हम खुद को परखने और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए क्या करते हैं?

स्वीकृति एक ऐसी चीज है, जो स्वयं के प्रति प्रशंसा और स्वीकृति की कमी से उत्पन्न होती है. मान्यता के लिए यह एक समस्या बन जाती है जब हम इसे एक उद्देश्य बनाते हैं और हम आत्मसंतुष्ट होने का प्रयास करते हैं, अपनी आवश्यकताओं को भूल जाते हैं, दूसरों को बहुत अधिक महत्व और शक्ति देते हैं, इस प्रकार हीनता की भावना को दूर करते हैं.

हम खुद को ढालने और समाज में फिट होने के लिए कई रणनीतियों का उपयोग करते हैं हमें समूह से संबंधित मूलभूत आवश्यकता है. अपनेपन और स्वीकार की भावना एक ऐसी चीज है जिसकी हम तलाश करते हैं, भले ही हम इसके बारे में जागरूक न हों, क्योंकि यह एक ऐसा व्यवहार है जिसे हमने जड़ बना लिया है.

हमारे रिश्ते तब जटिल और विषैले हो जाते हैं जब हमें दूसरों को खुद के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए स्वीकृति की आवश्यकता होती है. और उस आवश्यकता को विस्तारित किया जाता है और अनुमोदन प्राप्त करने के लिए सामान्यीकृत किया जाता है, वह भी, उन सभी लोगों से, जिनके साथ हम संबंधित हैं.

“अनुमोदन की आवश्यकता, चीजों को नियंत्रित करने और बाहरी शक्ति रखने की आवश्यकता भय पर आधारित है। शक्ति का यह रूप न तो शुद्ध क्षमता का है, न ही आत्म या वास्तविक शक्ति का। जब हम स्वयं की शक्ति का अनुभव करते हैं तो कोई भय नहीं है, नियंत्रण की आवश्यकता नहीं है, और अनुमोदन या किसी अन्य शक्ति के लिए कोई संघर्ष नहीं है। "

-दीपक चोपड़ा-

अनुमोदन प्राप्त करने के कारण

अनुमोदन और संबंधित की भावना की आवश्यकता अस्तित्व के लिए एक मौलिक भावना है. भोजन और सुरक्षा जैसी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में सक्षम होने के लिए, समूहों में रहने वाले मानवता की शुरुआत में पर्यावरण की प्रतिकूलताओं और कठिनाइयों का सामना करना आवश्यक था। वर्तमान में इस जरूरत को विकसित किया गया है, जो अस्तित्व से परे है.

हमारे द्वारा बनाए गए कई लिंक भावनात्मक कमियों को कवर करने के लिए हैं, क्या हमारे रिश्ते की प्रेरक शक्ति को भय बना देता है, चाहे उस रिश्ते को बनाए रखना है या उसे बनाए रखना बंद करना है.

हम अपने आप को दूसरों पर निर्भर बनाकर इस तरह से समाप्त करते हैं, अपने स्वयं के मुकाबले उनकी राय को ध्यान में रखते हुए, और सभी को स्वीकृति की आवश्यकता के कारण।. इस प्रकार के संबंध जिसमें हम अनुमोदन चाहते हैं हम स्वयं होना बंद कर देते हैं, चूंकि हम दूसरे व्यक्ति के स्वाद और मापदंड के अनुकूल हैं.

"जो बाहर सपने देखता है, वह जो भीतर देखता है वह जाग जाता है।"

-कार्ल गुस्ताव जुंग-

अक्सर ये स्थितियाँ हमारे जीवन में कई बार होती हैं जहाँ हम अपनी पहचान बना रहे होते हैं; उन लोगों में, जिनके पास एक विशेष आत्म-सम्मान है, या जो ऐसे समय से गुजर रहे हैं जब वे खुद को पर्याप्त महत्व नहीं देते हैं.

व्यवहार के प्रकार जिसके साथ हम स्वीकृति का पीछा करते हैं

अब, अनुमोदन प्राप्त करने की रणनीतियों ने सामाजिक नेटवर्क के लिए धन्यवाद का विस्तार किया है और सामान्य रूप से प्रौद्योगिकी के लिए। हम लगातार अपने अनुभव साझा कर रहे हैं, कई मामलों में मान्यता के गुलाम बन गए हैं.

