पूर्णता में जीएं, एक महत्वपूर्ण निर्णय

पूर्णता में जीना संभव है, जो कुछ भी हमारे पास है, उसकी सराहना के लिए धन्यवाद, हम जो कुछ भी जीते हैं और जो हम हैं उसके साथ. अब, पूर्ण महसूस करने की कला भी हमें उद्यमी बनने में सक्षम बनाती है, अनुभव, आत्म-प्रेम और व्यक्तिगत सुरक्षा द्वारा सशक्त महसूस करने के बेहतर तरीकों के खोजकर्ता। कुछ मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ जितनी शक्तिशाली होती हैं, उतनी समृद्ध होती हैं.

कवि टी। एस इलियट ने कहा कि मानव हृदय जिस पूर्णता के लिए तरसता है वह हमेशा उपलब्ध है. हालाँकि, हम इसे नहीं देखते हैं। इससे भी अधिक, हम यह भी नहीं जानते कि उस आयाम तक कैसे पहुंचा जाए क्योंकि कई मामलों में हम एक महत्वपूर्ण पहलू को नहीं समझते हैं: पूर्णता हमारे भीतर तभी बहती है जब हम खुद को खाली करते हैं.

हम कुछ चीजों के न होने की चिंता को छोड़ देने की बात करते हैं, यह महसूस करने के लिए कि हमारे पास जितना हम सोचते हैं उससे अधिक है. कुछ आयामों, लोगों या वस्तुओं को खोने के डर को बंद करें ताकि पता चल सके कि कभी-कभी यह इन वास्तविकताओं के बिना बेहतर है। पूर्णता, आखिरकार, एक जागृति और सबसे बढ़कर, एक जागरूकता है कि हम किसे अधिक से अधिक संतुलन के साथ जीना चाहते हैं.

यह अक्सर कहा जाता है कि यह आयाम हमारे जीवन चक्र के एक निश्चित चरण तक पहुंचता है, जो परिपक्वता का उत्पाद है. हाल के वर्षों में 50 और 60 के बीच के दशक पर ध्यान केंद्रित किया गया है जब मानव माना जाता है कि मनोवैज्ञानिक कल्याण का उच्च स्तर तक पहुंच गया है। वैसे, यह कहा जाना चाहिए कि उम्र के मामले में कुछ भी निरपेक्ष नहीं है.

प्रत्येक व्यक्ति अपने दिन और समय में, जल्द या बाद में व्यक्तिगत विकास और पूर्ति के उस शिखर पर पहुँचता है. हालाँकि, अन्य लोग कभी भी उस चरम पर नहीं पहुँचते हैं. आइए इसके बारे में अधिक डेटा देखें.

“जो नहीं है उसे पाने के लिए आप हैं, आप जिस तरह से हैं उसके माध्यम से जाना चाहिए ".

-टी। एस इलियट-

पूर्णता में जिएं, संतुलन और व्यक्तिगत संतुष्टि में जिएं

पूरी तरह से जीना एक राज्य नहीं है. यह अब्राहम मास्लो की आवश्यकताओं के पिरामिड के उस शिखर तक नहीं पहुँचना है, जहाँ आत्म-साक्षात्कार रहता है और यह सोचना है कि सब कुछ वहाँ समाप्त हो जाता है, कि हमने खुशी को जीत लिया है। वास्तव में, वास्तविकता में पूर्णता से जीना एक प्रक्रिया है: जीवन के आंदोलन का हिस्सा बनने के लिए मजबूत और सक्षम महसूस करना जो आ सकता है.

इसलिए, हम व्यक्तिगत विकास के एक आयाम के साथ सामना नहीं कर रहे हैं जो हासिल करना या जीतना आसान है। इसके अलावा, सामाजिक विज्ञान से यह समझने में निरंतर रुचि है कि ऐसे जटिल समय में लोग इन घटनाओं का सामना कैसे करते हैं. सामाजिक मनोविज्ञान समझना चाहता है, पहले से कहीं ज्यादा, हमारे आंतरिक संसाधन कल्याण प्राप्त करने के लिए क्या कर रहे हैं.

