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कैसे काम पर आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए
हम कार्यालय में अपने आराम क्षेत्र से लगातार बाहर नहीं जा सकते हैं, क्योंकि दिनचर्या भी एक आरामदायक और पुरस्कृत परिदृश्य है जिसमें से काम करना है। हालांकि, जब दिनचर्या पुरानी हो जाती है, तो डिमोटेशन आता है जिसके परिणामस्वरूप जला हुआ कार्यकर्ता सिंड्रोम हो सकता है.
इसलिए, आश्चर्य कारक काम में मन और बौद्धिक रचनात्मकता के लिए एक प्रेरणा है। ऐसे पेशे हैं जो अनिवार्य रूप से रचनात्मक हैं, अर्थात्, ऐसे कार्य जिनमें पेशेवरों में दैनिक निर्णय लेने की क्षमता होती है और जहां प्रत्येक दिन पिछले से अलग होता है। हालांकि, ऐसे अन्य पेशे हैं जहां आशुरचना के लिए जगह कम है. ¿कैसे काम पर आराम क्षेत्र से बाहर निकलने के लिए? इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में जानें.
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- कार्य बैठकों में अपने विचारों का योगदान दें
- एक पेशेवर ब्लॉग लिखें
- प्रशिक्षण पाठ्यक्रम
- आफ्टरवर्क प्लान
- कार्यस्थल आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए कोचिंग
नेटवर्किंग का अभ्यास करें
यह पेशेवर घंटों के दौरान सबसे महत्वपूर्ण सामग्रियों में से एक है। यानी, यह बहुत महत्वपूर्ण है सम्मेलनों और आयोजनों में शामिल हों आपके पेशेवर क्षेत्र को इस मामले की सभी खबरों से अवगत कराया जाना चाहिए, साथ ही, ऐसे लोगों से भी मिलना होगा, जिनके साथ आप भविष्य में सहयोगी गठजोड़ स्थापित करने में सक्षम हो सकते हैं। अपना व्यवसाय कार्ड बनाएं, क्योंकि यह कवर पत्र आपको अपने पेशेवर डेटा को उन घटनाओं में बदलने की अनुमति देता है जहां समय प्रबंधन एक आवश्यक मूल्य है.
आप न केवल आमने-सामने की घटनाओं में, बल्कि ऑनलाइन भी नेटवर्किंग को बढ़ावा दे सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आप इस इंटरैक्शन चैनल के सभी सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करके अपने सामाजिक नेटवर्क के पेशेवर उपयोग को प्रोत्साहित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने व्यक्तिगत ब्रांड को स्थिति, स्थान से वातानुकूलित किए बिना तुरंत अन्य संपर्कों के साथ गुणवत्ता की जानकारी साझा कर सकते हैं.
कार्य बैठकों में अपने विचारों का योगदान दें
कुछ लोग अपनी राय से चुप्पी साध लेते हैं, कंपनी में एक अदृश्यता की भूमिका अपनाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनके विचारों पर ध्यान नहीं दिया जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सक्रिय रवैया अपनाएं पेशेवर बैठकों में। वास्तव में, आप बैठक की शुरुआत से पहले एक नोटबुक में लिखकर बैठक की तैयारी कर सकते हैं कि आप क्या प्रश्न पूछना चाहते हैं या आप कौन से प्रश्न योगदान देना चाहते हैं.
एक पेशेवर ब्लॉग लिखें
के माध्यम से अपने खुद के ब्लॉग का निर्माण, आप अपने विषय में एक विशेषज्ञ के रूप में अपने पाठकों के साथ गुणवत्ता की सामग्री साझा करके खुद को स्थिति में ला सकते हैं। इसके अलावा, यह परियोजना आपको अपने ज्ञान को लगातार अपडेट करने के लिए मजबूर करती है क्योंकि आपको अपने लक्षित दर्शकों के लिए रुचि के नए विषयों को विकसित करने के लिए नए मुद्दों को पढ़ने और दस्तावेज़ करने की आवश्यकता होती है। ब्लॉग के आसपास, आप अनुयायियों का एक समुदाय भी बना सकते हैं, जिनके साथ आप टिप्पणियों के माध्यम से बातचीत स्थापित करते हैं.
प्रशिक्षण पाठ्यक्रम
पेशेवर दिनचर्या में एक निरंतर छात्र होने के दृष्टिकोण को अपनाएं। प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के माध्यम से, आप नए कौशल प्राप्त कर सकते हैं जिसके साथ कार्यालय समय के दौरान नए कौशल को लागू करना है. प्रशिक्षण के साथ सामंजस्यपूर्ण कार्य, चूँकि यह काम पर आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए सबसे अच्छे फ़ार्मुलों में से एक है। इसके अलावा, ध्यान रखें कि वर्तमान में आपके पास ऑनलाइन पाठ्यक्रमों की पेशकश के लिए नए प्रशिक्षण संसाधन हैं जो आप अपने घर से ही अपना सकते हैं.
आफ्टरवर्क प्लान
क्रिसमस कंपनी के रात्रिभोज से परे, अन्य कार्ययोजनाओं का आनंद लें जो आपको अपने सहकर्मियों के साथ एक नए परिप्रेक्ष्य में स्थिति प्रदान करती हैं, अर्थात, आप कार्यालय में लगातार प्रतिस्पर्धा से दूर, अधिक आराम से संदर्भ में सामाजिक संबंध बना सकते हैं. इन योजनाओं का आनंद लें अपने सहपाठियों से मिलने के अवसर के रूप में.
कार्यस्थल आराम क्षेत्र छोड़ने के लिए कोचिंग
एक कोचिंग प्रक्रिया के माध्यम से, आप भी करने का अवसर है अपने पेशेवर करियर को पुन: पेश करें एक उद्देश्य को परिभाषित करके जिसे आप पूरा करना चाहते हैं। एक यथार्थवादी, ठोस, विशिष्ट और अस्थायी उद्देश्य। एक लक्ष्य जो एक प्रोत्साहन है क्योंकि यह आपको उस वांछित क्षितिज के करीब होने में मदद करता है जिसे आप अपने मन में विशिष्ट विकास के आदर्श के रूप में कल्पना करते हैं.
काम पर अपने आराम क्षेत्र को छोड़ने के लिए, आप विशिष्ट निर्णय ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, स्थिति में बदलाव का अनुरोध करें, दूसरी नौकरी खोजें, उस क्रम को बदलें जिसमें आप दैनिक कार्य करते हैं, अपने कार्यालय की सजावट में कुछ बदलाव करें या यहां तक कि, घर से कार्यालय तक की यात्रा करने वाले यात्रा कार्यक्रम को बदलें। उन संभावित परिवर्तनों की सूची बनाएं, जिन्हें आप अभी से भौतिक बनाना चाहते हैं.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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