आक्रोश के साथ जिएं

स्पेनिश भाषा की रॉयल अकादमी के अनुसार, आक्रोश है "किसी चीज़ के लिए महसूस करना, पछतावा या गुस्सा करना" और "पिछली बीमारी या बीमारी के कारण शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द या परेशानी महसूस करना". यह एक शक के बिना है, आज के समाज द्वारा सबसे अधिक पीड़ित भावनाओं में से एक, हालाँकि यह आम तौर पर गलत धारणा के कारण होता है कि नुकसान होने पर यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है; सामान्य संस्कार जो आपको उस समय से गुजरने होंगे जब किसी ने हमें अतीत में चोट पहुंचाई हो.

आक्रोश की उत्पत्ति है नुकसान, कि, के साथ जोड़ा जा रहा है मुझे याद है, कुछ भी नहीं है, लेकिन वृद्धि हुई है दर्द का नकारात्मक पहलू. यह सामान्य है कि, एक घटना से पहले जिसने हमें पीड़ित किया है, हमारे मन को घटना के कारणों को समझाने की कोशिश करने के लिए स्मृति द्वारा खिलाया जाता है। हम आमतौर पर कारणों का विश्लेषण करते हैं, जो इसके परिणाम हैं, और समय के साथ बारीकियों की एक अंतहीन संख्या, एक बन जाती है जुनून.

हम में सब कुछ, शरीर और मन, आपको घाव भरने के लिए न्यूनतम समय चाहिए. शरीर विभिन्न प्रकार के फ्रैक्चर को ठीक करने और ठीक करने के लिए विभिन्न तत्वों का उपयोग करता है। इस प्रकार की परिस्थिति के लिए हमारा दिमाग एक उपशामक का भी उपयोग करता है: विस्मृति, स्मृति का विरोध। विस्मरण एक मोटर गतिविधि है, अनैच्छिक, वह हमारे मानस एक एनाल्जेसिक के रूप में उपयोग करता है, हालाँकि यह आवश्यक है कि हम इसकी मदद करें। आइए, नाराजगी का एक उत्कृष्ट उदाहरण दें: हमारे साथी ने एक साल पहले हमें छोड़ दिया.

हम पीड़ित से मुद्दे के बारे में सोचते रहते हैं, जिससे मूल क्षति बढ़ जाती है जिससे हमें यह भावना उत्पन्न होती है। यह महत्वपूर्ण है कि हम समीक्षा करें कि क्या हुआ संभव के रूप में उद्देश्य से एक परिप्रेक्ष्य से और, दूर से, जो अपराधबोध था, उसे हम दूर कर सकते हैं. हमें इस संभावना पर भी विचार करना चाहिए कि दूसरे व्यक्ति का व्यक्तित्व हमारे लिए उचित नहीं था और इसलिए, हमने बुरे समय को और भी बुरा होने से बचा लिया है.

नाराजगी, इसलिए, यह एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है, हालांकि हमें इसे एक से लैस करना चाहिए समाप्ति की तारीख. प्रोफेसर ओस्वाल्डो कुआड्रो मोरेनो के अनुसार, आक्रोश एक आंतरिक पीड़ा है यह हमें व्यक्तियों के रूप में आगे बढ़ने से रोकता है और हमें उस व्यक्ति के कैदी बनाता है जो हमें चोट पहुँचाता है. समय बीतने से इस भावना को बल मिलता है, जो मानसिक रूप से हमें क्रमिक रूप से थका देती है.

जब इस प्रकृति की घृणा, संदेह, असुरक्षा और सभी प्रकार की संवेदनाएं हमारे ऊपर आ जाती हैं, तो इसका परिणाम केवल हमारे लिए और हमारे आसपास के लोगों के लिए बुरा हो सकता है और हमें प्यार कर सकता है। इसीलिए, अपने आप पर कठोर मत बनो और अपने विचारों को केंद्र में रखें, नकारात्मक और सकारात्मक दोनों, केवल उन लोगों पर जो आपको महत्व देते हैं और आपका समर्थन करते हैं, और हर उस चीज को भूलने की कोशिश करें जो आपको दुखी करती है.