मुझे ऐसा क्यों लगता है कि लोग मुझे अस्वीकार करते हैं

“मैं हर किसी को बहिष्कृत महसूस करता हूं”, “किसी को भी मेरी कंपनी पसंद नहीं है”, “वे सभी मुझसे दूर चले जाते हैं और मुझे समझ नहीं आता कि वे ऐसा क्यों करते हैं”, वे ऐसे वाक्यांश हैं जो पर्याप्त अकेलेपन और सभी दर्द से ऊपर व्यक्त करते हैं। लोग स्वभाव से सामाजिक प्राणी हैं, हम स्वीकार किए जाते हैं और मान्यता प्राप्त महसूस करना पसंद करते हैं, इसलिए जब विपरीत होता है और हम अस्वीकार कर दिया महसूस करते हैं, तो हम एक समूह या समुदाय का हिस्सा नहीं होते हैं, हम अकेलेपन की भावना के कारण होने वाले एक महान दुःख पर आक्रमण करते हैं। यदि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो लगातार खारिज कर दिया लगता है और आप अपने आप को बार-बार पूछते हैं: “¿मुझे ऐसा क्यों लगता है कि लोग मुझे अस्वीकार करते हैं?”, ऐसा इसलिए है क्योंकि आप यह समझना चाहते हैं कि क्या हो रहा है और सबसे ऊपर यह उत्तर मिलता है कि आप इतने लंबे समय तक उत्तर देने में सक्षम नहीं हैं.

यही कारण है कि इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में: “मुझे ऐसा क्यों लगता है कि लोग मुझे अस्वीकार करते हैं”, हम एक सरल और विस्तृत तरीके से बताएंगे कि आपके साथ ऐसा क्यों हो रहा है, साथ ही साथ हम आपको कुछ ऐसे टिप्स भी देंगे जो आपकी मदद कर सकते हैं.

1. मैंने देखा कि लोग मुझे अस्वीकार करते हैं: ५ विचार और प्रश्न
2. कारण आपको अस्वीकार क्यों लगता है
3. अस्वीकृति दूर करने के लिए टिप्स

मैंने देखा कि लोग मुझे अस्वीकार करते हैं: ५ विचार और प्रश्न

अपने प्रश्न का उत्तर देने के लिए आगे बढ़ने से पहले: ¿मुझे ऐसा क्यों लगता है कि लोग मुझे अस्वीकार करते हैं? यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी स्थिति के बारे में गहन चिंतन करें। इसके लिए, आप इस विचार की श्रृंखला को ध्यान में रख सकते हैं कि आप अनदेखी कर रहे हैं। दूसरों द्वारा ठुकराया जाना एक सुखद एहसास नहीं है और हमें इसे सर्वोत्तम तरीके से प्रबंधित करने के लिए काम करना चाहिए.

1. ¿किन स्थितियों में आप नकारा महसूस करते हैं? उन विशिष्ट स्थितियों को परिभाषित करें जो आपको दूसरों द्वारा अस्वीकार किए गए अनुभव कराती हैं। यह उदाहरण के लिए हो सकता है कि अपने आजीवन दोस्तों के साथ आप बहुत अच्छी तरह से स्वीकार किए जाते हैं और / या अपने परिवार के साथ महसूस करते हैं, हालांकि काम पर आप विपरीत या दूसरे तरीके से पाएंगे। आपको यह पहचानना होगा कि वे कौन सी परिस्थितियाँ हैं जिनमें आपको लगता है कि लोग आपको अधिक अस्वीकार करते हैं.
2. ¿सभी लोग आपको अस्वीकार करते हैं? ज्यादातर अवसरों में हम आम तौर पर सामान्यीकरण करते हैं और कहते हैं कि हर कोई ऐसा है, जो हर समय हमारे साथ होता है, आदि। हालाँकि, ऐसा होना लगभग असंभव है। निश्चित रूप से ऐसे लोग हैं जो आपको अस्वीकार नहीं कर रहे हैं, हालांकि, जो लोग करते हैं उन पर ध्यान केंद्रित करके, आप उन पर ध्यान देना बंद कर देते हैं.
3. ¿किस तरह के लोग आपको अस्वीकार करते हैं? उस तरह के लोगों के बारे में सोचें जिन्हें आप अस्वीकार करते हैं, ¿उनकी कुछ विशेषताएं हैं?, ¿वे करीबी लोग हैं या वे नहीं हैं?, ¿क्या आप प्राधिकरण के आंकड़ों के साथ काम कर रहे हैं? उन लोगों के प्रकार को वर्गीकृत करने का प्रयास करें जिन्हें आप आमतौर पर अस्वीकार कर दिया गया है.
4. ¿आप उन्हें भी अस्वीकार करते हैं? कभी-कभी जब हम एक या कई लोगों द्वारा अस्वीकार किए गए अनुभव करते हैं, तो हम अधिक दूर का व्यवहार करते हैं और यहां तक ​​कि उनके साथ भी ऐसा ही करते हैं। हो सकता है कि आप जिस तरह के लोगों को ठुकराते हैं, वे आपको पसंद नहीं करते हैं और वे भी आपको ऐसा ही समझते हैं.
5. ¿क्या आपको पता है कि ऐसा क्यों हो रहा है?? यदि आप अपने आप से पूछते हैं कि लोग आपको क्यों अस्वीकार करते हैं, लेकिन कुछ संभावित कारणों को ध्यान में रखें, या तो क्योंकि आपने खुद पर ध्यान दिया है या क्योंकि अन्य लोगों ने आपको बताया है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप निष्पक्ष रूप से उनका विश्लेषण करें और प्रयास करें एहसास करें कि वे कितने वास्तविक हैं और यदि वे हैं, तो अपने आप से पूछें कि आप इसे सुधारने के लिए क्या कर सकते हैं.

कारण आपको अस्वीकार क्यों लगता है

अस्वीकृति दूर करने के लिए टिप्स

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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