दया का अभ्यास करने से कुछ भी खर्च नहीं होता है, लेकिन यह बहुत लायक है

दया का अभ्यास करने से कुछ भी खर्च नहीं होता है, लेकिन यह चीजों को बहुत बदल देता है. यह वह भाषा है जिसे अंधा देख सकता है और जिसे बहरा सुनता है। क्योंकि सम्मान के साथ कार्य करना, शिष्टाचार देना, निकटता के साथ बोलना और सहानुभूति के साथ देखना, ऐसे इशारे हैं जो मानव संबंधों के जादू को परिभाषित करते हैं, उन अनोखे बंधनों के बारे में जो हमें लोगों के रूप में विकसित करने की अनुमति देते हैं.

सकारात्मक मनोविज्ञान के लिए, दयालुता और दयालुता उस भावनात्मक "गद्दी" का हिस्सा है जो हमारे आंतरिक भलाई के एक अच्छे हिस्से की गारंटी देता है. इसका कारण यह है कि वे ऐसे गुण हैं जिन्हें हम अपने निकटतम वातावरण में प्रोजेक्ट करते हैं लेकिन यह बदले में, अपने आप में भी वापस आ जाते हैं.

आपके शब्दों में दयालुता के स्वर हैं, आपके इशारे करीब हैं, विनम्र हैं ... क्योंकि भलेपन में कुछ भी खर्च नहीं होता है, यह बहुत मायने रखता है, और सम्मान और प्रामाणिकता का अभ्यास करके खुद को समृद्ध करने का इससे बेहतर तरीका नहीं है।

यह बहुत संभव है कि हमारे दिन-प्रतिदिन में, हम कई तरह के कृत्य नहीं देखते हैं. रूटीन और ये स्वचालित सोसाइटीज, जिनमें हम आगे बढ़ते हैं, अक्सर हमें एक सीट देकर, जैसे कि वह चाहिए, एक कॉल लौटाकर या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक सुखद वार्तालाप शुरू करने से उस सहजता को खो देते हैं जो कंपनी की जरूरत लगती है। यह केवल अधिक ग्रहणशील होने के बारे में है, छोटे परिवर्तन शुरू करने के बारे में जिसमें हम सभी जीत सकते हैं. हम आपको इस पर विचार करने के लिए आमंत्रित करते हैं.

दया हमारे मस्तिष्क पर अपनी छाप छोड़ती है

मस्तिष्क हमारी सभी जासूसी दुनिया का, हमारी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का और उन धागों का स्रोत है जो हमारे निर्णयों और कम या ज्यादा परोपकारी कृत्यों का मार्गदर्शन करते हैं। एक तथ्य जो ध्यान में रखने योग्य है, वह है भावनात्मकता के आधार पर इनमें से अधिकांश व्यवहार तथाकथित "मिरर न्यूरॉन्स" में अपना मूल स्थान रखते हैं।.

• हम सभी में मिरर न्यूरॉन या स्पेक्युलर न्यूरॉन्स होते हैं। अब, लोकप्रिय विचार यह है कि महिला मस्तिष्क वह है जिसमें इन तंत्रिका कोशिकाओं की अधिक संख्या होती है, लेकिन वास्तव में, दोनों लिंग समान मात्रा में होते हैं.

• ये बहुत पतली संरचनाएं जो "दर्पण प्रणाली" के रूप में जानी जाती हैं, को कॉन्फ़िगर करती हैं अनुमति दें, सबसे ऊपर, हमारे सभी कार्यों, भावनाओं और भावनाओं को समझें और बनाएं जो हम दूसरों में देखते हैं.

• मिरर न्यूरॉन्स हमें अधिक सामाजिक प्राणी बनाते हैं और इसलिए, स्वाभाविक रूप से भावनाओं द्वारा निर्देशित होते हैं. हम सिर्फ नकल नहीं करते, हम समझने में सक्षम हैं हमारे कार्यों से दूसरों में परिणाम होते हैं। हम अन्य लोगों की भावनाओं की व्याख्या उनके अनुसार करने के लिए करते हैं.

इसलिए हम तंत्रिका कनेक्शन द्वारा निर्देशित एक अद्भुत मस्तिष्क गियर का सामना कर रहे हैं, जो बदले में, हमें हमारे बीच जुड़ने की अनुमति देता है. अब, लेकिन ... यह क्या है जो हमें दयालु बनाता है? किस तरह का प्रभाव पड़ता है, उदाहरण के लिए, हमारे मस्तिष्क में परोपकारिता? हम इसे आपको समझाते हैं.

