खेल मनोविज्ञान की 16 पुस्तकें और नियमावली

खेल मनोविज्ञान मनोविज्ञान के उन क्षेत्रों में से एक है जो हाल के वर्षों में फलफूल रहा है और कुछ संदेह एथलीटों और उनके एथलेटिक प्रदर्शन की क्षमता बढ़ाने में मानसिक कारकों के महत्व को.

अधिक से अधिक टीमों और एथलीटों जो इस क्षेत्र में एक पेशेवर किराया करने का निर्णय लेते हैं उन लाभों के लिए जो उनका काम प्रतिस्पर्धा, प्रशिक्षण या पारस्परिक संबंधों में लाता है.

सर्वश्रेष्ठ खेल मनोविज्ञान की किताबें

यदि आप मनोविज्ञान की इस उप-अनुशासन में रुचि रखते हैं और इस विषय के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, नीचे आप महान मैनुअल और खेल मनोविज्ञान की पुस्तकों की सूची पा सकते हैं जो आपको ज्ञान देगा और आपको आवेदन के इस क्षेत्र में गहराई तक ले जाने की अनुमति देगा.

1. फुटबॉल: पैरों से सिर तक (फर्नांडो कैलेजो मुनोज़ और कार्लोस रे गार्सिया)

फ़ुटबॉल एक ऐसा खेल है जो फ़ुटबॉल खिलाड़ी के व्यवहार और प्रदर्शन को प्रभावित करने वाले कई शारीरिक, तकनीकी, सामरिक और मनोवैज्ञानिक कौशल के निरंतर उतार-चढ़ाव के अधीन है। यह पुस्तक खेल मनोविज्ञान में उपयोग की जाने वाली सर्वोत्तम तकनीकों को एकत्र करती है और साथ ही हमें एक सीज़न की योजना बनाने के लिए विभिन्न प्रकार के व्यावहारिक अभ्यास भी दिखाती है।.

फुटबॉल खिलाड़ियों के साथ, व्यक्तिगत रूप से और टीम के स्तर पर, दोनों को अलग-अलग स्तर के प्रदर्शन, अच्छी तरह से प्रदर्शन और संतुष्टि प्राप्त करने के लिए उनके बुनियादी मनोवैज्ञानिक कौशल को बढ़ाने और उनके बुनियादी मनोवैज्ञानिक कौशल को बढ़ाने के उद्देश्य से किया जा सकता है। एथलीट, श्रेणी और स्तर की परवाह किए बिना.

कोई संदेह नहीं है कि मनोवैज्ञानिकों, कोचों और फुटबॉलरों से निपटने वाले किसी भी एजेंट के लिए एक मूल पुस्तक.

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2. खेल प्रशिक्षण का मनोविज्ञान (जोस मारिया बुकेटा)

यह पुस्तक आपको खेल मनोविज्ञान से परिचित कराने के लिए सर्वश्रेष्ठ है. जोस मारिया बुकेटा कई संपादकीय कार्यों के लेखक हैं और शारीरिक गतिविधि के मनोविज्ञान में मास्टर और संयुक्त राष्ट्र के खेल के निदेशक हैं।.

वास्तव में, इस पाठ ने सैकड़ों खेल मनोवैज्ञानिकों को प्रशिक्षित किया है। सामग्री निस्संदेह महान गुणवत्ता की है, और इसके पृष्ठों में प्रशिक्षकों और खेल मनोवैज्ञानिकों दोनों के लिए कई आवश्यक रणनीतियों को प्रदान करने के अलावा, खेल प्रशिक्षण के मनोविज्ञान की नींव की समीक्षा और विश्लेषण करती है। एक महान मैनुअल, बहुत पूरा.

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3. फुटबॉल। मानसिक शक्ति प्रशिक्षण (बिल बेसिक)

इस पुस्तक के साथ, बिल बेसेविक, एक प्रसिद्ध ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक, जिन्होंने इंग्लैंड की राष्ट्रीय टीम और कई प्रीमियर लीग टीमों में काम किया है, हमें हमेशा व्यावहारिक दृष्टिकोण से, अलग-अलग मनोवैज्ञानिक चर पर कैसे काम करना है, यह समझने का इरादा रखता है। फुटबॉल खिलाड़ियों और क्लबों की सफलता में बहुत महत्व है.

मनोवैज्ञानिक के अलावा, बेसिक एक कोच भी थे, जिसने उसे एक व्यापक दृष्टिकोण से, यह बताने की अनुमति दी कि कैसे फुटबॉलरों के इष्टतम प्रदर्शन को प्राप्त करना संभव है.

