मुझे बच्चे के जन्म से डर क्यों है और इसे कैसे दूर किया जाए

जैसा कि हम सभी जानते हैं, डर मानव में कुछ स्वाभाविक है और अगर हम इसका अनुभव नहीं कर पाए, तो हमें जीवित रहने के लिए पर्याप्त रुचि नहीं होगी जब हमें किसी भी खतरे का सामना करना पड़ता है जो हमें धमकी देता है. कई तरह की आशंकाएं हैं, इन सभी प्रकारों में वह भय है जो हममें से कई लोगों के पास है और यह अज्ञात के डर के बारे में है.

प्रसव के मामले में, जब आप पहली बार माँ बनने जा रही हैं, तो यह कुछ महिलाओं में प्रसव के समय आप क्या उम्मीद करेंगी, के बारे में अनिश्चितता के उच्च स्तर के कारण एक बड़ा डर पैदा कर सकता है, जो स्पष्ट रूप से पूरी तरह से अज्ञात है आप केवल संदर्भ दे सकते हैं कि अन्य माताओं ने आपको इसके बारे में क्या बताया है। यही कारण है कि इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में: मुझे बच्चे के जन्म से डर क्यों है और इसे कैसे दूर किया जाए, हम विस्तार से बताएंगे कि ऐसा क्यों होता है और किन कारणों से इसे दूर किया जा सकता है.

1. मुझे बच्चे के जन्म से क्यों डर लगता है? मुख्य कारण
2. मैं गर्भवती हूं और मुझे डर लग रहा है: मैं क्या कर सकती हूं??
3. बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर करें?

मुझे बच्चे के जन्म से क्यों डर लगता है? मुख्य कारण

बच्चे के जन्म से पहले बहुत अधिक भय और चिंता का अनुभव करने के लिए निश्चित रूप से उस महिला के लिए परिणाम ला सकते हैं जो इसे जितना संभव हो उतना कम करने के लिए कुछ करना आवश्यक है। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि आप बच्चे के जन्म से क्यों डर सकते हैं.

अज्ञात का डर

यह एक निश्चित बिंदु तक सामान्य है अज्ञात भय, इसलिए अगर आप डर महसूस नहीं करते हैं तो निराश होने का कोई कारण नहीं है। समस्या तब आती है जब वह डर आपको भावनात्मक और शारीरिक रूप से भी प्रभावित कर रहा होता है.

अन्य महिलाओं के अनुभव

अन्य महिलाओं को प्रसव के दौरान होने वाले अनुभवों के बारे में बहुत अधिक जानकारी सुनने के लिए और विशेष रूप से उन लोगों पर अधिक ध्यान देने के लिए जिन्होंने इसे एक बेहद दर्दनाक और असुविधाजनक स्थिति के रूप में अनुभव किया है, निस्संदेह इस महान भय का कारण बन सकता है.

मौत और दर्द का डर

यह डर उन सभी सूचनाओं से भी उत्पन्न होता है जो हमने अपने पूरे जीवन में एकत्र की हैं, चाहे उन्हें फिल्मों में देखा हो, हमारी माँ और अन्य महिलाओं के किस्से सुने हों, उन समाचारों या ज्ञात मामलों को देखा हो जिनमें महिला की प्रसव में मृत्यु हो जाती है , आदि। यह उल्लेख करना भी महत्वपूर्ण है कि निश्चित रूप से महिलाएं जो इस प्रकार का भय महसूस करती हैं, आमतौर पर सभी या लगभग सभी जीवन में एक अपरिमेय और अतिरंजित भय होता है जिसमें पीड़ा और मृत्यु होती है।.

मैं गर्भवती हूं और मुझे डर लग रहा है: मैं क्या कर सकती हूं??

जैसा कि हमने पहले देखा था, थोड़ा डर महसूस करना भी सामान्य है क्योंकि हम पूरी तरह से अज्ञात या कम से कम उस चीज का सामना कर रहे हैं जिसे हमने कभी भी व्यक्ति में अनुभव नहीं किया है। वैसे भी, आपका डर अतिरंजित है या नहीं, हमेशा ऐसी चीजें होती हैं जिन्हें आपको जानना चाहिए और जन्म देने का समय आने पर क्या करना जरूरी है, जितना संभव हो उतना कम भय के साथ जाएं और आप अधिक महसूस करते हैं भावनात्मक और शारीरिक रूप से तैयार.

