इमोशनल इंटेलिजेंस क्या है? भावनाओं के महत्व की खोज करें

क्या आपने कभी सोचा है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है और यह आपके दिन-प्रतिदिन को कैसे प्रभावित करती है? हो सकता है कि हम अपनी बुद्धि और तर्क के उपयोग को बहुत अधिक महत्व देते हैं, और भावनाओं को इतना अधिक नहीं.

यदि फिर भी, भावनाएं हमारे विकास में महत्वपूर्ण हैं. विचार की एक पूरी संरचना के निर्माण से परे, भावनात्मक बुद्धिमत्ता व्यवहार के सच्चे पैटर्न का निर्माण कर सकती है जो किसी व्यक्ति के कार्य करने के तरीके को परिभाषित करने में सक्षम है.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता क्या है?

यदि हम भावनात्मक बुद्धि की परिभाषा के सख्त अर्थ में आगे बढ़ते हैं, तो हमें मेयर को उद्धृत करना चाहिए, जो इसके बारे में जांच करने वाले पहले व्यक्ति थे.

मेयर भावनात्मक बुद्धि को एक मानवीय क्षमता के रूप में परिभाषित करता है जो हमें अपनी भावनाओं और अपने आस-पास के लोगों को देखने, समझने और विनियमित करने की अनुमति देता है. यह तथ्य एक बौद्धिक और भावनात्मक विकास को उत्तेजित करता है जो हमारे स्वयं के व्यवहार और विचार को बदलने का कार्य करता है.

"मेरी पीढ़ी की महान खोज यह है कि मानव अपने मानसिक दृष्टिकोण को बदलकर अपना जीवन बदल सकता है।"

-विलियम जेम्स-

भावनाओं का महत्व

सोचमें वह शक्ति जो भावनाओं में परिवर्तन के जनक के रूप में है, यह देखते हुए कि वे सीधे व्यवहार और सोच को प्रभावित करते हैं, यह स्पष्ट है कि वे व्यक्तित्व के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

इस बिंदु पर, कुछ महत्वपूर्ण संकेतकों का निरीक्षण करना दिलचस्प है जो स्वस्थ भावनात्मक बुद्धिमत्ता, ईमानदारी और अच्छी तरह से विकसित होने की आवश्यकता को इंगित करते हैं.

उसको मत भूलना भावनाओं को दबाना हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक बहुत ही नकारात्मक संकेत है. इस मामले में, हम अपनी खुद की बुद्धि को कृत्रिम अर्थों में बदल देंगे, जो कि आवेगों पर आधारित है और प्राकृतिक जरूरतों पर नहीं.

एक पर्यवेक्षक बनो

वे लोग जो पर्यवेक्षक हैं और दूसरों के साथ मोहित होते हैं, विशेष रूप से प्रियजनों और करीबी लोगों को, एक स्वस्थ भावनात्मक बुद्धिमत्ता दिखाते हैं.

यदि आप एक पर्यवेक्षक हैं, तो आप हर दिन पाएंगे कि आप दूसरों की दुनिया में सुधार कर सकते हैं या प्रेरित कर सकते हैं. इस तरह आप अपने लिए प्रेरणा भी पा सकते हैं। शारीरिक भाषा, tics या मानव व्यवहार ही आपके लिए धन का स्रोत हो सकता है.

"सच्ची करुणा का अर्थ केवल दूसरे व्यक्ति के दर्द को महसूस करना नहीं है, बल्कि इसे खत्म करने के लिए प्रेरित करना है।"

-डैनियल गोलमैन-

उदाहरण के लिए लीड

यदि आप दूसरों को सलाह देते हैं, तो आप उन्हें क्यों लागू करते हैं?? भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा यह जानना है कि एक उदाहरण कैसे सेट किया जाए.

इस मामले में, हमें न केवल उन समाधानों को प्रदान करना चाहिए जो अन्य लोगों की मदद करते हैं, बल्कि यह भी जानते हैं कि उन्हें अपने व्यवहार में कैसे ढालें। यदि आपको लगता है कि यह दूसरों के लिए अच्छा है, तो संभवतः यह आपके लिए है.

स्वयं जागरूक हो

भावनात्मक बुद्धिमत्ता की एक महत्वपूर्ण कुंजी यह है कि यह आपको अपने बारे में जागरूक होने की अनुमति देता है. कोई भी पूर्ण नहीं है। जैसे, हमारे पास कमज़ोरियाँ और ताकत हैं जिनके साथ हमें रहना है। हालांकि, ऐसा कोई कारण नहीं है कि हम अपनी कमजोरियों के खिलाफ हर दिन नहीं लड़ सकते हैं और उन कौशल को सुदृढ़ कर सकते हैं जिनमें हम अधिक सक्षम हैं.

अतीत पीछे है, तुम वर्तमान को जीते हो

एक व्यक्ति जिसने एक स्वस्थ और कुशल भावनात्मक बुद्धि विकसित की है, वह जानता है कि अतीत पीछे है. जो हुआ उसमें तुम्हें जीना नहीं है, वह वापस नहीं आएगा। हमें यह सीखना चाहिए कि क्या हुआ, इसे वर्तमान में लोगों के रूप में सुधारने के लिए लागू करें और बिना किसी डर और आशा के साथ भविष्य देखें.

एक अच्छे श्रोता बनें

उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोगों की एक और विशेषता यह है कि वे सुनना जानते हैं. वे सक्रिय श्रोता हैं, जो हर किसी से सीखते हैं कि वे क्या उपयोगी और उपयोगी पाते हैं। ये ज्ञान खुद को अमीर और पूर्ण बनाने के लिए लागू होंगे.

आप लोगों के बीच सहज महसूस करते हैं

का एक बहुत ही सकारात्मक और महत्वपूर्ण पहलू अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले मनुष्य यह है कि वे अन्य लोगों के साथ सहज महसूस करते हैं. चाहे वे अजनबी हों या दोस्त, वे अपने और अपनी भावनाओं के बारे में निश्चित हैं, इसलिए उन्हें किसी दूसरी जाति, संस्कृति या लोगों के प्रति उन्मुखता से मिलने में कोई समस्या नहीं है.

नैतिकता का उपयोग

भी अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोग अपने सभी कार्यों में नैतिकता के महत्व को जानते हैं. चाहे वह श्रम क्षेत्र में हो या पारिवारिक रिश्तों में, वे अपने व्यवहार को ऐसे मानकों द्वारा संचालित करते हैं जो उन्हें बुराई से अच्छाई में अंतर करने की अनुमति देते हैं.

यह स्पष्ट है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता, मानवीय भावनाओं में इसका महत्व दिया गया है, यह एक ऐसा कौशल है जो हमें अपने आप को बेहतर तरीके से जानने और सभी स्तरों पर समृद्ध और पूर्ण बनाने की अनुमति देता है।.

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