यदि आप नहीं चाहते हैं, तो यह इसलिए है क्योंकि आप स्वयं को नहीं जानते हैं

आत्मसम्मान एक चर्चा है जो कभी-कभी हमारे लिए होने वाली हर चीज को समझने के लिए एक जादुई उपकरण की तरह लगता है. यह ऐसा है जैसे सभी समस्याओं को एक वाक्यांश के साथ समझाया जा सकता है: आत्मसम्मान की कमी. एक प्रकार की महामारी है जिसे यह कहकर संक्षेप में प्रस्तुत किया जा सकता है कि हमारे लिए स्वयं से प्रेम करना कठिन है। हो सकता है कि यह एक स्पष्ट कारण के लिए होता है: यदि आप अपने आप से प्यार नहीं करते हैं क्योंकि आप स्वयं को नहीं जानते हैं.

कुंजी उस आंतरिक आवाज में है जो हमारे सभी कार्यों, भावनाओं और विचारों पर टिप्पणी करती है। यह वह आवाज़ है जो हमें योग्य बनाती है, और स्वीकृत या अस्वीकृत करती है. कभी-कभी हम यह भूल जाते हैं कि आंतरिक आवाज का निर्माण स्वयं ने किया है और वह, इस कारण से, हम इसे निर्देशित कर सकते हैं और जब यह रचनात्मक नहीं है तो इसे पुनर्निर्देशित करेंगे.

"आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपके सामने या आपके आसपास नहीं हो सकता है, लेकिन आपको जो कुछ भी चाहिए वह निश्चित रूप से आपके अंदर है।"

-श्री चिन्मय-

हम खुद को दूसरों के माध्यम से देखना सीखते हैं. इसलिए, अगर हमारे माता-पिता ने हमें अक्षम लोगों के रूप में देखा, तो हम आसानी से उस क्वालिफायर और उसके पर्यायवाची को उस आवाज़ में शामिल कर लेते हैं, जो हमें बोलती है और भीतर से न्याय करती है। अगर हमारे शिक्षकों को लगता है कि लगभग हर कोई हमसे ज्यादा चालाक था, तो इसमें से कुछ उस आंतरिक बातचीत में भी दिखाई देंगे.

समस्या यह है कि हम कुछ ऐसा भूल जाते हैं जो किसी भी आवाज से परे है: जिन लोगों ने विरोध किया है और हमारे बारे में अपनी राय देना जारी रखते हैं, उनके पास सच्चाई नहीं है. वे क्या व्यक्त करते हैं और इस बारे में व्यक्त करते हैं कि हम शायद हमारे साथ हमारे साथ क्या करने के लिए बहुत अधिक हैं। हम सभी अपना विशेष चश्मा पहनते हैं और हर एक का मानना ​​है कि वह जो देखता है वही होता है.

यदि आप खुद से प्यार नहीं करते हैं, तो इसे स्वीकार करें

आत्म-प्रेम की कमी न केवल विकलांगता या अक्षमता की भावना के रूप में व्यक्त की जाती है हर रोज़ स्थितियों में। कभी-कभी यह सोचा जाता है कि अगर कोई अपने आप को आत्म-विश्वास के साथ व्यक्त करता है और अपनी उपस्थिति को बड़ी ताकत के साथ महसूस करता है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि उसके पास बहुत अधिक आत्म-सम्मान है। लेकिन, आमतौर पर, यह ऐसा नहीं है.

आत्मसम्मान की कमी भय या जोखिम के डर के रूप में प्रकट होती है. आप पहले से ही ज्ञात की सीमा के भीतर रहना चाहते हैं, क्योंकि गहराई से आप सोचते हैं कि आप कुछ नई चीजों की मांगों के लिए नहीं हो सकते हैं। यह डर आपके शब्दों और आपके विचारों तक फैलता है। आप यह महसूस करने में सक्षम नहीं हैं कि वास्तव में अंदर क्या है क्योंकि आप दूसरों की प्रतिक्रिया से डरते हैं। और, एक ही समय में, आपकी आंतरिक आवाज आपको अयोग्य घोषित कर देती है: "वे बकवास कर रहे हैं", आप खुद से कहते हैं। और चुप हो जाओ.

