मुझे अपने परिवार से नफरत है, मैं क्या कर सकता हूं?

परिवार इंसान के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है। हालाँकि, पारिवारिक रिश्ते भी जटिल होते हैं। क्रोध, आक्रोश या आक्रोश जैसी भावनाएँ हैं, जो कभी-कभी, घृणा से भ्रमित होती हैं। आक्रोश और घृणा भावनाएं हैं जो स्मृति के माध्यम से पोषित होती हैं, उस मकसद पर निरंतर ध्यान देकर जिससे पिछले क्षण में चोट लगी.

पारिवारिक वातावरण में उन स्थितियों का एक समूह हो सकता है जिन्होंने नायक को इस असंतोष को बढ़ाने के लिए नेतृत्व किया है। हालांकि, किसी भी प्रकार की नाराजगी खुशी नहीं लाती है। और, इसके अलावा, यह भावना प्रियजनों के बीच भावनात्मक दूरी को भी बढ़ाती है। मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम इस विषय पर विचार करते हैं: “मुझे अपने परिवार से नफरत है, ¿मैं क्या कर सकता हूँ?”, यदि आप इस प्रश्न से पहचाने जाते हैं, तो उस स्थान को छोड़ने के लिए कुछ करने का प्रयास करें जहाँ आप हैं.

1. मुझे अपने परिवार के साथ अच्छा नहीं लगता: मैं क्या कर सकता हूं?
2. अपने परिवार के साथ सामंजस्य बनाने के लिए 3 टिप्स
3. 4 निर्णय आप अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं

मुझे अपने परिवार के साथ अच्छा नहीं लगता: मैं क्या कर सकता हूं?

अगला, हम भावनात्मक बुद्धि के इन विचारों को साझा करते हैं:

1. जो आप महसूस करते हैं उसे स्वीकार करें

यह संभव है कि व्यक्ति अपनी भावनाओं को सेंसर करे और उन्हें इस तरह से न पहचाने। यह सकारात्मक है कि आप इस वास्तविकता को स्वीकार करते हैं कि इस अस्वस्थता के आधार पर क्या है। यह है, उदाहरण के लिए, व्याकुलता की सतह पर न रहें। क्योंकि ऐसा हो सकता है कि इस दर्द के तल पर आप स्नेह की आवश्यकता को पहचानें जिसे व्यक्त करने की आवश्यकता है.

2. यथार्थवादी और मानवीय अपेक्षाएँ

दूसरों में अत्यधिक पूर्णतावाद की मांग करके और स्वयं के साथ अधिक लचीला होने से पारिवारिक स्थिति में उद्देश्य नहीं होने की गलती करना संभव है। आपके प्रिय कमजोर और असिद्ध हैं, यानी वे मानव हैं। के लिए जानें उन्हें सहानुभूति से देखो.

3. आपका अतीत आपके वर्तमान का निर्धारण नहीं करता है

आक्रोश के घाव के नीचे, कभी-कभी, वयस्कों का दर्द होता है जो कल से वर्तमान में वातानुकूलित महसूस करते हैं. जो पहले से हुआ था और यह आपके जीवन की कहानी का हिस्सा है। हालाँकि, वह अतीत आपकी वर्तमान वास्तविकता को परिभाषित नहीं करता है। अपने वर्तमान दुःख के लिए दूसरों को ज़िम्मेदार न बनाएँ क्योंकि जब आप खीर खाना बंद करते हैं तो आप अपने जीवन के नायक होते हैं। यहाँ जानिए कि कैसे इतने संयमी बनने से रोकें.

4. इस भावना के कारण की पहचान करने का प्रयास करें

अपने जीवन में इस समय अपने भावनात्मक प्रबंधन को बढ़ाने के लिए, यह सलाह दी जाती है कि आप यह समझने की कोशिश करें कि क्या हुआ है ताकि आप इस तरह महसूस करें. यह आत्मनिरीक्षण इस स्थिति के बारे में भी बहुत महत्वपूर्ण है ताकि अगर कुछ बिंदु पर आप इस स्थिति से निपटने के लिए एक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा शुरू करने का फैसला करते हैं, तो इस जानकारी को पेशेवर के साथ साझा करें.

ऐसा हो सकता है कि इस दर्द के आधार पर प्यार की कमी की भावना हो। यह एक आंतरिक धारणा है, जो कई मामलों में, प्रियजनों के उद्देश्य वास्तविकता से मेल नहीं खाती है। बस, मनुष्य अपूर्ण और सीमित है.

