पोस्टपोन प्रदर्शन, या कल के लिए छोड़ने की तकनीक जो आज की जा सकती है

मनुष्य बहुत जटिल है. हम उपयोग करते हैं तंत्र जो हमें वर्तमान क्षण से छुटकारा दिलाता है, लेकिन एक ही समय में हमें बादल कर देता है, हमें एक निश्चित पछतावे के अवशेषों को छोड़ देता है. यह स्थगित क्रियाओं के साथ होता है। आज हम जो कर सकते हैं, उसमें देरी करना ऐसा कुछ नहीं है जिसे हम सचेत रूप से करते हैं.

कई बार, हम चीजों को स्थगित कर देते हैं क्योंकि हम आलसी महसूस करते हैं या क्योंकि हम उन्हें आज नहीं करना चाहते हैं। हालांकि, स्थगित करने के अधिनियम के पीछे कुछ है? हो सकता है, डर, शायद मैं एक निश्चित स्थिति का सामना करने से इनकार कर देता हूं ... आज हम खोजने जा रहे हैं, प्रदर्शन को स्थगित करने के पीछे क्या छिपा है.

आस्थगित क्रियाएं: आत्म-धोखे और पलायन.

ऐसी परिस्थितियाँ हैं जिन्हें हम कई कारणों से लंबित छोड़ देते हैं। इसके बाद, हम कुछ उदाहरणों का वर्णन करेंगे जिनके साथ हम अपनी पहचान महसूस कर सकते हैं। क्या आपने कभी निम्नलिखित के कारण कुछ स्थगित किया है? "

• हम यह सोचकर उनका सामना करने से डरते हैं कि हम असफल होने जा रहे हैं: "बाद में करूँगा".
• वे एक बदलाव लाते हैं जिससे हम डरते हैं: "अभी भी समय नहीं है".
• हम जीवन की रणनीति के रूप में जड़ता का उपयोग करते हैं: "मुझे उम्मीद है कि सब कुछ बेहतर हो जाएगा".

यह वही स्थगन वर्तमान क्षण को जीने नहीं देता है, जो किया जाना है की पीड़ा के साथ यह घोषणा करता है. दरअसल यह एक भागने की रणनीति और आत्म-धोखा है. इसमें वह व्यक्ति जो अभी तक नहीं किया है, के लिए पीड़ा पसंद करता है, कि स्थिति का सामना करने का तनाव.

सभी मानसिक रणनीति की तरह, इसमें महत्वपूर्ण छिपे हुए फायदे हैं प्रकाश में लाने के लिए क्या आवश्यक है:

• अप्रिय स्थितियों से बचाव, संघर्ष को बचाने लेकिन स्थिति को हल करने से रोकना.
• जीवन में एक बदलाव का सामना नहीं करना, इस प्रयास से छुटकारा पाना, जो इस बदलाव को स्वीकार करता है, दूसरों की आलोचना की, नई महत्वपूर्ण परिस्थितियों को संभालने की जिम्मेदारी की, लेकिन जीवन को एक पंक्ति में रखना जो वांछित नहीं है.
• बाहरी चीजों के लिए कुछ नहीं करने के लिए जिम्मेदार: समय की कमी, बीमारी, थकान, बुरी किस्मत, पर्यावरण में कुछ महत्वपूर्ण है ...

आप समस्या को सदा के लिए स्थगित नहीं कर सकते, एक दिन आपको इसका सामना करना पड़ेगा.

इन फायदों के बावजूद, खुद को देरी करना एक दुष्चक्र बनाता है जिससे इसे छोड़ना मुश्किल है: प्रतीक्षा से उत्पन्न तनाव हमें अपने स्वयं के मूल्य पर अधिक संदेह करता है, खुद को नकारात्मक विचारों में लपेटता है जिसके परिणामस्वरूप आत्म-सम्मान होता है, जो बदले में परिस्थितियों का सामना करने की हमारी ताकत को कम करता है.

कुछ रणनीतियों को स्थगित करने के चक्र को तोड़ने के लिए

जब हम स्थगित करने की कार्रवाई से अवगत होते हैं, तो उन कारणों के बारे में जो इस अधिनियम को बनाए रखते हैं और हमें नुकसान पहुंचा रहे हैं, हम इस तरह के बुनियादी अभ्यासों के साथ पैदा होने वाली पीड़ा को कम करने की कोशिश कर सकते हैं:

• अपने जीवन को ध्यान से देखेंe: क्या आप अभी कर रहे हैं कि आप क्या कर रहे होंगे यदि आप जानते थे कि आपके पास जीने के लिए केवल छह महीने हैं? यदि ऐसा नहीं है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों को स्थगित कर दिया है। अब शुरू करने का समय है.
• सभी स्थगित कार्यों में से गंभीरता से सोचें कि क्या आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और आप बेहतर महसूस करते हैं। उनमें से कुछ उतने ही नाजुक हो सकते हैं, जितना किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना, जो आपकी चिंता करता है, दूसरे आपके पसंदीदा शौक से शुरू करने में उतने ही सरल हो सकते हैं.
• उन परियोजनाओं में से एक को चुनें और शुरू करें। एक जीवन डायरी तैयार करें, परियोजना का नाम लिखें, इसे तोड़ दें, दिन के लिए एक विशिष्ट समय निर्धारित करें और इसे शुरू करें जैसे कि यह एक नौकरी थी। जल्द ही, यह प्रदर्शन करने में सक्षम होने की बहुत संतुष्टि सबसे अच्छा प्रोत्साहन होगा.
• अगर आप किसी ऐसी चीज़ को स्थगित करना जिसमें आपके आसपास के लोग भी शामिल हों, उनसे मिलें और बात करो उन्हें अपनी इच्छाओं और भय के बारे में बताएं, और देखें कि क्या "उनके लिए" स्थगित होने का तथ्य एक बहाने से अधिक नहीं है?.

संक्षेप में, यदि स्थगित की गई कार्यवाहियां अवकाश के प्रभाव के कारण हैं dolce far niente बैकलॉग से अधिक कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन यदि स्थगन पलायन और आत्म-धोखे की रणनीतियों के कारण हैं, तो यह आवश्यक है कि आप इससे बचने के उपाय करें.

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