर्य को प्रोत्साहित करने के लिए स्वस्थ मानदंड, हमारे पास जो शक्ति है उसे मजबूत करें और बुरे समय को सहन करना, सबसे अच्छा लेना.

कठिन परिस्थितियों में अभिनय करना कठिन परिस्थितियों में अभिनय करने से सभी प्रकार की भावनाएं प्रकट हो सकती हैं, जिससे हम कुछ गलतियों में पड़ सकते हैं। और पढ़ें ”