व्यक्तिगत आत्म-ज्ञान के लाभ

अगर वे हमसे पूछें तो हम खुद जानते हैं, निश्चित रूप से हम बिना किसी संदेह के उत्तर देंगे कि हाँ। आखिरकार, हम हैं जिनके साथ हम 24 घंटे रहते हैं और कोई भी हमें हमसे बेहतर नहीं जान सकता है। हालाँकि, यह ज्ञान बहुत अधिक है, जो दूसरों को यह बताता है कि हम क्या हैं या सोचते हैं कि हम हैं, विशेष रूप से बचपन में, जहाँ दूसरों की प्रशंसा और प्रशंसा वह दर्पण है, जहाँ हम अपनी छवि को पाने की अपेक्षा करते हैं।.

वह बना सकता है चलो वास्तव में एक दूसरे को जाने बिना बढ़ते हैं, यह मानते हुए कि हम एक दूसरे को जानते हैं, हालांकि यह वास्तव में ऐसा नहीं है, लेकिन हम पहले इस स्वायत्तता को आधार बना रहे हैं। यह, विशेष रूप से यदि मूल्यांकन नकारात्मक है, तो हमें अपने जीवन के पूर्ण विकास में सीमित कर सकता है, इसलिए, इसे प्राप्त करने के लिए, स्वयं की एक सच्ची और उद्देश्यपूर्ण व्यक्तिगत स्वायत्तता तक पहुंचना आवश्यक है.

1. अपने आप को बेहतर जानने के लिए प्रतिबिंबित करें
2. हमारी भावनाओं को जानने के लिए आत्म-ज्ञान
3. जानिए हम जीवन से क्या चाहते हैं

अपने आप को बेहतर जानने के लिए प्रतिबिंबित करें

इसके लिए परावर्तन के लिए कुछ समय समर्पित करना आवश्यक है, एक उद्देश्य और महत्वपूर्ण प्रतिबिंब (हालांकि आत्म-विनाशकारी नहीं) जो हमें हमारे गुणों और हमारे दोषों को जानने की अनुमति देता है। हमें यह करना चाहिए, जैसा कि हम कहते हैं, उद्देश्यपूर्ण रूप से, अर्थात्, स्वयं में पाए जाने वाले दोषों के लिए खुद को नकारात्मक रूप से मूल्यांकन किए बिना। ज्ञान परिवर्तन का पहला कदम है और इसके बिना, हम खुद को सुधार और सुधार नहीं सकते हैं.

हमारी भावनाओं को जानने के लिए आत्म-ज्ञान

आत्म-ज्ञान भी हमें अनुमति देगा वास्तव में पता है कि हम कैसा महसूस करते हैं. एक निश्चित स्थिति का सामना करते हुए, वास्तव में हम जिस भावना को देखते हैं, उसे पहचानने की कोशिश करने से हमें इसे नियंत्रित करने से बचने में मदद मिलेगी, खासकर अगर हम इसे महसूस करने से बचने के लिए एक पैटर्न का पालन करते हैं, जैसे कि खेल, भोजन, शराब आदि में शरण लेना।.

जानिए हम जीवन से क्या चाहते हैं

खुद को जानने से हमें यह भी पता चल सकेगा कि हम क्या चाहते हैं और हम अपने जीवन में क्या नहीं चाहते हैं, खुश रहने के लिए एक आवश्यक आवश्यकता है, क्योंकि हम जानेंगे कि हमारे कदमों और लक्ष्यों को हम कहाँ प्राप्त करना चाहते हैं।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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