6 कीज में रूटीन से कैसे निकले

ऐसे लोगों का पता लगाना आम बात है जो शिकायत करते हैं कि वे दिनचर्या से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं. काम के अंतहीन घंटे, तनाव, थोड़ा खाली समय और व्यक्तिगत समस्याएं बदलने की इच्छा से कई गुना अधिक मजबूत हैं. 

वर्ष के अंत के दृष्टिकोण के साथ हम अच्छे इरादों की सूची बनाना बंद नहीं करते हैं। उनमें से कुछ वसंत में मिल जाएंगे, लेकिन शरद ऋतु तक लगभग कोई भी नहीं। यह, भाग में, उस भारीपन की भावना के कारण है जो हर रात हमें सोने से पहले डूब जाता है। यह हमें साहस के साथ कार्य करने से रोकता है, यह हमें दुखी करता है और संक्षेप में, यह हमें रोकता हैआइए उस शांति को प्राप्त करें जिसे हम इतनी लालसा रखते हैं.

हमें मूल बातों के लिए समझौता नहीं करना चाहिए। हम खुश रहने के लायक हैं और जब भी हम कर सकते हैं दिनचर्या से बाहर निकलने में सक्षम हैं। यह सोचने के लिए कि हमारी स्थिति वही रहेगी जो अंतहीन है, झूठी है. हमारे पास अपने जीवन को कुछ अद्भुत बनाने की शक्ति है.

हालांकि यह मुश्किल है, तनाव और बोझ को छोड़ना एक साध्य लक्ष्य है. हमें बस लचीला होना है, खुद को व्यवस्थित करना और अभिनय शुरू करना है.

6 कीज में रूटीन से कैसे निकले

आप के लिए समय का पता लगाएं

हमारे लिए समय निकालना कभी-कभी जटिल होता है। किताब पढ़ने, मूवी देखने या दोस्तों के साथ बीयर पीने के लिए बैठना अक्सर दूसरे या तीसरे स्तर पर जाता है। और यह सामान्य है: दैनिक प्रतिबद्धताओं को लगभग हमारे सभी ध्यान देने की आवश्यकता होती है.

दिनचर्या छोड़ने के लिए अपनी पहुंच के भीतर एक सपना है जिसे आपको एक प्रयास करना होगा. कोई भी आपके कामों को हल करने के लिए नहीं आएगा, इसलिए खुद को अपनी खुशी पाने के लिए खुद पर थोपें.

"यदि आपको लगता है कि साहसिक खतरनाक है, तो नियमित प्रयास करें। यह घातक है "

-पाउलो कोल्हो-

किसी नई जगह की यात्रा का आयोजन करें

हम हमेशा अनावश्यक वस्तुओं पर पैसा खर्च कर रहे हैं, इसलिए साल में एक या दो ट्रिप में निवेश क्यों न करें? अगर आपके पास पर्याप्त पैसा नहीं है तो भी आपको दुनिया के दूसरे हिस्से में जाने की जरूरत नहीं है। केवल कहीं पास में एक भगदड़ का आयोजन लेकिन जिसमें आप कभी नहीं रहे.

यदि आप कर सकते हैं, तो साथ रहने की कोशिश करें, क्योंकि संयुक्त अनुभव हमेशा दो बार आनंद लेते हैं। बेशक, अपना कैमरा लेना न भूलें.

पागल हो जाओ

जिसने एक समय में एक बार कुछ पागल करने पर विचार नहीं किया है? भावना को अपने जीवन में आने दें और आप देखेंगे कि आप बहुत खुश हैं. अपने आप को एक अनपेक्षित नाम के साथ एक जगह पर टिकट खरीदें, उस महंगी जर्सी को प्राप्त करें जिसे आप बहुत पसंद करते हैं या अपने बालों को एक रंग में डाई करते हैं जिसे आप पसंद करते हैं.

यदि हम मौलिकता के साथ संपर्क करें तो दिनचर्या से बाहर निकलना बहुत आसान हो सकता है. जीवन के बारे में सोचने के लिए बहुत कम है कि वे क्या कहेंगे. इसके अलावा, यदि आप इसे अभी नहीं करते हैं, तो आप इसे कभी नहीं करेंगे। अपने आप को पूल में फेंकने के लिए पूर्ण आनंद का क्षण लें, ताकि आप वापस बाहर निकलने से डरेंगे नहीं.

प्रकृति के संपर्क में रहें

प्रकृति के संपर्क में रहना बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर ग्रामीण इलाकों में घूमने के लिए, समुद्र तट या पहाड़ आपकी श्वसन और हृदय प्रणाली को लाभ पहुंचाते हैं। भी, ताज़ा हवा में सांस लेना आराम करने और समस्याओं को भूलने का एक अच्छा तरीका है.

यदि संभव हो, तो दिन में तीस मिनट जॉगिंग या टहलने की कोशिश करें. जल्द ही आप परिवर्तनों को नोटिस करना शुरू कर देंगे और यह भी, यह जोड़ों को मजबूत करने का काम करेगा। ये छोटे शारीरिक बदलाव आपको अधिक वजन या मोटापे जैसी समस्याओं से बचने में मदद करेंगे.

अपने शेड्यूल को संशोधित करें

आपके शेड्यूल को संशोधित करने के रूप में सरल एक कार्रवाई एक बड़ा अंतर बना सकती है. हमारे शरीर का उपयोग दिनचर्या से बाहर नहीं होने के लिए किया जाता है, इसलिए जब आप छोटे बदलाव करते हैं, तो आपका मन विशाल होता है.

छोटे इशारों जैसे अपना कार्य मार्ग घर बदलना; एक दोस्त के साथ रात के खाने के लिए मिलने के लिए जो आपने लंबे समय से नहीं देखा है; अपने माता-पिता के घर में उन्हें आश्चर्यचकित करने के लिए रोपण करना या, बस, एक घंटे बाद बिस्तर पर जाना आपके मन की स्थिति में बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है.

एक डायरी लिखिए

डायरी लिखने से हमें अपनी भावनाओं को समझने में मदद मिलती है, लेकिन यह एक निकास निकास के रूप में भी काम करता है। एक लंबे समय से पहले हमने जो लिखा था, उसके बारे में फिर से सोचना हमारे जीवन को एक अलग रंग देता है। क्या सच में ऐसा हुआ था? क्या वह बकवास वास्तव में मुझे इतना चिंतित कर रही थी??

एक ही दृष्टिकोण के लिए दृष्टिकोण को बदलने में बहुत योग्यता है, खासकर जब हम अतीत से उस अन्य स्व को स्वीकार करते हैं। उसे पहचानने के बिना, हम उससे सीखते हैं, ताकि एक ही गलतियों में न पड़ें.

हमारी दिनचर्या को बदलने में कुछ बलिदान शामिल हैं, लेकिन यह एक बलिदान लेने लायक है. हमारी मानसिक और भावनात्मक भलाई दांव पर है, और यह किसी भी नौकरी या दायित्व से बहुत अधिक है.

हमारा कर्तव्य है कि हम खुद से प्यार करें और एक सभ्य जीवन के लिए लड़ें, इसलिए अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति पर अपनी पीठ न फेरें: आप.

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