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निवारक मनोविज्ञान क्या है?
मनोविज्ञान एक ऐसा उपकरण नहीं है जो केवल भावनात्मक संघर्ष की स्थिति में निदान का काम करता है। मनोविज्ञान, स्वास्थ्य अनुशासन के रूप में, बहुत अधिक है। जिस प्रकार बुजुर्गों की स्वायत्तता को बढ़ावा देने के लिए जराचिकित्सा रोकथाम के दृष्टिकोण से स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, उसी प्रकार मनोविज्ञान का सच्चा कार्य व्यक्तिगत लचीलापन का सुदृढ़ीकरण है मानसिक स्वच्छता युक्तियाँ रोकथाम के माध्यम से, जो बुनियादी हैं। इन रोकथाम उपकरणों का एक उदाहरण सामग्री है जो कई मनोवैज्ञानिक अपने कंपनी ब्लॉग पर पोस्ट करते हैं.
उसी तरह, निवारक मनोविज्ञान वह शाखा है जो समाज में स्वस्थ व्यवहार को पहचानने और बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है। उदाहरण के लिए, सामाजिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में, निवारक मनोविज्ञान तनाव को कम करने के उपायों को बढ़ावा देता है, जो शारीरिक और मानसिक कल्याण के महान दुश्मनों में से एक है। यदि आप इसके बारे में अधिक जानकारी जानना चाहते हैं निवारक मनोविज्ञान क्या है इस लेख को पढ़ते रहें.
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- पहले लक्षणों पर ध्यान दें
- निवारक मनोविज्ञान सलाह
मानसिक स्वास्थ्य देखभाल
निवारक मनोविज्ञान यह भी याद रखें कि स्वास्थ्य एक अभिन्न अवधारणा है, इसलिए, किसी व्यक्ति की भलाई न केवल उसकी पूर्ण शारीरिक स्थिति पर निर्भर करती है, बल्कि उसकी भावनात्मक स्थिति पर भी निर्भर करती है।.
इंसान की पीड़ा का मुख्य ध्यान व्यवहार और व्यवहार से जुड़ा हुआ है। एक विचार में बदलाव, एक दिनचर्या में संशोधन, भलाई के स्तर को बढ़ाने और मन की स्थिति के बढ़ने से बचने के लिए निर्धारित किया जा सकता है। यह सब हमें निवारक मनोविज्ञान से अवगत कराता है.
कई परिस्थितियों में रोकथाम महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यह महत्वपूर्ण हो सकता है ताकि किसी प्रियजन की मृत्यु का दुःख अवसाद न हो। निवारक मनोविज्ञान विभिन्न उद्देश्यों के लिए उन्मुख हो सकता है, सभी स्वास्थ्य योजना में तैयार किए गए हैं। उदाहरण के लिए, दवा के उपयोग को रोकने के लिए कार्यक्रम हैं.
उसी तरह, निवारक मनोविज्ञान भी हाथ हिलाता है शिक्षा चूंकि यह सीखने की सुविधा प्रदान करता है बुनियादी स्व-देखभाल उपकरण समाज के लिए। वर्तमान में, उदाहरण के लिए, हम सभी जानते हैं कि शरीर और दिमाग को आकार देने के लिए चलना कितना फायदेमंद है। इसलिए, खेल में एक निवारक मनोविज्ञान कार्य भी है.
उसी तरह, वर्तमान में, देखभाल करने वालों के लिए देखभाल पर समर्थन कार्यक्रम विकसित किए जाते हैं, उन लोगों की भलाई में सुधार करने के लिए जो उनकी देखभाल के लिए एक निर्भर रिश्तेदार हैं।.
पहले लक्षणों पर ध्यान दें
निवारक मनोविज्ञान के केंद्र भी हल्के लक्षणों का सामना करने के लिए पर्याप्त निदान विकसित करते हैं, ताकि आफत से बचें स्थिति का। उसी तरह से, अपने प्रारंभिक चरण में एक विकार का इलाज करें, यह रोगी के जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार करता है। निवारक मनोविज्ञान स्थापित करता है रोजमर्रा के लक्ष्य, उदाहरण के लिए, आत्म-सम्मान को मजबूत करना, समय का प्रभावी प्रबंधन, सामाजिक कौशल का विकास, विश्राम तकनीकों का विकास, चिकित्सा के रूप में हँसी, रिश्तों में स्वस्थ प्रेम, चिंता को कम करने के लिए स्वस्थ आदतें। कंपनी के क्षेत्र में पहलों के विकास के माध्यम से रोकथाम भी की जाती है, जिससे श्रमिकों के जीवन की गुणवत्ता में सुधार होता है.
निवारक मनोविज्ञान सलाह
के एक घंटे के आसपास बनाओ दैनिक व्यायाम, खासकर, अगर आप ज्यादातर समय बैठकर काम करते हैं। अपने शौक को विकसित करने और स्वतंत्रता के स्थानों को स्थापित करने के लिए रचनात्मक अवकाश को प्रोत्साहित करें. अपने दोस्तों के साथ रहें व्यक्तिगत मुठभेड़ के स्थानों के बाद से लगातार आवधिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए महत्वपूर्ण हैं.
अपने खान-पान का ध्यान रखें और सुनिश्चित करें कि आपका दैनिक आराम गुणवत्ता का है, आवश्यक घंटे सोता है। के लिए अपने जीवन में नियमित कार्यक्रम स्थापित करें दिनचर्या का एक क्रम है.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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