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अपने आप को नाराज होने से कैसे रोकें
एक भावना है जो भावनात्मक ब्लॉक का बिंदु बन जाती है: अपने आप से नाराज होना समय पर ढंग से यह आपके कार्यों और घटनाओं के परिणामों पर प्रतिबिंबित करने की अनुमति देकर सकारात्मक हो सकता है। हालाँकि, जब गुस्सा पुराना हो जाता है, तो यह बड़ी भावनात्मक पीड़ा पैदा करता है। जब कोई व्यक्ति अपने आप से क्रोधित रहता है तो वह निरंतर आंतरिक संघर्ष का अनुभव करता है और अपने आप से अपनी पीठ मोड़ लेता है क्योंकि सच्ची आंतरिक खुशी अपने आप से दोस्ती से पैदा होती है लेकिन आप दुश्मनी से कभी खुश नहीं हो सकते. ¿खुद के साथ शांति कैसे बनाएं?
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- खुद को माफ करना सीखें
- चलते रहो
ग्लानि का भार छोड़ें
क्षमा आत्म-प्रेम में एक अभ्यास है जो कल की गलतियों के लिए अपराध के बोझ को छोड़ने में मदद करता है। इस प्रकार की स्थिति में व्यक्ति पूछ सकता है: ¿खुद से नाराज होने का क्या फायदा? ¿यह रवैया मुझे कैसे मदद करता है?
इन सवालों के जवाब हमें इस दुख की व्यर्थता से अवगत कराते हैं जो हमें आगे बढ़ने के बजाय पीछे देखने के लिए मजबूर करता है।.
अपने पिछले कार्यों की जिम्मेदारी लेने के लिए यह अधिक रचनात्मक है, यहां तक कि उन लोगों के लिए भी जिन्हें आप खुद को दोषी मानते हैं। परिपक्वता के साथ किसी के कार्यों की जिम्मेदारी संभालने से, तत्काल भविष्य में अधिक रचनात्मक तरीके से प्रभावित करना भी संभव है.
शक्ति आत्म-स्वीकृति
द्वारा दिखाए गए आत्म-स्वीकृति के मूल्य का अभ्यास करें खुद के प्रति बिना शर्त प्यार गुण और दोषों को मानना। किसी कार्रवाई से संतुष्ट महसूस नहीं करना भावनात्मक बुद्धिमत्ता का प्रतीक है क्योंकि आत्म-आलोचना करना बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि, इसके लिए आपको दंडित करना आपको बढ़ने में मदद नहीं करता है। प्रेम स्वस्थ है क्योंकि हम अपनी गलतियों से अधिक सीखते हैं जब हम स्वयं से प्रेम करते हैं और अपनी सफलताओं को महत्व देते हैं.
संघर्ष और व्यक्तिगत मतभेद न केवल प्यार, दोस्ती और परिवार के व्यक्तिगत संबंधों के संदर्भ में हो सकते हैं। सबसे कठिन संघर्षों को हर इंसान अपने साथ रखता है, जैसा कि पश्चाताप और अंतरात्मा के पश्चाताप के उदाहरण से पता चलता है.
खुद को माफ करना सीखें
जीवन बहुत लंबा है और समय के साथ, एक व्यक्ति ने गलतियां की हो सकती हैं जो उसे समय पर पछतावा होता है। ऐसे लोग हैं जो कहते हैं कि उन्हें कुछ भी पछतावा नहीं है क्योंकि यह उनके जीवन का हिस्सा है। वास्तव में, पर्याप्त जीवन अधिगम वह है जिसमें आत्म-आलोचना करना और सफलताओं को संभालने के उद्देश्य से लिए गए मार्ग का प्रतिबिंब शामिल है, बल्कि व्यक्तिगत विफलताएँ भी शामिल हैं।.
हमारी गलतियों को पहचानो इसका अर्थ यह है कि हम सही नहीं हैं, कि हम गलत हैं और एक से अधिक अवसरों पर, हम गलत रास्ता अपनाते हैं। लेकिन जो नहीं किया जाना चाहिए वह कल के कार्यों के लिए हमें शाश्वत रूप से दंडित कर रहा है। इसलिए, यह पहले ही हो चुका है, इसलिए इसे ऐसा मानें और अपने आप को क्षमा करें। केवल जब आप खुद को माफ कर देंगे तो आप स्वतंत्र महसूस करेंगे.
चलते रहो
कल की प्रतीक्षा करते हुए कल की ओर चलते रहो नए अनुभव जियो और खूबसूरत पलों का आनंद लें। लेकिन अतीत के किसी ऐसे मोड़ पर न फँसें जो आपके लिए एक जुनून बन गया हो। यदि कोई महान आत्मविश्वास है जिसके साथ आप उस मुद्दे के बारे में बात करना चाहते हैं जो आपको प्रभावित करता है, तो, खुश हो जाओ और कदम उठाएं। आप अपने सभी विचार भी लिख सकते हैं.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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