विषाक्त कार्य वातावरण में कैसे जीवित रहें

काम भी खुशी के लिए नुस्खा का हिस्सा है। और काम की खुशी केवल उस नौकरी की आर्थिक स्थितियों पर निर्भर नहीं करती है। काम का माहौल भावनात्मक माहौल है जिसे आप अपने कार्य दिवस के दौरान हर दिन सांस लेते हैं। सामान्य बात है, जब मौसम नकारात्मक होता है, तो यह असुविधा कार्यकर्ता को अपने व्यक्तिगत जीवन में भी प्रभावित करती है। जितना हम काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच अंतर करना चाहते हैं, यह व्यावहारिक रूप से अपरिहार्य है कि अगर काम पर जाना एक दैनिक चिंता का विषय बन जाता है, तो यह तनाव किसी बिंदु पर मनोवैज्ञानिक स्तर को प्रभावित करता है।. ¿जहरीले काम के माहौल से कैसे बचे? मनोविज्ञान-ऑनलाइन में हम आपको सर्वश्रेष्ठ विचार देते हैं.

1. विषाक्त कार्य छोड़ने के लिए विकल्प
2. अपने पेशे से संबंधित एक स्वयंसेवक गतिविधि का अभ्यास करें
3. जहरीले काम के रिश्तों से मतभेद
4. पेशेवर जीवन को बेहतर बनाने के लिए कोचिंग

विषाक्त कार्य छोड़ने के लिए विकल्प

हम अपने जीवन के इतने घंटे पेशेवर मुद्दों में डूबे रहते हैं, जहां हम सभी उन मानवीय स्थानों पर विकसित होने और विकसित होने के लायक हैं जहां हम लोगों को महसूस करते हैं। पर्यावरण और विषाक्त लोगों के साथ क्या होता है, यह ठीक है कि कर्मचारी अब लोगों की तरह व्यवहार नहीं करते हैं और सिर्फ एक संख्या बन जाते हैं। इस तरह के माहौल से बचे रहने का अर्थ है किसी बहुत महत्वपूर्ण चीज को खोना: आप बड़े अक्षरों में जीने के लायक हैं। इसलिए, इस तरह की स्थिति में मैं जो प्रस्ताव करता हूं वह यह है कि आप एक योजना बी की तलाश करें.

यह आपकी वर्तमान नौकरी छोड़ने के बारे में नहीं है, बल्कि काम के भविष्य के लिए एक दूसरा विकल्प है और इस क्षण से इसके लिए काम करना शुरू करें। एक विरोध तैयार करें, घर से एक नौकरी खोजें, खुद को एक फ्रीलांसर के रूप में स्थापित करें, एक ऑनलाइन व्यवसाय शुरू करें, किसी अन्य कंपनी में दूसरी नौकरी खोजें, एक विशेषज्ञता पाठ्यक्रम का अध्ययन करें ...

यही है, जब आप एक पेशेवर वातावरण का हिस्सा होते हैं, जो आपको इसकी नकारात्मक ऊर्जा के कारण प्रभावित करता है और विषैले भागीदारों से भरा होता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उस स्थान को अपने पंख न काटने दें और आप उस तकलीफ को दूर कर सकते हैं एक योजना का डिजाइन बी अपने आदर्श राज्य से जुड़ने के लिए अपनी वर्तमान स्थिति से परे देखने में आपकी सहायता करने के लिए.

अपने पेशे से संबंधित एक स्वयंसेवक गतिविधि का अभ्यास करें

स्वयंसेवक कोई भी आर्थिक वेतन प्रदान नहीं करता है, हालांकि, यह भावनात्मक वेतन की उच्च खुराक प्रदान करता है। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई भी स्वैच्छिक गतिविधि आपको संतुष्टि के इस स्तर को इतना अधिक महसूस कराती है। जैसा कि यह काम में होता है, स्वयंसेवा में यह भी होता है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप एक ऐसी परियोजना खोजें जिसके साथ आप आनंद लेते हैं और जिसके साथ आप अपने जीवन में महसूस करते हैं मूल्यों और उद्देश्यों.