खुशी यह जानती है कि जीवन में सरल चीजों की सराहना कैसे की जाती है। खुशी हमारे पास मौजूद धन से नहीं मापी जाती है और न ही: लेकिन उन साधारण चीजों से जो हम दुनिया में सभी पैसे के लिए नहीं करेंगे। और पढ़ें ”

तंत्रिका विज्ञान के अनुसार, अच्छाई हमारे मस्तिष्क में परिवर्तन पैदा करती है

तंत्रिका विज्ञान, भावनात्मक शिक्षा और सकारात्मक मनोविज्ञान में कई विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चों को बहुत छोटे से, दयालुता सिखाने का तथ्य, उनके दिमाग की रसायन विज्ञान में उल्लेखनीय परिवर्तन उत्पन्न करता है.

"जहाँ कहीं भी मनुष्य है वहाँ दया का अवसर है"

-सेनेका-

• "एडुटोपिया" पत्रिका में प्रकाशित एक दिलचस्प लेख में यह समझाया गया कि परोपकार और दया पर आधारित कार्य हमारे मस्तिष्क को बहुत शक्तिशाली एंडोर्फिन योगदान प्रदान करते हैं। भलाई की भावना ही वह तरीका है जिससे हमारा मस्तिष्क हमारे लिए कृतज्ञ होता है कुछ जो "सही है", कुछ ऐसा जो "सही" है.

• एंडोर्फिन की यह धार बच्चों के लिए गर्व की स्थायी भावना पैदा करती है, साथ ही साथ समूह से संबंधित होने की भावना और भावना भी. दयालुता के छोटे दैनिक कार्यों को ऊर्जा, सुरक्षा और आत्म-सम्मान के स्रोत के रूप में बच्चे की भावनात्मक दुनिया में अनुवादित किया जाता है. "उन्हें अच्छा करने में अच्छा लगता है", और यह एक भावनात्मक छाप है जो हमेशा के लिए अंदर होनी चाहिए.

अद्भुत घटक जो दयालुता की संरचना करते हैं

अगर हम वास्तव में एक दयालु दुनिया बनाना चाहते हैं, तो हमें इसे और अधिक संवेदनशील बनाकर शुरू करना चाहिए. क्योंकि जो दयालु है, वह दूसरों की ज़रूरतों के लिए सभी ग्रहणशील से ऊपर है और यह भी समझ में आता है कि यह सम्मान के साथ क्या करना है, उस दया के साथ जो बदले में कुछ भी नहीं दावा करता है.

यदि हम अब खुद से पूछते हैं कि हम एक दिन के आधार पर अच्छे कार्यों को क्यों नहीं देखते हैं, तो हम कह सकते हैं कि, शायद, कई लोग सोचते हैं कि अच्छा होना समय बर्बाद कर रहा है. हाथ की पेशकश करने के लिए इसे खोने का जोखिम है, कि किसी में समय का निवेश करने के लिए अल्पावधि में निराश खत्म करना है. हमें इसे इस तरह नहीं देखना चाहिए.

• सकारात्मक मनोविज्ञान हमारे वातावरण में हमारे द्वारा दी जाने वाली प्रतिक्रियाओं के प्रकार को संबोधित करने के महत्व को प्रभावित करता है। यदि हम कड़वाहट और हताशा प्रदान करते हैं तो हम निश्चित रूप से उसी को प्राप्त करेंगे। अब, यदि हम सम्मान और भावनात्मक खुलेपन के साथ दयालुता के साथ काम करना सीखते हैं, तो हम भलाई में निवेश करेंगे.

• आभार प्रकट करने और खुद के साथ और दूसरों के साथ अधिक सहानुभूति रखने के रूप में कुछ सरल तनाव भार और रोजमर्रा के तनाव को कम करता है। छोटी चीजें, यह विश्वास करें या न करें, कभी-कभी बड़े परिवर्तन उत्पन्न करते हैं.

• परोपकारिता, सम्मान और पारस्परिकता जैसे आयाम तीन सबसे शक्तिशाली जड़ें हैं, जिन पर सभी तरह के कार्य आधारित हैं.

उनका अभ्यास करने से हमें कुछ भी खर्च नहीं होगा, और इसके बजाय, हमें अप्रत्याशित संतुष्टि ला सकता है ...

सादगी से जिएं, उदारता से प्यार करें, मानसिक शोर को बंद करें और अपने आसपास के लोगों के प्रति अधिक बड़प्पन और ईमानदारी के साथ संपर्क करने के लिए खुद को स्वतंत्र होने दें।

अच्छे लोग हमेशा खुश रहने वाले लोग नहीं होते हैं। अच्छे लोग जरूरी खुश रहने वाले लोग नहीं होते हैं। उनके दिल में कई धोखे छिपे हुए हैं जो घनिष्ठता से भरी मुस्कुराहट के साथ भटका सकते हैं। और पढ़ें ”