इस प्रकार, प्रिंसटन विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक डैनियल काहनमैन का कहना है कि इन जांचों के एक बड़े हिस्से में एक जिज्ञासु समस्या है: लोग नहीं जानते कि कैसे परिभाषित किया जाए कि खुशी क्या है. हालांकि, एक अध्ययन में जो उन्होंने खुद किया था, और वह पत्रिका में प्रकाशित हुआ था Sciencie शीर्षक के तहत अगर हम अमीर होते तो क्या हम खुश होते?, बहुत दिलचस्प कुछ दिखाया, जाहिर है, हम में से अधिकांश स्पष्ट है.

इस काम में डॉ। कहमैन ने हमें देखा कि औसतन, लोग जानते हैं कि पैसा खुशी नहीं देता है। और हम यह भी जानते हैं कि खुशी व्यक्तिगत पूर्ति के समान नहीं है। वास्तव में, जिस चीज की हम सबसे अधिक आकांक्षा करते हैं, वह इस अंतिम आयाम के लिए ठीक है: खुद को और अपने जीवन के साथ संतुलन में, पूर्ण, पूर्ण महसूस करने के लिए.

पूर्णता में जीने की कुंजी क्या हैं?

पूर्णता में जीना शून्य में जीने के विपरीत है. यह आखिरी अवस्था तब अनुभव होती है जब हतोत्साहित, पीड़ा, भय और अकेलेपन की भावना बढ़ती है। यह स्पष्ट है कि, किसी भी तरह, हम हमेशा इन मनोवैज्ञानिक वास्तविकताओं से निपटेंगे; हालांकि, जो व्यक्ति अपनी पूर्णता दैनिक काम करता है, वह उन परिस्थितियों को संभालने में बेहतर है.

इसलिए, आइए देखें कि इस आयाम को कैसे प्राप्त और विकसित किया जाए.

तुम वह नहीं हो जो तुम करते हो, तुम वही हो जो तुम अपने भीतर ले जाते हो

हम शायद ही कभी खुद से यह सवाल पूछें: "ऐसा क्या है जो हम अपने अस्तित्व में लाते हैं?" अक्सर, हम आमतौर पर खुद को परिभाषित करते हैं कि हम क्या करते हैं या हम क्या जीते हैं (मैं एक नर्स हूं, मैं एक मैकेनिक हूं ...)। अब तो खैर, पूरी तरह से जीने के लिए हम अच्छी तरह से जानते हैं कि हम अपने व्यक्तित्व में क्या करते हैं और जो हमें परिभाषित करता है:

मैं जुनून हूं, मैं आशा, आशावाद हूं, मैं दृढ़ संकल्प हूं, मैं एक नर्स के रूप में अपनी अनुकंपा अपने साथ रखता हूं, मैं अपने परिवार के लिए अपना प्यार रखता हूं, मैं जो कुछ भी हूं उसके लिए संतुष्टि लेता हूं और मैंने हासिल किया है ... .

अपनी सारी संभावनाओं के साथ यहां और अब में मौजूद महसूस करें

पूर्णता में रहना एक अवस्था नहीं है, बल्कि एक प्रक्रिया है और सभी दृष्टिकोणों से ऊपर है. यह बहुत स्पष्ट होना है कि हमारे अंदर क्या है और इसके साथ, वर्तमान, यहाँ और अभी का अधिकतम लाभ उठाना है.

यदि हम जुनून ले जाते हैं, तो इसे आनंद लेने के लिए हमारी वास्तविकता से जुड़ें. इसके अलावा, यदि हम स्नेह रखते हैं तो हम अपना ख्याल रखते हैं, वर्तमान समय में अपने प्रियजनों से जुड़ते हैं। यदि हमारे इंटीरियर को जिज्ञासा, सीखने और अनुभव द्वारा परिभाषित किया गया है, तो अनुभव और जीवन को जारी रखने के लिए हर सेकंड का लाभ उठाएं.

जैसा कि हम देखते हैं, हम जो हैं और जो हमारे आसपास है, उसके बीच सामंजस्य स्थापित करना है. पूरी तरह से जीने के लिए पछतावा नहीं है कि हमारे पास जो कुछ बचा है उसके लिए हमारे पास क्या कमी है या पीड़ित है. यह स्वीकार करने के लिए सशक्त होना महसूस करना है कि क्या नहीं बदला जा सकता है, जो परिवर्तित किया जा सकता है उसे बदलने की हिम्मत रखना और व्यक्तिगत संतुलन खोए बिना प्रगति जारी रखना.

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