सहानुभूति का अभ्यास हमें दूसरों की दुनिया के करीब लाता है

निश्चित रूप से आपके पास कई भौतिक और भावनात्मक लक्ष्य हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। लेकिन जब आप इस प्रक्रिया में होते हैं, तो क्या आप सहानुभूति का अभ्यास करते हैं?? कभी-कभी हम दिन-प्रतिदिन अपनी जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करते हैं ताकि हम एक-दूसरे को देखना भी बंद न करें. जब तक आप अपने आस-पास के लोगों को नहीं भूल जाते, तब तक अपना सारा ध्यान अपने लक्ष्य पर लगाना गलत नहीं है.

सहानुभूति एक कौशल है जो आपको दूसरों के जूते में खुद को डालने की अनुमति देता है। आप मुझे बता सकते हैं कि वास्तव में यह आपके लिए महत्वपूर्ण नहीं है या आपके साथ रहने वालों की आंखों के माध्यम से जीवन को देखने में कोई दिलचस्पी नहीं है। यह सच है कि आपके पास अलग-अलग लक्ष्य और विचार हो सकते हैं, लेकिन आपको उन्हें नहीं भूलना चाहिए। भी, सहानुभूति होने के कारण आपको अपने आप को बेहतर समझने और अपने आसपास की दुनिया को अधिक गहराई से समझने की संभावना मिलती है.

सुनना सहानुभूति का आधार है

चूँकि सहानुभूति अपने आप को दूसरे के स्थान पर रखने पर आधारित है, इसलिए आपको अपनी बात जानने की सबसे पहली ज़रूरत है. हमारे पास सबसे बड़ी समस्याओं में से एक यह है कि जब हम बात करते हैं, तो हम समय से पहले अपने सिर में उत्तर पैदा करते हैं. फिर, वह क्षण आता है जब हम दूसरे को बात करने नहीं देते हैं क्योंकि हम पहले ही "अनुमान लगा चुके हैं" कि वह क्या कहेगा और हम अपनी राय देंगे.

सहानुभूति के लिए अधिक धैर्य की आवश्यकता होती है. आपको खुद को समय देना चाहिए सुनना दूसरे व्यक्ति को. लेकिन वास्तव में वह सब कुछ सुनता है जो वह कहता है और ध्यान देना। फिर, जब बात करने की आपकी बारी है, तो अपने आप को सोचने के लिए थोड़ा समय दें कि आप क्या कहेंगे। यह एक अभ्यास है जिसमें कुछ समय लगता है क्योंकि हम इसका उपयोग नहीं करते हैं लेकिन जब आपको इसमें महारत हासिल होती है तो आपने एक बड़ा कदम उठाया होगा.

बंद करो, देखो और पूछो

किसी भी चीज का आइडिया बनाना कितना आसान है! हम इसे हर समय करते हैं और कुछ भी पूछने के लिए बिना रुके करते हैं। इस आदत में इस तथ्य को जोड़ें कि हम टेलीफोन या सोशल नेटवर्क पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय बिताते हैं और आपको एहसास होगा कि हम एक बदसूरत दुनिया में रहते हैं। आप अपने आस-पास के लोगों को देखने के लिए एक पल के लिए क्यों नहीं रुकते? क्या आपने अपने आस-पास के लोगों को देखा??

सहानुभूति के लिए आवश्यक है कि आप रुकने के लिए एक पल निकालें और देखो तुम्हारे आसपास क्या होता है. अपने पास और पास से गुजरने वाले लोगों को ध्यान से देखें। आपके नजरिए आपको क्या बताते हैं? अपने आप से पूछें कि वे क्या कर रहे हैं और उनका विश्लेषण करें। यह आपको दूसरों को समझने की अनुमति देगा कि बिना खुले तौर पर बताया जाए कि आपके सिर में क्या चल रहा है.

दूसरी तरफ से हालात देखें

जब आपकी चर्चा होती है या आप किसी अन्य व्यक्ति से सहमत नहीं होते हैं, तो सबसे आम है कि आप अपनी बात रखें. अगली बार जब आपके साथ ऐसा हो, तो खुद को दूसरे की जगह पर रखिए। यह पहले कुछ समय में आसान नहीं होगा, लेकिन अभ्यास आपको चुनौती को पार करने में मदद करेगा। अपने आप से पूछें: दूसरे व्यक्ति के कारण क्या हैं? आपको क्या लगता है कि वह / वह महसूस कर सकता है या वह क्या महसूस कर रहा है??

आप देखेंगे कि इन सवालों को थोड़ा-थोड़ा करके आपको उन स्थितियों को समझने में मदद मिलेगी जो आप रहते हैं। यह मानना ​​आसान है कि जीवन के बारे में हमारा दृष्टिकोण सबसे अच्छा है या सबसे अच्छा है, लेकिन हम यह भूल जाते हैं कि दूसरी तरफ यह भी है कि. सहानुभूति आपको यह देखने की अनुमति देगी कि आपके पास कोई वास्तविक दुश्मन नहीं है, लेकिन केवल विरोधाभासी विचारों को समेटा जा सकता है कुछ प्रयास और अनुशासन के साथ.

एक व्यापक दुनिया को देखने का महत्व

सहानुभूति आपको एक अधिक संपूर्ण और जटिल दुनिया को देखने की क्षमता देती है। हो सकता है कि अब यह अनहेल्दी लगे लेकिन वास्तविकता यह है कि हम लोगों से घिरे रहते हैं. सब तुम्हारा लक्ष्यों, सपने और भय दूसरों के साथ सह-अस्तित्व पर आधारित होते हैं. इसलिए, अपने आसपास के लोगों से दुनिया को देखना सीखना न केवल आपको समझदार बनाएगा बल्कि आपको अपने लक्ष्यों तक तेज़ी से पहुँचने देगा।.

जब आप अपने आस-पास के लोगों को समझने में सक्षम होते हैं, तो आप उन्हें अपने जहाज पर अपलोड कर सकते हैं और वे आपको वह हासिल करने में मदद करेंगे जो आप चाहते हैं। साथ ही आप उनके जीवन में बदलाव के कारक हो सकते हैं। सच्चाई यह है कि अपने जीवन की तलाश में अकेले जीवन गुजारें सपने यह जटिल है लेकिन साथ होने से मार्ग और अधिक सुगम हो जाएगा.

मैं उन लोगों से प्यार करता हूं जो आपकी आंखों से देखते हैं और उनके दिल से देखते हैं मुझे ऐसे लोग पसंद हैं जो अपनी आत्मा के साथ मुस्कुराते हैं और अपनी सहानुभूति के साथ आपको प्रबुद्ध करते हैं। मुझे ऐसे लोग पसंद हैं जो आपको अपनी आँखों से देखते हैं लेकिन आपको दिल से देखते हैं। और पढ़ें ”