मान्यता और अनुमोदन की आवश्यकता को कैसे दूर किया जाए

हम सभी को एक उपलब्धि या अच्छी तरह से काम के लिए पहचाना जाना पसंद है, चाहे कार्यस्थल, परिवार में या युगल में, खासकर अगर हमने इसे हासिल करने के लिए कड़ी मेहनत की है। यह एक दूसरों द्वारा मान्यता यह आत्मसम्मान और आत्म-विश्वास को पैदा करता है, इससे हमें पता चलता है कि हम सही रास्ते पर हैं और हमें आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करते हैं। समस्या तब उत्पन्न होती है जब हमें उस मान्यता की आवश्यकता होती है जिसे हम करते हैं और होशपूर्वक या नहीं, हम उस प्रशंसा और अनुमोदन की मांग करते हैं। उनकी खोज में, हम खुद को भूल जाते हैं और हम खुद को उन कृत्यों को करने के लिए सीमित कर देते हैं जिन्हें हम जानते हैं कि वे दूसरों द्वारा पहचाने जाएंगे, भले ही हम उन्हें प्रदर्शन करना चाहते हैं या नहीं या हमारे लिए कुछ अर्थ है.

मान्यता की आवश्यकता के कारण

सबसे पहले, जब कि संतुष्ट मान्यता की आवश्यकता है, हम अच्छा महसूस करते हैं, लेकिन हमारे अंदर थोड़ी-बहुत मजबूत भावनात्मक बेचैनी पैदा हो जाती है, क्योंकि यह व्यवहार हमें अपने सपनों और आशाओं को भूल जाता है और केवल उन लोगों की तलाश करता है, जिन्हें हम जानते हैं कि वे दूसरों द्वारा अनुमोदित होंगे, भले ही इसका मतलब खुद को छोड़ देना हो हमारे सार के लिए, अर्थ के लिए हम अपने जीवन को देना चाहते हैं.

मान्यता के लिए यह लगभग जुनूनी खोज आमतौर पर एक से आती है खुद के प्रति खुद के मूल्यांकन की कमी है, इसलिए हमें दूसरों को यह मानने की ज़रूरत है कि हम क्या करते हैं इसलिए हम इसे महत्व दे सकते हैं.

अनुमोदन की आवश्यकता को दूर करने के लिए युक्तियाँ

अनुमोदन की इस आवश्यकता को दूर करने के लिए, ए बनाने से शुरू करें आपकी सभी उपलब्धियों की सूची. भले ही हम सोचते हैं कि हमने अपने जीवन में कुछ भी हासिल नहीं किया है, लेकिन एक बार जब हम बैठ जाते हैं और लिखना शुरू कर देते हैं, तो हमें एहसास होता है कि यह विश्वास बहुत गलत है.

हमें वो सीखना चाहिए जो सीखना चाहिए हमारे प्रयास को महत्व दें एक वस्तुनिष्ठ तरीके से, हमारी प्रतिभाओं और गुणों को महत्व देने के लिए और खुद को हमारी उपलब्धियों के लिए बधाई देने के लिए, भले ही दूसरे न हों.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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