मार्टिन सेलिगमैन की जीवनी और सकारात्मक मनोविज्ञान में सिद्धांत

आज सकारात्मक मनोविज्ञान का विकास और अनुप्रयोग चरम पर है क्योंकि मनोविज्ञान की वह शाखा मानव के इष्टतम कामकाज के वैज्ञानिक अध्ययन और उनकी क्षमता और भलाई के विकास के लिए जिम्मेदार है, उनकी खुशी की मांग.

इस प्रकार के मनोविज्ञान को विकसित करने में अग्रणी में से एक मार्टिन सेलिगमैन हैं, जो अवसाद पर अपने अध्ययन और सीखा असहायता की अवधारणा के लिए भी व्यापक रूप से जाने जाते हैं। यह लेखक ने बनाया है, और वास्तव में जीवन भर मनोविज्ञान के क्षेत्र में कई योगदान देता है। इसीलिए इस लेख में हम मार्टिन सेलिगमैन की जीवनी की समीक्षा करेंगे.

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मार्टिन सेलिगमैन की संक्षिप्त जीवनी

इस प्रसिद्ध लेखक ने विकारों के अध्ययन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है जैसे कि अवसाद और, हाल ही में, भलाई और खुशी की। आगे हम एक संक्षिप्त सारांश देखेंगे चरणों उनके जीवन, उनके सिद्धांतों की और मनोविज्ञान में उनका सबसे बड़ा योगदान है.

जन्म और शैक्षणिक गठन

मार्टिन एलियास पीटर सेलिगमैन का जन्म 12 अगस्त, 1942 को संयुक्त राज्य अमेरिका के अल्बानी राज्य में हुआ था। अल्बानी में मैं प्राथमिक और माध्यमिक शिक्षा के दौरान अध्ययन करूंगा। एक बार इसे अंतिम रूप देने के बाद 1960 में प्रिंसटन विश्वविद्यालय में दर्शनशास्त्र की दौड़ में भाग लेने के लिए दाखिला लिया गया.

उन्होंने 1964 में स्नातक की उपाधि प्राप्त की, जो कि सुम्मा सह प्रशंसा के साथ अधिकतम सम्मान के साथ था। उसके बाद, उन्हें विभिन्न विश्वविद्यालयों से उनके साथ अपनी पढ़ाई जारी रखने के लिए प्रस्ताव मिलेगा, जिसमें लेखक पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय का चयन करेंगे. उन्होंने 1967 में मनोविज्ञान में डॉक्टरेट की उपाधि प्राप्त करते हुए पशु मनोविज्ञान का अध्ययन किया.

इसके बाद, सेलिगमैन ने एक शोधकर्ता के रूप में एक सफल कैरियर शुरू किया.

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पेशेवर प्रदर्शन और मनोविज्ञान में योगदान

शुरुआत में, मार्टिन सेलिगमैन ने कॉर्नेल विश्वविद्यालय में सहायक प्रोफेसर के रूप में काम किया, और बाद में पेंसिल्वेनिया में, जहां वे मनोविज्ञान के प्रोफेसर बन गए। 1980 में उन्हें बाद के विश्वविद्यालय के नैदानिक ​​प्रशिक्षण कार्यक्रम का निदेशक नियुक्त किया गया, जो अवसाद और अन्य विकारों के उपचार और अनुसंधान में वर्षों से काम कर रहे थे। अपने पूरे करियर के दौरान वे महत्वपूर्ण योगदान दे रहे थे जिससे उन्हें व्यापक रूप से पहचान मिली और कई पुरस्कार प्राप्त हुए

हालांकि, लेखक को यह पता होगा कि नैदानिक ​​मनोविज्ञान केवल उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करता है जो व्यक्ति की शिथिलता और पीड़ा उत्पन्न करते हैं और उनका इलाज करते हैं।, भलाई पैदा करने वाले तत्वों पर लगाम लगाने के लिए कोई आशावादी दृष्टि केंद्रित नहीं है. खुशी के अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने के लिए 1990 में शोधकर्ता ने अपना करियर बदल दिया.

दूसरी ओर, सेलिगमैन ने मनोविज्ञान की दुनिया में कई सिद्धांत और योगदान विकसित किए हैं। आइए देखें कि वे क्या थे.

अवसाद के बारे में

अपने अध्ययन के वर्षों के दौरान वह अपने शिक्षकों में से एक, प्रसिद्ध मनोवैज्ञानिक आरोन बेक से प्रभावित होगा, जो अवसादग्रस्तता विकार के कामकाज का अध्ययन करने के लिए प्रेरित होगा।.

अवसाद के बारे में उनके सिद्धांत के अनुसार, यह स्थिति एक परिणाम के रूप में है, वास्तविकता की धारणा की समस्या की, नियंत्रण और हानि के नुकसान की भावना से संबंधित है। सकारात्मक या नकारात्मक अनुभवों के लिए कैसे कारणों को जिम्मेदार ठहराया जाता है: नकारात्मक स्वयं के कारण प्रतीत होते हैं, और नकारात्मक अवसर और दूसरों के प्रभाव का परिणाम होते हैं। यह विचार अटेंशन के सिद्धांतों से संबंधित है.