लेकिन आत्म-प्रेम की कमी अन्य तरीकों से भी व्यक्त की जाती है। उदाहरण के लिए, जब आप अथॉरिटी फिगर या ऐसी स्थिति में काम करते हैं, जिसमें आप कुख्याति हासिल करना चाहते हैं। आप बहुत परवाह करते हैं कि बॉस, शिक्षक या विशेषज्ञ क्या सोचते हैं या कहते हैं.

इसीलिए आप उस व्यक्ति या उस समूह को खुश करने के लिए, जो आप कहते हैं और करते हैं, उसे समायोजित करने का प्रयास करते हैं. कभी-कभी आपको पहचानने के लिए भी दूसरों की सख्त जरूरत होती है। इसलिए आप चिल्लाते हैं और प्रचार करते हैं, हमेशा दूसरों से कुछ पाने के लिए.

आप केवल वही चाहते हैं जो आप जानते हैं

एक स्पष्ट सवाल है, कि हर कोई तैयार नहीं है, क्या मैं वास्तव में खुद को जानता हूं? और तथ्य यह है कि आत्म-ज्ञान न केवल यह जानना है कि आपको रंग हरा पसंद है और आप सेब से नफरत करते हैं। या कि आप तलाक लेना चाहते हैं और आपको फुटबॉल पसंद है। मामला पसंद और पसंद से कहीं आगे निकल जाता है.

बेशक, यह पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको क्या पसंद है, आप कैसे कपड़े पहनना पसंद करते हैं, किस तरह की बैठकें करना पसंद करते हैं, आदि। यहीं से सब कुछ शुरू होता है. यह अतिरंजित लग सकता है, लेकिन सच में बहुत से लोग ऐसे हैं जो यह भी नहीं जानते हैं कि क्या वे वास्तव में पसंद करते हैं कि वे क्या खाते हैं. वे एक आहार का पालन करते हैं या मामले के बारे में नहीं सोचते हैं और अभी तक क्यों नहीं खोजा है। वही उन छोटे रोजमर्रा के पहलुओं के लिए जाता है जैसे पोशाक, परिवहन के साधन जो आप उपयोग करते हैं और एक लंबा वगैरह.

हालांकि, उन पहलुओं में क्या पसंद है और क्या नहीं, यह पहचानना सीखने से परे, हमें उस अनुभूति के बारे में पूछताछ करनी चाहिए जो हमारे पास है. आप अपने शरीर के संबंध में कैसा महसूस करते हैं और क्यों? आप उस शरीर की देखभाल कैसे करते हैं? आप इस बारे में क्या सोचते हैं कि आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं? क्या आप जानते हैं कि विभिन्न स्थितियों में आपकी प्रतिक्रिया क्या होगी और क्यों?

हो सकता है अंत में आपको एक सच्चाई का पता चलेगा जिसे आप अनदेखा करना चाहते थे: आप खुद को दूसरों की निगाह के अनुसार आंकते हैं न कि वास्तव में मापदंडों से. दूसरों की टकटकी उस आंतरिक आवाज़ में मौजूद होती है जो आपको लगातार अपने सामने नकारात्मक सोचती है। जो बेहतर है, मुर्गी या बत्तख?

बत्तख, बत्तख कहेंगे। मुर्गी, मुर्गियां कहेंगी। वह बात है। बत्तख को बत्तख बनना सीखना चाहिए और अपनी स्थिति से बाहर निकलना चाहिए। मुर्गे को भी ऐसा ही करना चाहिए। और दोनों, लोमड़ी की राय को अनदेखा करते हैं, जो उन्हें केवल एक मेनू के रूप में देखता है.

मैं हमसे प्यार करता हूँ हम आईने में देखना भूल जाते हैं और खुद को याद दिलाते हैं कि हम वहाँ हैं, बिना शर्त हमारे लिए। मैं खुद से प्यार करता हूं हमारे आत्म-प्रेम के लिए एक कॉल है। और पढ़ें ”