हम दूसरों के मूल्यांकन के प्रति जुनूनी हो जाते हैं, इसे सकारात्मक या नकारात्मक रूप से हमारे बारे में जो धारणा है, उसे प्रभावित करने दें। यह निर्भर करता है कि यह गंभीर है, क्योंकि हमारे आंतरिक मूल्यों को बाहरी मूल्यांकन द्वारा फिर से मान्यता दी गई है। इस तरह से हम अपने स्व को मान्य करने के लिए स्वीकृति का पीछा करते हैं.

आप उन प्रकाशनों की क्या तलाश करते हैं जो आप अपने सोशल नेटवर्क पर डालते हैं? प्रतिबिंबित और इस बात से अवगत रहें कि आप क्या देख रहे हैं, इससे आपको अपनी कमियों के बारे में सुराग मिल जाएगा कि आपके जीवन में क्या कमी है. यह स्नेह, मान्यता, प्रशंसा हो सकती है; और उन क्षमताओं, योग्यताओं और गुणों के बारे में आत्म-खोज भी करें, जिनमें आप खुद को पहचानना चाहते हैं और फिर भी, आपको दूसरों को पहचानने की आवश्यकता है.

जब हम खुद को महत्व नहीं देते हैं या खुद से प्यार करते हैं, तो हम दूसरों के मूल्यांकन पर निर्भर होते हैं, लेकिन यह एक ऐसा जाल है जिसे हम खुद पर डालते हैं, क्योंकि जब तक हम इसे महसूस नहीं करते हैं, दूसरों का मूल्यांकन हमें केवल अस्थायी राहत के रूप में कार्य करता है.

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हमें कितनी मान्यता मिलती है, हम अधिक से अधिक के लिए प्यासे हो जाएंगे, कभी भी इस पर विश्वास किए बिना, जब तक कि हम अपनी आंतरिक पहचान बनाने में सक्षम न हों.

अपने आप को मान्य और स्वीकार करें

आत्म-ज्ञान स्वयं को स्वीकार करने की अनुमति देता है, निर्णय के बिना समझ और इसलिये करुणा और प्रेम तक पहुँचें, ताकि अपराध और आत्म-दंड हमें पकड़ न ले। जब हम खुद को मान्य करते हैं, तो हम बदले में दूसरों से अधिक स्वस्थ और प्रामाणिक तरीके से संबंधित होने के लिए तैयार होते हैं.

स्वयं को स्वीकार करने की इस स्थिति में पहुंचने से हमें कई दृष्टिकोणों से छुटकारा पाने की सुविधा मिलती है, जो हमें नुकसान पहुंचाते हैं, जैसे तुलना, ईर्ष्या, अधिकार और नियंत्रण की आवश्यकता. जिस क्षण हम एक दूसरे को स्वीकार करते हैं हमें अब कुछ भी साबित करने की आवश्यकता नहीं है, या बेहतर महसूस करने के लिए किसी के साथ प्रतिस्पर्धा करें.

स्वीकृति मिलने पर हमारे जीवन में शांति और शांति दिखाई देती है, चूंकि यह दूसरों द्वारा मान्यता और अनुमोदन की आवश्यकता से छुटकारा पाने का तरीका है। इस प्रकार हम अपनी सहजता और स्वतंत्रता का संबंध पाते हैं, अब आवश्यकता से नहीं, बल्कि प्रेम, सम्मान, समझ और स्नेह से.

"यदि मैं दूसरे व्यक्ति से प्यार करता हूं, तो मैं उसके साथ एक महसूस करता हूं, लेकिन उसके साथ वह जैसा है, वैसा नहीं है क्योंकि मुझे उसके उपयोग के लिए एक वस्तु के रूप में चाहिए। यह स्पष्ट है कि सम्मान तभी संभव है जब मैंने स्वतंत्रता प्राप्त की हो; अगर मैं किसी पर हावी या बिना शोषण के, बिना बैसाखी के चल सकता हूं। "

-एरच Fromm-

खुशी हमारी विफलता बन सकती है दूसरों को खुश करने की कोशिश करना खुद को भूल जाना एक गलती है क्योंकि हर किसी को पसंद करना या हमेशा चीजों को सही बनाना असंभव है। और पढ़ें ”