लाचारी सीखी

एक बार एक डॉक्टरेट, 1967 में उन्होंने पेंसिल्वेनिया विश्वविद्यालय में शोध करना शुरू किया. मैं जानवरों, विशेष रूप से कुत्तों पर शोध करना शुरू करूंगा, एक कंडीशनिंग के आधार पर प्रतिमान के तहत.

इन प्रयोगों के दौरान, जिसमें विद्युत उत्तेजना का उपयोग किया गया था, सेलिगमैन यह देखने में सक्षम था कि जानवरों को पिछले अनुभव के अधीन कैसे किया जाता है जिसमें वे बच नहीं सकते थे, जो उत्तेजक उत्तेजना को रोकने की कोशिश कर रहे थे, जबकि अन्य समय में भी वे निष्क्रियता दिखा रहे थे।.

ये प्रयोग सिद्धांतहीन असहायता के सिद्धांत का जन्म हुआ, यह गतिविधि की अनुपस्थिति से जुड़ा होगा जो अवसादग्रस्त विषयों की विशेषता है: उदास विषय ने सीखा है कि उसका प्रदर्शन घटनाओं को नहीं बदलता है और कोई परिणाम नहीं होता है, इसलिए वह अभिनय करना बंद कर देता है.

यह सिद्धांत एक महत्वपूर्ण योगदान होगा जो अवसाद के विभिन्न पहलुओं के व्याख्यात्मक सिद्धांतों की पीढ़ी में आगे बढ़ने और असहायता का मुकाबला करने पर केंद्रित काम करने की अनुमति देगा। उन्होंने विभिन्न के निर्माण में भी भाग लिया टकराव के आधार पर इस विकार के इलाज के तरीके और नकारात्मक स्वचालित विचारों का परिवर्तन.

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एपीए की उपस्थिति और सकारात्मक मनोविज्ञान का जन्म

वर्ष 1996 के दौरान मार्टिन सेलिगमैन उन्हें अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन (APA) का अध्यक्ष नामित किया गया था।, एक प्रेसीडेंसी जो इस विज्ञान के लिए अनुसंधान के नए रास्ते खोलने और काम करने का अवसर होगा। उनके कार्यकाल के दौरान उनका मुख्य उद्देश्य सैद्धांतिक और व्यावहारिक ज्ञान को जोड़ना था.

1998 में उन्होंने एक अधिक सकारात्मक मनोविज्ञान की खोज का प्रस्ताव रखा, मानस और व्यवहार के रोग संबंधी पहलुओं पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं किया गया है और उन पहलुओं का अध्ययन करना चाहते हैं जो हमें कल्याण और खुशी का एहसास कराते हैं। 2000 में, सकारात्मक मनोविज्ञान को इष्टतम मानव कार्यप्रणाली के वैज्ञानिक अध्ययन के रूप में स्थापित किया जाएगा, जिसके बाद विस्तार करने और चरित्र के मैनुअल गुण और ताकत का विस्तार करने में मदद मिली है। एक अन्य प्रासंगिक पहल युद्ध या जातीय राजनीतिक संघर्ष की रोकथाम थी.

2002 के दौरान उन्होंने प्रामाणिक खुशी का सिद्धांत विकसित किया, जिसमें इसने स्वयं की ताकत और विशेषताओं के विकास का प्रस्ताव रखा। 2003 के दौरान, मास्टर ऑफ एप्लाइड पॉजिटिव साइकोलॉजी उनके निर्देशन में बनाई गई थी। 2005 से उन्हें पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान विभाग का निदेशक नियुक्त किया गया.

2010 में उन्होंने प्रामाणिक खुशी के अपने सिद्धांत में सुधार किया, कल्याण सिद्धांत और PERMA मॉडल दिखाई देते हैं, जो अध्ययन करता है कि लोग सकारात्मक भावना, सकारात्मक संबंध, भागीदारी, अर्थ और प्रतिबद्धता सहित अपने कल्याण के स्तर को बढ़ाने के लिए क्या चुनते हैं.

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वर्तमान

पिछले वर्षों के दौरान मार्टिन सेलिगमैन ने कई प्रकाशन किए (जैसे फ्लॉरिष, 2011 में) और विभिन्न सम्मेलन दिए.

वर्तमान में, वह पेन पॉजिटिव साइकोलॉजी सेंटर के निदेशक के रूप में 75 साल की उम्र में, पेनसिल्वेनिया विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान विभाग में प्रोफेसर के रूप में और विशेष रूप से ज़ेलरबैच फैमिली प्रोफेसर ऑफ़ साइकोलॉजी के पद पर बने हुए हैं। वह मास्टर ऑफ एप्लाइड पॉजिटिव साइकोलॉजी के निदेशक भी हैं और विभिन्न संगठनों में सलाहकार के रूप में काम करना जारी रखते हैं.