जब आप उस स्थान को पाते हैं, तो आत्म-सम्मान, मान्यता, कल्याण, सामाजिक बुद्धिमत्ता और स्वयं सेवा के उस संक्षिप्त समय के दौरान आपको जो आनंद मिलता है, वह एक मारक है जो आपको नकारात्मकता के भार के सामने भावनात्मक संतुलन की भरपाई करने की अनुमति देता है.

इस तरह, इस दृष्टिकोण से, यदि आप अपनी वर्तमान नौकरी जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो यह साप्ताहिक स्वयंसेवी स्थान इस नकारात्मक कार्य वातावरण की कठिनाइयों से राहत के लिए जीवन में प्रेरणा के लिए एक प्रेरणा के रूप में काम कर सकता है।.

जहरीले काम के रिश्तों से मतभेद

साहचर्य द्वारा चिह्नित वातावरण में, कार्यस्थल में दोस्त बनाने का लक्ष्य एक अच्छा विचार है। हालांकि, यदि आप कार्य वातावरण में जहरीले लोगों का सामना करते हैं, तो उन लिंक को लेने से बचें जो आपके व्यक्तिगत जीवन में कार्यस्थल में पैदा हुए हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि ये संबंध इस पेशेवर स्थान में शुरू और समाप्त हों। इसलिए, इन लोगों के साथ अपने संपर्क को कड़ाई से आवश्यक कार्यों तक सीमित रखें.

यह ब्रेस्टप्लेट पर लगाने का एक तरीका हो सकता है, लेकिन वास्तव में, जब आप काम के जहरीले वातावरण में रहते हैं, तो कार्यस्थल में असंयमित, यह सकारात्मक है दूरियों को चिह्नित करें. इस प्रकार के वातावरण में आमतौर पर होने वाले नकारात्मक व्यवहार पैटर्न को न दोहराएं। उदाहरण के लिए, विनाशकारी तरीके से सहयोगियों की आलोचना करने से बचें। और सबसे महत्वपूर्ण बात, हालांकि आप मानते हैं कि कार्यालय में कुछ भी नहीं बदल सकता है, अपने स्वयं के विचारों को योगदान करने का प्रयास करें। यदि कंपनी के पास एक सुझाव बॉक्स है, तो आप इस चैनल का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि गुमनामी के आधार पर सुधार के लिए विचार बढ़ाने की संभावना है.

पेशेवर जीवन को बेहतर बनाने के लिए कोचिंग

मानसिक अराजकता की भावना जो एक व्यक्ति को अनुभव करता है जब एक जहरीले काम के माहौल में डूब जाता है, इतना अधिक हो सकता है कि उस पल में कार्यकर्ता को क्या चाहिए, शांति से सोचने और अपने विचारों को क्रम में रखने के लिए एक पर्याप्त स्थान ढूंढना है।.

कोचिंग का मूल्य यह है कि यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आप अपने स्वयं के परिवर्तन के नायक हैं और आप सीखते हैं कि कोई भी स्थिति कितनी भी कठिन क्यों न हो, आप हमेशा उस बिंदु से आगे बढ़ने के लिए कुछ कर सकते हैं जिस पर आप खुद को पाते हैं।.

जबकि विषाक्त वातावरण रचनात्मकता, कल्पना और कल्पना को मारते हैं, इसके विपरीत, कोचिंग प्रेरणा, आशावाद, स्वतंत्रता और सीखने को बढ़ाती है। यदि आप आश्चर्य करते हैं कि विषाक्त कार्य वातावरण में कैसे जीवित रहें, तो एक कोचिंग प्रक्रिया सिद्धांत से कार्रवाई की ओर बढ़ने की एक अच्छी योजना है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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