नई माताओं के लिए सलाह

बच्चे के जन्म के डर को दूर करने के लिए आपको कुछ सुझाव देना शुरू करने से पहले, यह जानना ज़रूरी है कि आपने एक अध्ययन के माध्यम से पाया है कि जन्म के दर्द के दौरान सबसे अधिक प्रभाव जो प्रभाव होता है वह यह है कि महिला को इस दौरान डर लगता है, इसलिए यह मूल्य है इसे कम करने के लिए इन युक्तियों का पूरी तरह से मूल्य:

• और जानें जन्म प्रक्रिया और गर्भावस्था के बारे में. यह आवश्यक है कि आप अपने डॉक्टर से गर्भावस्था और प्रसव के बारे में सभी संदेहों के बारे में सलाह लें। कई बार हम बहुत सी चीजों को हासिल कर लेते हैं और इस प्रक्रिया के बारे में हमारे कुछ गलत विचार भी हो सकते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि आप अपने आप को अत्यधिक जानकारी रखें.
• प्रसव की तैयारी कक्षाएं. वर्तमान में हमारे पास जन्म देते समय बेहतर तरीके से तैयार किए जाने वाले उपकरण हैं, इसलिए आप बच्चे के जन्म के लिए कुछ तैयारी पाठ्यक्रम में भाग ले सकते हैं जो आपको यह समझने के लिए सिखाएगा कि यह प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया क्या है और आपको उपकरण प्रदान करेगी ताकि आप यह जान सकें कि जिस तरह से आप एक प्रभावी तरीके से बच्चे के जन्म से होने वाली चिंता का सामना कर सांस और आराम कर सकते हैं.
• एक मैट्रन से बात करो. मिडवाइव्स को जन्म देने के समय कई महिलाओं में भाग लेने का बहुत अच्छा अनुभव होता है, इसलिए आप जो कुछ कर सकते हैं, वह उनमें से एक है और उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, आपके विचार, भय, आदि। और उसे आपसे कुछ सलाह देने के लिए कहें.
• विश्राम तकनीक. यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ विश्राम तकनीकें सीखें जो निस्संदेह आपको शांत करने में मदद करेंगी, चिंता के अपने स्तर को कम करेंगी और गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के दौरान भी अपनी नकारात्मक भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करेंगी।.

बच्चे के जन्म के डर को कैसे दूर करें?

अंत में, यदि आप शांति के साथ बच्चे के जन्म का अनुभव करना चाहते हैं, तो हम बच्चे के जन्म के डर को दूर करने के लिए इन प्रतिबिंबों की सलाह देते हैं:

• प्रत्येक महिला और प्रत्येक जन्म अलग-अलग होते हैं. यह आवश्यक है कि आप इसे ध्यान में रखें और यह जरूरी नहीं है कि एक और महिला को प्रसव के दौरान बहुत अधिक पीड़ा हुई है, यह आपका मामला भी होगा। इस बात का भी ध्यान रखें कि गर्भावस्था के दौरान, कुछ इसे दूसरों की तुलना में बेहतर मानते हैं, यहां तक ​​कि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर पर भी निर्भर करता है इसलिए दूसरों के अनुभवों पर ध्यान न दें। बच्चे के जन्म के बारे में कठिन अनुभवों पर अपना सारा ध्यान केंद्रित करने से रोकने की कोशिश करें और उन्हें सुनना भी बंद कर दें.
• भावनात्मक सहारा लें. यह महत्वपूर्ण है कि आप मुख्य रूप से अपने साथी से समर्थन चाहते हैं, जो स्पष्ट रूप से गर्भावस्था में एक मौलिक भूमिका निभाता है। तुम भी एक की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं “दाई” (ऐसी महिला जो जन्म देने वाली हैं और जन्म देने वाली महिलाओं को भावनात्मक मदद देने के लिए जिम्मेदार है)। परिवार का समर्थन एक महत्वपूर्ण बिंदु है जो आपको बच्चे के जन्म के डर से मदद कर सकता है.
• एपिड्यूरल के बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें. अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से एपिड्यूरल के बारे में पूछें, जो एक एनेस्थेसिया है जो तब दिया जाता है जब आपके पास लगभग 4 सेंटीमीटर का फैलाव होता है और प्रभाव 20 मिनट पर महसूस होने लगता है। उसे अपने ऑपरेशन के बारे में सब कुछ बताने और उससे होने वाले फायदों के बारे में बताने के लिए कहें.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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