हमेशा सकारात्मक सोच कैसे रखें

धन को केवल आर्थिक दृष्टिकोण से मात्रात्मक शब्दों में नहीं मापा जा सकता है। एक मानव धन है जिसे मूल्य में रखा जाना चाहिए: सकारात्मक विचारों के भाग्य का अस्तित्व के सभी क्षेत्रों में प्रभाव पड़ता है.

¿हमेशा सकारात्मक सोच कैसे रखें?

मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको इस उद्देश्य को प्राप्त करने के लिए विचार देते हैं ताकि हमेशा और किसी भी परिस्थिति में आप इस आशा का एक कारण खोजें जो वास्तविकता की एक तरह की व्याख्या से पैदा होती है। आशावाद एक व्यक्तिगत पसंद है जो स्वतंत्रता का फल है.

1. सकारात्मक और खुश कैसे रहें: 5 टिप्स
2. सकारात्मक सोचने के लिए 5 अभ्यास
3. आशावादी होने के लिए 5 आदतें

सकारात्मक और खुश कैसे रहें: 5 टिप्स

¿आप जानना चाहते हैं हमेशा एक सकारात्मक सोच कैसे रखें? अगला, हम आपको भावनात्मक बुद्धिमत्ता के इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए विचार देते हैं:

1. पीढ़ी वैकल्पिक विचार और उन नकारात्मक विचारों के विपरीत है जो आपके दिमाग में आते हैं और जो आपको पीड़ित करते हैं। अर्थात्, इन संदेशों के आधार पर, आप अपने भीतर के संवाद के प्रवचन को बदलकर आशावाद की ओर मुड़ सकते हैं। यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो आप इन विचारों को एक बाहरी दृष्टिकोण से उद्देश्यपूर्वक निरीक्षण करने के लिए लिखित रूप में रख सकते हैं.
2. हमेशा दूसरों के लिए सकारात्मक सोच रखें, यानी एक दयालु शब्द। दूसरों के जीवन में अपने प्रभाव के माध्यम से, आप अपने स्वयं के जीवन में भी रचनात्मक तरीके से प्रभावित करते हैं। इसलिए, किए गए काम के लिए अपने सहकर्मियों की अधिक प्रशंसा करें, जो लोग आशा के संदेश के साथ पीड़ित हैं, उन्हें आशावाद की सलाह दें जो इसे मांगते हैं ...
3. सकारात्मक सोच वाले मंत्रों को अपने शब्दों में व्यक्त करें। जिस तरह एक छात्र अपने स्वयं के नोट्स की सामग्री का अध्ययन करता है, एक बेहतर विषय तैयार करता है, एक आधार के रूप में, एक सहयोगी के रूप में लेने के बजाय, यदि आप आशावाद को प्रशिक्षित करना चाहते हैं, तो यह भी उचित है कि आप अपने स्वयं के शब्दों को परिभाषित करने के लिए खोजें कि यह अवधारणा आपके लिए क्या अर्थ है प्रेरक वाक्यांशों की.
4. अधिक बार देखो एक परिदृश्य के विचार और मोबाइल फोन और कंप्यूटर के संपर्क में कम समय बिताएं। प्राकृतिक पर्यावरण आपको आशावाद की जड़ से जुड़ने में मदद करता है क्योंकि मनुष्य का सुख उस पर्यावरण के साथ संतुलन से अधिक है, जिसके वह हिस्सा है.
5. का पता लगाएं वास्तविकता की रचनात्मक व्याख्या. यानी निर्णय, सचेत रूप से, तथ्यों को कृतज्ञता के दृष्टिकोण से देखें.

