उन दिनों में से एक पर क्या करें जब आप उठना नहीं चाहते ...

हम सबके पास कुछ है समय। वो दिन आते हैं जब आप उठना भी नहीं चाहते हैं, या तो क्योंकि आप एक ही समय में कई समस्याओं का सामना करते हैं या क्योंकि आप शोक की प्रक्रिया में हैं कि आप एक रास्ता नहीं ढूंढ सकते हैं। यह भी संभव है कि यह इसलिए है क्योंकि, स्पष्ट रूप से, आप सब कुछ से ऊब महसूस करते हैं, लेकिन आप वहां से रास्ता नहीं निकाल सकते.

उन दिनों में कम से कम आप चाहते हैं कि कोई आपको प्रोत्साहन देने के लिए आए. तो उलझ गया वह राज्य भावनात्मक। एक को प्रेरणा की आवश्यकता होती है, लेकिन जो कुछ भी प्रदान किया जा सकता है उसे अस्वीकार कर देता है. मूल रूप से, आप बिस्तर से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं, लेकिन निष्क्रियता की स्थिति में वहां रहना चाहते हैं। नींद या अर्ध-स्तर, लेकिन किसी भी मामले में दिन का सामना करने के लिए बंद न करें.

शायद यह सब इतना बुरा नहीं है. यह संभव है कि उन राज्यों में से एक रोकने का एक चरम तरीका है. हो सकता है कि आपको एक लंबे समय से पहले रुकने की आवश्यकता थी, लेकिन आपने इसे नहीं पहचाना था। उन दिनों जब आप उठना नहीं चाहते हैं, तो जो भी हो रहा है, उसका सामना करने का एक अच्छा अवसर है.

 "आवश्यक रूप से हमेशा उदासीन उत्साही जीतता है। यह हाथ की ताकत नहीं है, न ही हथियारों का गुण, बल्कि आत्मा की ताकत जो जीत हासिल करती है".

-जोहान गॉटलीब फिच्ते-

आप उठना नहीं चाहते हैं, कोष्ठक बनाना चाहते हैं

यह मान्य है, यहां तक ​​कि सिफारिश की जाती है कि आप अंततः उन दिनों में खुद को एक स्थान दें जब आप उठना नहीं चाहते हैं। यह मान्य है, यहां तक ​​कि सिफारिश करने के लिए, विराम देना है. शायद यही है कि आपका मन आपके लिए रो रहा है और आप सुनना नहीं चाहते हैं। जीवन हमेशा आप क्या चाहते हैं के बारे में नहीं है, लेकिन ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें हमारी इच्छाओं को एक मार्जिन देना महत्वपूर्ण है.

जो मूल्य नहीं है, वह दुःख के संदर्भ में, पूरे दिन नहीं उठना, या बिस्तर पर वापस आने के लिए थोड़ी देर के लिए उठना. और यह काम नहीं करता है क्योंकि इसका मतलब है अवसाद में / की ओर एक कदम और आगे बढ़ाना। यदि आप देते हैं और देते हैं, तो आप संबंधों को काटना शुरू कर देते हैं, काम की समस्याएं या उदासीनता के सर्पिल में लिपटे रहते हैं कि बाद में बाहर निकलना बहुत मुश्किल है.

एक कोष्ठक बनाने की सलाह दी जाती है। याद रखें कि एक कोष्ठक खुलता है और बंद होता है। कुछ हो रहा है और आपको सोचने की जरूरत है क्या है. आप उन दिनों में से एक में क्यों आए हैं जब आप उठना नहीं चाहते हैं? बाहर निकलने की कोशिश करें, भले ही वह आंशिक हो, उस स्थिति के लिए.

पहला कदम

आज आप उठना नहीं चाहते हैं, लेकिन आपको यह करना होगा. यदि आप इसे चाहते हैं तो थोड़ा और सोएं, लेकिन अपने आप को अधिक मात्रा में गिरने न दें। वह पहला उद्देश्य है आपको एक दिन इस तरह से क्या प्रस्ताव देना चाहिए? उस राज्य से बाहर निकलना भी पहली उपलब्धि है.

अनुसरण करने के चरणों पर विचार करें. उठो, नहा लो, कपड़े पहन लो। उनमें से प्रत्येक को पूरा करना एक उद्देश्य है। यदि आप प्यार करते हैं और चाहते हैं कि आपका जीवन बेहतर हो, तो वहां से शुरू करें. एक ऐसा तरीका खोजें और खोजें जो आपके काम के दायित्वों को प्रभावित न करे या जिससे काम या अध्ययन को गंभीर नुकसान न हो। यह बहुत महत्वपूर्ण है यदि ब्रेक आपके लिए समस्याएं लाता है, तो यह संभव है कि कल उठना और भी मुश्किल हो। दूसरी ओर, यदि आप इसे स्थगित करते हैं, तो कैलेंडर में एक दिन, एक संदर्भ आउटपुट चिह्नित करें.

उन व्यावहारिक समस्याओं को हल किया, अपने आप को घर पर बंद न करें. यदि आप पढ़ना चाहते हैं, तो उन बच्चों के साथ पार्क में बेहतर है जो खुशी फैलाते हैं, एक ऐसे वातावरण के साथ जो आपको याद नहीं दिलाता है कि लंबित कार्यों में से घर को साफ करना है.

नियंत्रण रखना

यदि आप उस बिंदु तक पहुंचने का प्रबंधन करते हैं, जहां आप घर से दूर, शांत और हरे भरे स्थान में हैं, और आपने अपनी उदासीनता, खुशखबरी के मुख्य स्रोत की पहचान कर ली है: आपने स्थिति पर नियंत्रण रखना शुरू कर दिया. यह वहाँ बंद नहीं करता है। आपको थोड़ा और आगे जाना होगा.

उन विकल्पों की जांच करें, जो आपके सामने हैं, जो आपकी चिंता करते हैं और आपको निराश करते हैं. सोचें कि क्या यह पहली बार है जो आपके साथ हुआ है या यदि आप पहले भी इस तरह के थे। बहुत बार? बहुत तीव्रता के साथ? क्या आप समझते हैं कि वहाँ कुछ और है, जिसे आप कल्पना नहीं कर सकते हैं? इन सवालों के जवाबों के आधार पर आप जान पाएंगे कि क्या आप इसे स्वायत्तता से हल कर सकते हैं या मदद की ज़रूरत है.

यदि आपको उन सवालों के जवाब नहीं मिलते हैं या आप उनके बारे में उलझन महसूस करते हैं, तो चिंता न करें। ऐसा होना सामान्य बात है. इस बिंदु पर आपको पता होना चाहिए कि यह कोष्ठकों को बंद करने का समय है। जीवन को जारी रखना है। यदि आपको लगता है कि यह संभव नहीं है, तो यह निश्चित रूप से है क्योंकि आपको सहायता की आवश्यकता है। यदि आप देखते हैं कि यह संभव है, तो आगे बढ़ें। जब तक आपको उत्तर नहीं मिल जाता, तब तक अगले दिन और जितनी बार आवश्यक हो, प्रश्नों पर वापस जाएं.

इस बीच, यह मत भूलो कि यदि आपके पास उन दिनों में से एक है जब आप उठना भी नहीं चाहते हैं, तो आपको इसे करने की आवश्यकता है। कि आप रोजाना लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें हासिल करें. असंतोष में डूबने के प्रलोभन में न दें। यह आपको कहीं भी नहीं मिलेगा.

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