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4. जॉर्डन की ताकत के साथ (पैट विलियम्स और माइकल वेनरेब)

माइकल जॉर्डन टोकरी के खेल में सभी समय के सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों में से एक है. निस्संदेह, एक सफल एथलीट कैसा होना चाहिए और अपने पूरे करियर में उच्चतम स्तर पर कैसे रहना संभव है, इसका एक उदाहरण है.

लेकिन, ¿सभी समय के सर्वश्रेष्ठ एथलीटों में से एक प्रतिस्पर्धा करने के लिए कैसे तैयार होता है? यह पाठ इस और अन्य मुद्दों पर प्रतिक्रिया देता है जो बास्केटबॉल की इस प्रामाणिक प्रतिभा की विजेता मानसिकता की चिंता करते हैं। महत्वपूर्ण और व्यक्तिगत कहानियों से भरी एक किताब, लेकिन एक मजबूत मनोवैज्ञानिक और मानसिक घटक के साथ जो आपको झुकाएगी। जैसा कि पाठ के लेखक कहते हैं: “जॉर्डन एक सच्चा रोल मॉडल है। व्यक्तिगत व्यवहार करता है कि कैसे किसी को अदालत में व्यवहार करना चाहिए”.

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5. खेल के प्रदर्शन को अनुकूलित करने के लिए मानसिक प्रशिक्षण (स्टीवन Ungerleider)

कई मनोवैज्ञानिक चर हैं जो खेल प्रदर्शन को प्रभावित करते हैं: भावनात्मक प्रबंधन, आत्मविश्वास, प्रेरणा, सक्रियण स्तर या तनाव कुछ उदाहरण हैं.

यह पुस्तक एथलीटों की मानसिक क्षमताओं को बढ़ाने और उनकी क्षमता को अनुकूलित करने के लिए आवश्यक सामग्री प्रस्तुत करती है.

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6. टेनिस। मानसिक शक्ति प्रशिक्षण (एंटोनी गिरोड)

यह पाठ इस सूची में दूसरे के समान है, लेकिन रैकेट, टेनिस के खेल पर केंद्रित है. टेनिस एक ऐसा खेल है जिसमें टेनिस खिलाड़ी के साथ एक व्यक्तिगत कार्य की आवश्यकता होती है, और वास्तव में यह मानसिक कार्य में एक महान प्रशिक्षण आवश्यक है, क्योंकि खेल के दौरान स्थितियां प्रतिकूल हो सकती हैं.

लेखक, एंटोनी गिरोड, इस पुस्तक के साथ एक उत्कृष्ट काम करते हैं, जो खिलाड़ियों, कोच और मनोवैज्ञानिक दोनों के लिए उपयोगी है.

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7. मनोविज्ञान और खेल की चोटें (जोस मारिया बुकेटा)

एक एथलीट के जीवन के सबसे बुरे क्षणों में से एक को चोट लगी है. मनोवैज्ञानिक पहलू, हालांकि कई इसके बारे में नहीं सोचते हैं, इस समस्या की रोकथाम और वसूली दोनों को प्रभावित करते हैं। बाजार में इस तरह की कुछ किताबें हैं, और, एक शक के बिना, इसके पढ़ने की पूरी तरह से सिफारिश की जाती है.

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8. युवा एथलीटों के कोचों के लिए मनोवैज्ञानिक रणनीति (जोस मारिया बुकेटा)

यह पुस्तक युवा एथलीटों के प्रशिक्षकों, शिक्षकों, प्रबंधकों और अभिभावकों के लिए है, ताकि वे बच्चों और किशोरों के खेल अनुभव के लिए उपयुक्त मनोवैज्ञानिक रणनीतियों को जान सकें और लागू कर सकें। इन युगों में खेल के अभ्यासकर्ता विकास के चरण में हैं और इसलिए, वयस्कों को एक अलग उपचार की आवश्यकता है.

इस प्रकार, यह कार्य उन मूल्यों से संबंधित है जो इन एथलीटों को अपने प्रारंभिक चरण में हासिल करना चाहिए और उन्हें सफलता के लिए अच्छी प्रगति की अनुमति देने के लिए उपयुक्त कार्यप्रणाली प्रदान करता है। एक पूरी तरह से व्यावहारिक पाठ, जिसमें पूरे अध्याय में अभ्यास शामिल है.

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9. चल रहा है। मानसिक शक्ति प्रशिक्षण (मैट फिजराल्ड़)

रनिंग आज एक बहुत लोकप्रिय खेल बन गया है. यह एक कठिन खेल है जिसमें न केवल प्रतियोगिता के लिए बल्कि प्रशिक्षण के लिए भी मानसिक कार्य आवश्यक है.

