आत्मसम्मान की रक्षा करें, खुद का सम्मान करें

निश्चित रूप से यह आपके साथ कभी हुआ है। अपने से पहले दूसरे व्यक्ति की जरूरतों को अधिक महत्व दें. कभी-कभी यह प्यार, दोस्ती या परोपकार के सिद्धांत से बाहर होता है जिसके साथ हम खुद को यह सोचकर बचाते हैं कि इस तरह से हम बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन बहुत कम आपको एहसास होता है कि कुछ गलत है। और यह है कि आत्मसम्मान की रक्षा जरूरी है.

आपके पास अब अपने लिए समय नहीं है। वह व्यक्ति जिसे आपने समय और प्रयास दिया है, बहुत अधिक दूर ले जा रहा है ... शायद आपकी खुद की पहचान भी। कैसा लगता है? अब आपका स्वाभिमान कहाँ है?? आपको इसे ध्यान में रखना होगा, जब आप दूसरों की जरूरतों को पूरा करते हैं और आपका कम आंकते हैं, तो कुछ असफल होने लगता है ...

ना कहना सीखने की जरूरत है

कभी-कभी यह हमारी लागत होती है। यह कहते हुए कि कभी-कभी हम इसे स्वार्थ की विशेषता से जोड़ते हैं। मैं उस दोस्त को काम पर कैसे नहीं कह सकता हूं? मैं अपने बॉस से कैसे नहीं कह सकता हूं? मैं अपने साथी को कैसे बता सकता हूं कि इस समय मेरा ऐसा करने का मन नहीं है?

हमें गलती नहीं करनी चाहिए। हमारे समय, हमारी जगह और हमारी पहचान का बचाव करना गर्व या अहंकार का पर्याय नहीं है। यह आत्मसम्मान की रक्षा करना है। कहने का मतलब यह नहीं है कि हम अपने आस-पास के लोगों को सूचित करें कि उन क्षणों में, हम एक निश्चित कार्य नहीं कर सकते हैं। या इससे भी ज्यादा। कि हम कुछ नहीं चाहते हैं क्योंकि यह हमारे सिद्धांतों के खिलाफ है.

यह आवश्यक है कि हमारे सामाजिक और व्यक्तिगत सर्कल के लोग, जल्द से जल्द जानें कि हमारी सीमाएं कहां हैं. क्योंकि "नहीं" कहना हमारे स्वयं के व्यक्तित्व, हमारे लक्षणों और निर्णयों के बारे में जानकारी प्रदान करता है। कोई भी यह जानने के लिए भाग्यशाली नहीं है कि हमें क्या परेशान करता है या हम क्या चाहते हैं या क्या नहीं चाहते हैं। चलिए एक उदाहरण देते हैं. हम दोस्तों के साथ एक बैठक में हैं और आपका साथी आपके बारे में व्यक्तिगत बातें बताना बंद नहीं करता है.

यदि आप ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहते हैं और संभव हँसी और असहज टिप्पणियों को बंद करने और सहन करने का निर्णय लेते हैं, तो आप अपना खुद का सम्मान खो देंगे। बस अपने साथी को चेतावनी देना होगा कि इस प्रकार की चीजें आपको परेशान करती हैं, और यह बेहतर है कि इसे फिर से न दोहराएं.

यह एक सरल उदाहरण है, लेकिन कई और हो सकते हैं, अन्य जहां स्थितियां और भी जटिल हैं, और शायद हमारी अपनी व्यक्तिगत और भावनात्मक अखंडता के खिलाफ। और दुरुपयोग कभी भी एक विकल्प नहीं है, हमें अपनी रक्षा करनी चाहिए, अपनी रक्षा करनी चाहिए. सीमा निर्धारित करके और "नहीं" कहने के लिए सीखकर खुद का सम्मान करें. खुद का सम्मान करना आत्मसम्मान की रक्षा है.

मूल्यों के अपने पैमाने पर निष्ठा

हम सभी का व्यक्तिगत पैमाना है. हमें न झूठ पसंद है, न अवमानना, न गर्व. हम सम्मान और विनम्रता को महत्व देते हैं ... आप उन लोगों में से एक हैं, जिन्हें अगर आपको कोई बटुआ या मोबाइल फोन मिल जाता है, तो उसे उसके मालिक को लौटाने की चिंता जरूर करें। यह सब मूल्यों का एक पैमाना है, और हमें हमेशा उन सिद्धांतों पर कार्य करना चाहिए, जिन्हें हमने अपने पूरे जीवन में नजरअंदाज किया है.

यदि एक दिन, उदाहरण के लिए, एक दोस्त के साथ घूमना आपको एक बटुआ लगता है और दूसरा व्यक्ति यह तय करता है कि इसे रखना बेहतर है, निश्चित रूप से आप उस कार्रवाई के बारे में बुरा महसूस करते हैं। और इस तरह, आपको प्रतिक्रिया करनी चाहिए। वे संक्षेप में हैं, छोटे कार्य जहां हम खुद का भी सम्मान करते हैं.

यह भी याद रखें कि कोई भी आपके ऊपर नहीं होना चाहिए और न ही होना चाहिए। न आपके बॉस, न आपका परिवार और न ही आपका साथी। जिस क्षण हम सोचते हैं कि अन्य लोग हमारे ऊपर शक्ति का प्रयोग कर सकते हैं, हम भी इसके नकारात्मक प्रभावों को महसूस करने लगेंगे. यदि इस समय आप ऐसी स्थिति में रह रहे हैं, जहां कोई व्यक्ति है जो आपकी व्यक्तिगत ईमानदारी के खिलाफ प्रयास कर रहा है और जिसके पास आपके लिए कोई सम्मान नहीं है, तो इस स्थिति के बारे में सोचने के लिए कुछ पल रुकें.

उस स्थिति को आगे भी बढ़ाने के लिए, आप निश्चित रूप से खुद को खो देंगे। एक ऐसी छाया बनना जो उस दूसरे व्यक्ति को हरा देती है जो आपके ऊपर शक्ति का प्रयोग करता है। जिससे आपका सम्मान न हो.

यदि आप दुखी हैं, तो प्रतिक्रिया दें। यदि आप सांस नहीं ले सकते हैं, तो हवा की तलाश करें, बिना आवाज़ उठाए सबसे पहले अपनी आवाज़ उठाएं, "नहीं".

कोई भी स्थिति तय नहीं है, सभी वास्तविकता को बदलने के लिए अतिसंवेदनशील है, और हमें अपने अच्छे के लिए पहले ही इसे शुरू करना चाहिए। हमारे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए, हमारे व्यक्तिगत संतुलन के लिए। आत्मसम्मान की रक्षा कुछ महत्वपूर्ण है.

डर, शंकाओं को दूर रखें और अपने मूल्यों की रक्षा करें. यदि आप खुद का सम्मान करते हैं, यदि आप खुद को महत्व देते हैं और सीमाएं निर्धारित करके अपने भीतर ताकत पाते हैं, तो दूसरे भी आपका सम्मान करेंगे। यह हर दिन "आत्म-सम्मान" का अभ्यास करने के लायक है। यह आत्मसम्मान की रक्षा के लायक है.

जीवन को देखने का हमारा तरीका खुद की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका है। हम शारीरिक और मानसिक रूप से खुद का बहुत ख्याल रखते हैं। हमारे मस्तिष्क को भी प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। हमारे जीवन को देखने का तरीका खुद की देखभाल करने का एक तरीका है। और पढ़ें ”