सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है?

जबकि अतीत के मनोविज्ञान में भावनात्मक दर्द और विकृति विज्ञान का अध्ययन किया गया था, बाद में यह उन सभी चीजों पर ध्यान केंद्रित करेगा जो लोगों को खुश करते हैं। सकारात्मक मनोविज्ञान हमारी मदद करता है भावनात्मक स्वास्थ्य पाएं, यह शारीरिक स्वास्थ्य तक सीमित नहीं है (किसी भी बीमारी से पीड़ित नहीं है) लेकिन लोगों को पूरा महसूस करने और अपने जीवन से प्यार करने में मदद करना चाहता है.

साइकोलॉजीऑनलाइन के इस लेख में हम इस प्रश्न पर चर्चा करेंगे ¿सकारात्मक मनोविज्ञान क्या है??

1. पैथोलॉजी को रोकता है
2. सकारात्मक मनोविज्ञान की शुरुआत: मार्टिन सेलिगमैन
3. एक अलग नजरिया
4. सकारात्मक मनोविज्ञान क्या मानता है??
5. जो हमारे पास है, धन्यवाद
6. देखें कि दूसरों के भी उदार इशारे हैं

पैथोलॉजी को रोकता है

सकारात्मक मनोविज्ञान पैथोलॉजी को रोकता है। जब हम अपनी वर्तमान स्थिति से खुश होते हैं और हम जानते हैं कि अपने जीवन को कैसे महत्व दिया जाए और सभी चीजों का अच्छा पक्ष खोजा जाए, तो हमारे पास एक पीड़ित विकृति की बहुत कम संभावना.

सकारात्मक मनोविज्ञान की शुरुआत: मार्टिन सेलिगमैन

सकारात्मक मनोविज्ञान का जन्म मार्टिन सेलिगमैन के हाथ से हुआ है। इस संस्थापक ने इस आशा के महत्व को खोजा कि हमारी वर्तमान स्थिति में सुधार होता है और ख़ुशी महसूस करने का महत्व, स्वयं को मज़बूत दिखाना, हमारे लिए महत्वपूर्ण मूल्य होना और ऐसे लोगों से संबंधित होने पर सकारात्मक संबंध रखना जो हमारे बीच से बाहर निकलकर हमें खुश करते हैं।.

एक अलग नजरिया

सकारात्मक मनोविज्ञान विकृति विज्ञान या मनोवैज्ञानिक विकारों के अध्ययन के महत्व को खारिज नहीं करता है, लेकिन यह एक अतिरिक्त दृष्टिकोण के रूप में कार्य करता है हमें बेहतर महसूस करने और खुश रहने में मदद करें. यह परिप्रेक्ष्य मानता है कि दर्द या बीमारी का न होना हमें उदास होने से नहीं रोकता है। स्वास्थ्य समस्याएं होने से भावनात्मक समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन स्वस्थ होने के तथ्य का मतलब यह नहीं है कि हम खुश होने जा रहे हैं.

सकारात्मक मनोविज्ञान क्या मानता है??

यह मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण हमारी प्रतिक्रिया को ध्यान में रखता है जब प्रियजनों हमारे साथ अच्छी खबर साझा करते हैं। वास्तव में, यह प्रतिक्रिया स्वयं को और अधिक बताती है कि अगर हमारी प्रतिक्रिया नकारात्मक थी.

सकारात्मक मनोविज्ञान यह भी मानता है कि काम हमें इस जीवन में एक उद्देश्य रखने में मदद कर सकता है, जब तक कि यह काम हमें खुश करता है और हम इसे पसंद करते हैं।.

शायद इस मनोवैज्ञानिक परिप्रेक्ष्य का सबसे महत्वपूर्ण संदेश यही है खुश रहने से हमें अपने जीवन में और भी अच्छी घटनाएं होती हैं. यदि हम खुश हैं, तो हमारे जीवन में और भी अधिक घटनाएं होंगी जो हमें और भी खुश कर देंगी.

सकारात्मक मनोविज्ञान हमें इसकी सूचना देता है जब कोई व्यक्ति स्वायत्त होता है तो वह खुश होता है (और इसलिए दूसरों पर निर्भर महसूस नहीं करता है), जब यह है अच्छे संबंध और रिश्ते अपने आसपास के लोगों के साथ और जब यह उपयोगी लगता है.

जो हमारे पास है, धन्यवाद

कुछ लोग एक नोटबुक रखते हैं जिसमें वे रिकॉर्ड करते हैं, हर दिन, वह सब कुछ जो उस दिन हुआ है जो वे धन्यवाद देना चाहते हैं। आपके सपनों के काम को खोजने या कुछ अध्ययन शुरू करने जैसी अच्छी खबरें जो आपको पसंद हैं, ऐसी घटनाएँ हैं जिनका हमें धन्यवाद करना चाहिए। लेकिन धन्यवाद देने वाले इन लोगों को अपने जीवन में होने वाली अविश्वसनीय घटनाओं का इंतजार नहीं करना पड़ता है, क्योंकि वे पैरों और बाहों, प्लेटों पर भोजन और दोस्तों के तथ्य की सराहना करते हैं और उन्हें महत्व देते हैं.

धन्यवाद हमें खुश करता है. हम अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं और हम अपने आत्मसम्मान में सुधार करते हैं जब हम जो करते हैं उसकी सराहना करते हैं। बहुत से लोग तनाव से पीड़ित हैं, लेकिन हमारे जीवन में सभी सकारात्मक चीजों को पहचानने से हमें इस घबराहट को दूर करने में मदद मिलेगी.

देखें कि दूसरों के भी उदार इशारे हैं

जब आपका पड़ोसी एक कुत्ते को गोद लेता है और आपको बताता है कि एक जानवर को एक परिवार देने में कितनी खुशी महसूस होती है, जिसके पास कुछ भी नहीं था, जब आप टेलीविजन पर देखते हैं कि लॉटरी जीतने वाला व्यक्ति जरूरतमंदों के लिए सभी भाग्य दान कर चुका है या नहीं जब आप जानते हैं कि आपका भाई हमेशा आपकी मदद करेगा जब आपको उसकी आवश्यकता होगी, तो आप दूसरों के प्रति सकारात्मक इशारे करने के लिए अधिक प्रेरित महसूस करेंगे। यह देखकर कि लोग दूसरों की मदद करने के लिए आपको इस प्रकार के इशारों की नकल करने के लिए प्रेरित करेंगे.

खुश रहने के कई तरीके हैं, और उनमें से एक सकारात्मक मनोविज्ञान से सीखना है, एक परिप्रेक्ष्य जो उन रास्तों को पहचानना है जो हमें बेहतर जीवन जीने के लिए प्रेरित करेंगे। खुश रहने के लिए, आपके पास सबसे अच्छा काम नहीं है। और किसी भी बीमारी से पीड़ित होना खुश होने के लिए पर्याप्त नहीं है। सकारात्मक मनोविज्ञान हमें खुशी की राह पर ले जाने के लिए जिम्मेदार है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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