सकारात्मक सोचने के लिए 5 अभ्यास

नीचे, हम आपको अपने जीवन में इस चुनौती को वास्तविक रूप से प्राप्त करने के लिए विचार देते हैं:

1. हमेशा सोने से पहले सामग्री के कुछ पृष्ठों को पढ़ने के लिए अपनी बेडसाइड टेबल पर सकारात्मक मनोविज्ञान और आशावाद की एक पुस्तक रखें। अधिक पढ़ें इस तरह की पुस्तकों में मौजूद संदेशों को आंतरिक करने के लिए एक अच्छा आशावादी लक्ष्य है और जिसे हम सभी अच्छी तरह से याद करते हैं। पुस्तकालयों में आप अनुशंसित रीडिंग का एक बहुत ही दिलचस्प कैटलॉग पा सकते हैं.
2. हर दिन मानसिक समीक्षा करते हुए अलविदा कहें आशावाद के तीन कारण वह दिन आपके लिए मूल्यवान क्यों रहा। आप इन विचारों को एक डायरी में लिखित रूप में रख सकते हैं। और जब कुछ महीने बीत जाते हैं तो आप आशावादी विरासत को देखेंगे जो आपने बनाई है जब आप ऐसे शब्दों को पढ़ते हैं जो कई मामलों में आप पहले ही भूल चुके हैं.
3. आशावादी गीतों का चयन करें और उनकी धुन को अधिक बार सुनें। उदाहरण के लिए, आज का दिन बेहतरीन हो सकता है जोआन मैनुअल सेरत द्वारा। यह वाक्यांश एक मंत्र भी हो सकता है जिसे आप स्वतंत्रता से अपना बनाते हैं। इस गाने के साथ हर दिन की शुरुआत एक अच्छी हो सकती है संगीत व्यायाम.
4. विज़ुअलाइज़ेशन अभ्यास करें जिसमें आप व्यक्तिगत और काम की दिनचर्या की विभिन्न स्थितियों में एक आशावादी दृष्टिकोण के साथ खुद को देखते हैं.
5. एक बनाओ बुद्धिशीलता सलाह के साथ आप निराशावादी व्यक्ति को आशावादी होने में मदद करेंगे। इस सूची में जितने अधिक प्रस्ताव होंगे, यह आपके जीवन के लिए उतने ही प्रभावी होंगे। आप इस व्यक्तिगत कार्य को अन्य मित्रों और परिवार के सदस्यों के सुझावों के साथ समृद्ध कर सकते हैं जो सीधे सहयोग भी कर सकते हैं.

आशावादी होने के लिए 5 आदतें

आशावाद आदतों से मजबूत होता है। आशावाद जन्मजात नहीं है, बल्कि प्रशिक्षण है। मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको इस लक्ष्य तक पहुंचने के लिए विचार देते हैं:

1. ऐसी फिल्मों और थिएटर नाटकों का चयन करें जिनमें ए आशावादी और आशावादी संदेशआर। ट्रेलर और प्रेस में प्रकाशित समीक्षाओं के माध्यम से खोज प्रलेखन.
2. अपने शरीर और मन का ख्याल रखें. जब आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आशावाद की आपकी खुराक स्वाभाविक रूप से बढ़ जाती है। इसलिए, यहां तक ​​कि अगर आपके पास कई व्यवसाय हैं, तो इस प्राथमिकता के क्रम के अंतिम स्थान पर अपना कल्याण कभी न करें.
3. एक व्हाट्सएप ग्रुप बनाएं, जो उन प्रतिभागियों के बीच प्रेरक संदेशों को साझा करने की आशावाद पर केंद्रित है जो इस पहल का हिस्सा बनना चाहते हैं। आप अपने सामाजिक नेटवर्क को भी इस आशावादी अभिविन्यास दे सकते हैं.
4. अधिक समय व्यतीत करें अपनी खुशियों के बारे में बात करें, हैप्पी प्रोजेक्ट्स और अपने दोस्तों के साथ प्रेरणा के स्रोत। इन मामलों पर अपनी बातचीत पर ध्यान दें। यह अन्य मुद्दों को नजरअंदाज करने के बारे में नहीं है, हालांकि, केवल शिकायतों, समस्याओं और चिंताओं के आसपास अपनी बातचीत का एकाधिकार न करें.
5. खुद से सही सवाल पूछें। उदाहरण के लिए, आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि आप आज क्या करने जा रहे हैं, शिकायत करने के बजाय जीवन के लिए अधिक सकारात्मक विचार प्रस्तुत करें.

¿हमेशा सकारात्मक सोच कैसे रखें? याद रखें कि आप जीवित हैं, आप यहाँ और अभी हैं, और वहाँ कुछ भी उतना महत्वपूर्ण नहीं है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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