कठिन समय में सही ध्यान जो जीवित रहने में मदद करते हैं, प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त प्रेरणा या असफलता के बाद जल्दी से ठीक होने की क्षमता, कुछ ऐसे पहलू हैं जिनसे यह काम निपटता है.

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10. ¿प्रत्यक्ष या नेतृत्व? समूह सामंजस्य की कुंजी (जोस कैरास्कोसा)

खेल मनोवैज्ञानिकों के लिए प्रशिक्षकों के लिए एक काम इतना अधिक है. एक समूह का नेतृत्व करना आसान नहीं है, खासकर खेल के माहौल में, जहां पारस्परिक संबंध अच्छे या बुरे के लिए टीम के प्रदर्शन को प्रभावित कर सकते हैं.

यह पुस्तक एक विजेता समूह बनाने के लिए आवश्यक ज्ञान प्रदान करती है, जहां संचार और समूह सामंजस्य एथलीटों के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है.

11. तंत्रिका विज्ञान और खेल (स्टेफानो ताम्रि)

यह एक व्यापक पुस्तक है, लेकिन एक अचूक सामग्री के साथ, जो कि खेल मनोविज्ञान करने का एक अलग तरीका प्रस्तावित करता है. अपने पृष्ठों में यह संभव है कि विषयों को दिलचस्प बनाया जाए: प्रशिक्षण और प्रतियोगिता में खेल, सीखने, स्मृति, ध्यान और मोटर कौशल पर लागू होने वाले तंत्रिका विज्ञान या एथलीट रोगों का निदान कैसे करें.

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12. खेल मनोविज्ञान और शारीरिक व्यायाम के बुनियादी ढांचे (रॉबर्ट एस। वेनबर्ग और डैनियल गोल्ड)

यह इस क्षेत्र में सबसे अधिक परामर्शी पुस्तकों में से एक है, और इस क्षेत्र में शुरू करने के लिए सबसे अच्छी पुस्तिकाओं में से एक है. पाठ खेल मनोविज्ञान की मूलभूत अवधारणाओं की एक कठोर प्रस्तुति प्रदान करता है और हाल के वर्षों में हुए सबसे महत्वपूर्ण शोधों का संकलन करता है।.

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13. धावकों के लिए माइंडफुलनेस (J. Moisés González Martínez and Montse Rodrigues Fígols)

सबसे नवीन कार्यों में से एक जिसे हम बाजार में पा सकते हैं. वास्तव में, कई एथलीट हैं जिन्होंने मैदान में अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के उद्देश्य से अपने खेल दिनचर्या में माइंडफुलनेस प्रशिक्षण लागू किया है, उदाहरण के लिए, रोजर फेडरर। लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह चलन दुनिया में अज्ञात है.

माइंडफुलनेस भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने, ध्यान में सुधार करने और एथलीटों को प्रवाह की स्थिति प्राप्त करने में मदद करता है। धावकों को भी.

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14. चैंपियन का दिमाग (एड मार्टिन)

ऐसा काम जो खेल से संबंधित विषयों को जोड़ता है: आत्मविश्वास और प्रदर्शन, और जब वे चलती हैं तो भावनाओं से कैसे जुड़ा हुआ है। यह जटिल घटनाओं का वर्णन करने के लिए सरल स्पष्टीकरण प्रदान करता है, और इसके लिए एक सुखद भाषा का उपयोग करता है.

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15. नेतृत्व और खेल कोचिंग (अलेजो गार्सिया-नावेरा वोमंडे और रॉबर्टो रुइज़ बारक्विन)

नेता खेल में सबसे महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक है, जो टीमों को सक्रिय करने और प्रदर्शन के प्रति उन्मुख एक प्रभावी प्रणाली के रूप में काम करने में सक्षम है। इस पुस्तक में वे बताते हैं खेल कोचिंग की चाबी नेतृत्व की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए रणनीतिक रूप से उपयोग किया जाता है.

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16. अग्रणी प्रशिक्षक: सफल टीमों के प्रबंधन के लिए खेल मनोविज्ञान (ओरोल मरकडे नहरें)

नेतृत्व प्रबंधन और टीम प्रबंधन में खेल मनोविज्ञान का उपयोग करने के तरीके को समझने के लिए एक पुस्तक। खासतौर पर प्रशिक्षकों के लिए सिफारिश की गई है.

• उसके बारे में अधिक पढ़ने के लिए, इस लिंक को देखें.