5. आपका परिवार आपके सार का हिस्सा है

प्रियजनों की अस्वीकृति स्वयं के एक महत्वपूर्ण हिस्से को नकारने का एक तरीका भी दिखाती है। घृणा अस्वीकृति का प्रकटीकरण है। इसके विपरीत, ए एक स्थिति की स्वीकृति समझ के माध्यम से आपको अपनी कहानी में एक नया दृष्टिकोण विकसित करने में मदद मिलती है.

अपने परिवार के साथ सामंजस्य बनाने के लिए 3 टिप्स

यदि आप अपने परिवार से नफरत करते हैं और नहीं जानते कि क्या करना है, तो ये सुझाव प्रेरणा के हो सकते हैं:

1. अपने प्रियजनों की दूसरे परिवारों से तुलना न करें

तुलना की ओर यह प्रवृत्ति केवल आपके असंतोष को बढ़ावा देती है क्योंकि, इसके अलावा, वास्तविकता की आपकी व्याख्या आंशिक और व्यक्तिपरक है। आप इन अन्य परिवारों को इतना नहीं जानते हैं कि इसका हिस्सा बनने का क्या मतलब है। लेकिन, इसके अलावा, यह भी हो सकता है कि आप उतना नहीं जानते जितना आप सोचते हैं कि आपका अपना परिवार नाराजगी के कारण आपको ईमानदारी से प्यार करने वाले कार्यों को प्राप्त करने से रोकता है, जो आपके रिश्तेदार आपको दिखाते हैं.

2. दूसरों की सुनो

प्रेम भी विरोधाभास में उपस्थित हो सकता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता अपने बच्चों को मूल्यों में शिक्षित करते हैं। इसलिए, शिक्षा में सीमा की अवधारणा भी मौजूद है। ये सीमाएँ जो बच्चों की पिछली उम्मीदों को तोड़ सकती हैं, इस तथ्य के बावजूद प्यार का प्रदर्शन हैं कि सबसे पहले वे उन लोगों के मन में बेचैनी पैदा करते हैं जो उस कार्रवाई का प्रभाव प्राप्त करते हैं.

3. परिवार चिकित्सा

एक परिवार निरंतर परिवर्तन, विकास और गतिशीलता में एक प्रणाली है। आप बाहरी घटनाओं की अपेक्षा में खुद को स्थिति दे सकते हैं या इसके विपरीत, इस वास्तविकता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए पहल करें। उदाहरण के लिए, आप अपने माता-पिता के साथ पारिवारिक चिकित्सा करने के विचार को बढ़ावा देने, विचार को बढ़ावा देने और पारिवारिक विवाद से बचने के लिए प्रस्ताव कर सकते हैं.

4 निर्णय आप अपने परिवार के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं

यदि आप इस तरह की स्थिति का सामना कर रहे हैं, तो आप ऐसे निर्णय ले सकते हैं जो आपको आगे बढ़ने में मदद करें.

• अपने प्रियजनों के साथ संपर्क को विनियमित करें. आप योजनाओं और उनके साथ संचार में गति को भिन्न कर सकते हैं। शायद आप उन्हें अक्सर कम देखना पसंद करते हैं। उस ताल का पता लगाएं जिसमें आप सहज महसूस करते हैं.
• बनाएं अपने परिवार के साथ एक नया रिश्ता. वर्तमान से नवीनीकृत लिंक बनाएँ, वर्तमान वास्तविकता पर अधिक ध्यान देने की कोशिश कर रहा है। आप अब अतीत को नहीं बदल सकते हैं, आपके रिश्तेदारों के पास यह शक्ति नहीं है। हाँ, अब पर केंद्रित एक बॉन्ड का निर्माण संभव है.
• कठिनाइयों में निहारना, लचीलापन क्षमता विकसित करने का अवसर। सभी परिवारों में समस्याएं, कठिनाइयाँ और असहमतियाँ हैं.
• सामान्यता से बचें. परिवार एक शब्द है जो सभी लोगों को एक साथ लाता है जो इसका हिस्सा हैं। हालांकि, प्रत्येक रिश्तेदार अलग है. ¿आप किसके साथ अधिक सौहार्दपूर्ण संबंध रखते हैं? ऐसा हो सकता है कि आप कुछ लोगों के साथ बंधन को मजबूत करना चाहते हैं जबकि अन्य संबंध आपके लिए कम महत्वपूर्ण हैं। अपने निर्णय लेने के लिए इस पर चिंतन करें.

मुझे अपने परिवार से नफरत है: ¿मैं क्या कर सकता हूँ? इस लेख में जो कहा गया है, उसके बाद मुझे उम्मीद है कि इनमें से कुछ शब्द बदलाव के लिए आशा व्यक्त करेंगे.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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